Karol Małecki - Dziennik Treningowy

Dzisiaj trenowałem nogi, było bardzo ciężko, cały dzień zmęczony byłem, niebawem idę spać, muszę się zregenerować

jest pałer

Karolu, gratuluję formy! Jestem zmęczony od samego patrzenia
Mam do Ciebie pytania:
1. Jak tak ciężki trening ma się do treningów na masę? U mnie, pewnie z racji wieku, każdy taki trening, to zbijanie wagi i strata masy, a mięśnie robią się płaskie następnego dnia.
2. Czy przedtreningówki mogą przeszkadzać w budowaniu masy? Czy taka praca na NO zamiast typowo tlenowa może mieć wpływ na brak przyrostów? Zauważyłem, że po przedtreningówkach mam super siłę, energię itp, ale przyrosty zatrzymały się w chwili, gdy zacząłem je brać. Planują wrócić do samego BCAA i Kreatyny. Czy to możliwe?
Proszę o Twoją opinię, jak to się ma do Twoich wyczynów na filmikach? Zapytałem tutaj, bo widzę związek z Twoimi treningami. Możesz odpowiedzieć?
Pozdrawiam