wagi

Zgadzam się z MMA, według mnie Gamrot zdecydowanie nie łapie się w top 10 wagi lekkiej UFC. Gdyby wygrał w ładnym stylu trzy walki z solidnymi zawodnikami, to wtedy mógłby się zahaczyć w ogonie pierwszej dziesiątki. Póki co mowa była jeszcze chyba o jednej walce w KSW.

Zgadzam się z MMA, według mnie Gamrot zdecydowanie nie łapie się w top 10 wagi lekkiej UFC...Tego nie powiedziałem ;-) Moim zdaniem w sobotniej walce Parke niewiele pokazał. Prawdopodobnie był osłabiony zbijaniem. Z Mańkowskich i Wrzoskiem lepiej walczył.

[...] to jem systematycznie i codziennie duże ilości. Mam to szczęście że mimo wszystko jestem dosyć wysoka bo 173 cm i nawet jak przybiorę kilo lub dwa to szybko wracam do wagi 55 - 56 kg bez w sumie specjalnej zmiany trybu życia i jedzenia. ale cóż ... dobre geny i tyle :) bez maka żyć mogę chociaż o 2-3 w nocy to wchodzi w weekend dobrze ale [...]

[...] to jem systematycznie i codziennie duże ilości. Mam to szczęście że mimo wszystko jestem dosyć wysoka bo 173 cm i nawet jak przybiorę kilo lub dwa to szybko wracam do wagi 55 - 56 kg bez w sumie specjalnej zmiany trybu życia i jedzenia. ale cóż ... dobre geny i tyle :) bez maka żyć mogę chociaż o 2-3 w nocy to wchodzi w weekend dobrze ale [...]

[...] to jem systematycznie i codziennie duże ilości. Mam to szczęście że mimo wszystko jestem dosyć wysoka bo 173 cm i nawet jak przybiorę kilo lub dwa to szybko wracam do wagi 55 - 56 kg bez w sumie specjalnej zmiany trybu życia i jedzenia. ale cóż ... dobre geny i tyle :) bez maka żyć mogę chociaż o 2-3 w nocy to wchodzi w weekend dobrze ale [...]

Czemu nie, przecież można się zdrowo odżywiać i przy wysokiej aktywności aby utrzymać energię na odpowiednim poziomie jeść te 3,5-4 tysiące kcal z dobrych źródeł i nie spadać z wagi. Gdyby jadł 2k to może i by się wyciął ale zapewne energii nie starczyłoby na porządne treningi.

Dziękuje za odpowiedz.Czyli przy tej diecie i regularnych ćwiczeniach powinienem zacząć zrzucać? Do jakiej wagi powinienem dojść? Czy okolice 85 kilo będą dobre?

79,3 waga w kimonie, nie wiem jak z filmikami ale być może.;-) przynajmniej nie musze zbijać wagi :DD A sie pomierzyłem dziś z ciekawości Bic 37,6cm Kark 44cm Przedramie 33cm (na zgieciu) Pas 77cm (wieczorem) Udo 60cm Łydka 40cm Klata ~107cm Barki między 120cm a 130cm żyłki widać na przedramionach, łapach, barkach i nawet troszeczkę na udach wiec [...]

[...] mega luźne treningi. Siłki już nie robię aż do zawodów. Zrobię pon sr pt kimona (lekko) i wtorek bieg lekki na około 3km wieczorkiem. A w sobote wyjazd w niedziele zawody. Po zawodach siłka bedzie grana dalej, kreatynka sie wkreca, siła rośnie czuje to. Łapka już z 36,5 wskoczyła prawie na 38 ;-) Jest git jutro rano pomiar wagi. Lece spać.

przed walką 1 podobno jest waga ;-) W sumie szkoda że nie ma na tych zawodach różnych wagi dzień przed, bo bym sobie wtedy zbił nawet i jakoś do 68kg. Do 72 dietą 4kg odwodnienia, a na drugi dzień już z 73/4 ;-)

24.03.2013 Waga : 78,8kg Plany : Do końca miecha, tylko bieganie i crossfity. Od 1 kwietnia wracam juz na matę nareszcie ;-) pon- bjj 1,5h wt- mma 2,5h sr- bjj 1,5h + tajski 1,5h czw- crossfit pt- bjj 1,5h + tajski 1,5h sob- crossfit ndz- rest Zobaczymy jak to będzie, ale czuje że będzie moc, i spadek wagi %-)

[...] lekko tak samo do treningu nr.3 jeśli starczy sił. Do treningu nr.2 czyli klatki bede dodawał 9 seri na barki. Główny cel to zwiększenie siły w WL,SQ i MC, no i zwiększanie wagi ;-). ___________________ PROGRES serie 6-4-2-2-1 tydzień/obciążenie SQ 1/80-85-90-95-100 2/90-95-100-105-110 3/95-100-105-110-115 ... WL 1/75-80-85-90-95 [...]

[...] ale postaram się żeby było tego jak najmniej. Obstawiam że startową wagą będzie 79-80kg a chciałbym dobić do 87-88kg dieta bedzie 3b, 1,2t, reszta węgle. start kalorii od 3400 i w zależności od wzrostu wagi bd dodawał co tydzien określoną ilość kcal. To by było na tyle na takie bliskie plany. Lecę spać bo pewnie znowu wstanę o 15 %-) Pozdr

Tak pewnie wiekszosc zdecydowanie woda , jesli chodzi o spadek wagi .

[...] mi sie zrobić dowiem się jak się potnę ostro ;-) Jako ciekawostkę powiem że lekko ponad rok temu (listopad/grudzień) ważyłem 73kg, a aktualnie mam około 13 kilo więcej, a dużo bardziej zalany nie jestem, czyli wagi przybyło mi znacznie ;-) Ale osobiście nie widzę tego w lustrze, inni mówią że niby widać, ale chouya sie znają %-) Do jutra ;>

[...] ? |-) |-) Jedziesz ze mną i zabieram Cię z Kościana, obok mnie będzie wolne miejsce. W ramach rozliczenia całą drogę chcę słuchać jaki jestem fajny i w ogóle ekstra starszy pan. Cruella ponoć zrobiła trochę wagi ale w trójkę spokojnie pomieszczą się na tylnym siedzeniu. Jest jeden mały problem - możliwe, że będę wracał dopiero w poniedziałek.

[...] Cię z Kościana, obok mnie będzie wolne miejsce. W ramach rozliczenia całą drogę chcę słuchać jaki jestem fajny i w ogóle ekstra starszy pan. Cruella ponoć zrobiła trochę wagi ale w trójkę spokojnie pomieszczą się na tylnym siedzeniu. Jest jeden mały problem - możliwe, że będę wracał dopiero w poniedziałek. 8-) 8-) 8-) Interesuje mnie jeszcze [...]

Ja też za cienka... Pustą może wycisnę 15 razy %-) Obciążenie jest dobrane do masy ciała. Mniej więcej 1/2 wagi. Mi tam wyszło 32.5 kg.. Ty na pewno jesteś lżejsza.

[...] okres kariery może mieć za sobą. W tych unikach i kontrach nie ma już takiego błysku jak kiedyś. Oczywiście Lyoto to nadal wysoka półka i sprawi problemy nie jednemu tylko pytanie po co... Z topem tej wagi nie wygra. Zejdzie niżej? Nie mam pojęcia. W wadze 77kg także jest kopalnia dzików ale nie bazują tak na sile i rozmiarach jak Ci w 81kg.

Gratulacje! Też jestem na redukcji i zmierzam do podobnej wagi ( zostało mi jakieś 5 kg jeszcze do zrzucenia ). Czekam na wymiary przed po dla porównania ze sobą. Zmieniony przez - marcinag w dniu 2012-06-04 09:10:09