Chyba Clen byłby na zbicie wagi - ale NIE POLECAM! A co do efektów TP - Logan ma rację, że przy większej wadze z ECA jest łatwiej. Proponuję Tobie, byś zrobiła sobie pomiar na zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie. Może to akurat jest u Ciebie w normie (dlatego nie możesz zrzucić tych 3-5kg). A z drugiej strony - może jesteś za niska do swojej [...]
[...] i jestem pod stała kontrola kardiologa ale tak jak mowie zero objawow.Moze to dlatego ze biore tylko 2 tabsy.Mimo to dziala rewelacyjnie.Przez te 8 dni straciłem 4 kg wagi i 2 cm w pasie. Mam nadzieje ze jeszcze nastepne 4 kg zleca do konca miesiaca i jakies 3cm w pasie tez polecą.Pozdrawiam wszystkich i życzę wszystkim jak najwyzszych [...]
Waga nie jest wyznacznikiem. Dobrze rozumiesz ze jesli cos zrzucasz to powinno byc to widoczne na wadze, jednak nie koniecznie. Zauwaz ze na 95% korzystasz z wagi tzw. "lazienkowej" nizszej klasy (wagi maja klasy, I, II itd), jest ona niezbyt dokladna, wiec jesli tracisz tluszcz (ktory jak napisala Grasik jest lzejszy niz miesnie) to [...]
[...] nie rzucało się to aż tak bardzo w oczy. Jednak po ukończeniu piętnastego roku zycia zaczęlo się piekło - zero ruchu, okropne odżywianie, to musiało się skończyć nadwagą z wagi 89 kilo w pół roku podskoczyłem aż do 117 kilopgramów i na tym się nie skończyło, około półtora roku później ważyłem już 135 kilo przy zwroście 193 cm (zero aktywności [...]
[...] POMIARY Waga ~90kg Wzrost = 177cm Waga tłuszczu ~10kg Tłuszcz wisceralny = 4kg Waga wody ~61kg Waga mięśni ~76kg (dane z odczytów z wagi ze szczegółową analizą składu ciała) Podczas robienia masy będę chciał utrzymać poziom tłuszczu na poziomie maksimum 11kg. [...]
[...] Tylko 3 powtorzenia ale staralem sie robic to z retrakcji. Za tydz +1 powt we wszystkich seriach. 2. Wioslo polsztanga - 10x10 wszystkie 20 kg (samo obciazenie, bez wagi sztangi) - zaliczone http://www.youtube.com/watch?v=bTDCSFULFQ8 Okej, wioslo polsztanga jest (obok jednoracz) jednym z tych wiosel w ktorym IMO bardzo dobrze ciagne [...]
[...] bede progresowal powtorzeniami, tj za tydzien 10x5 powt. Jak progres sie wyczerpie to zobaczymy. 2. Wioslo polsztanga - 10x8 10x8 - wszystkie 30 kg (samo obciazenie, bez wagi sztangi) - zaliczone Duzo lepiej to wyszlo niz tydzien temu a wtedy wcale nie bylo zle. Ciekaw jestem tylko czy tak maly ciezar rozbuduje plecy bo tutaj opinie sa bardzo [...]
2013-11-11 poniedziałek - DNT Cykl - 10 / dzień - 22 łydki totalnie rozwalone sobotnim treningiem - dobry trening PARAMETRY PODSTAWOWE dziś wyjazdowo bez wagi dane skopiowane z dnia poprzedniego czyli z niedzieli, aby była ciągłość pomiarów sen 10 godzin !!! Waga 91,4 Waga tłuszczu 11,8 [...]
[...] wszystkie poszly zgodnie z planem. Za tydzien juz bedzie tutaj RAMPA i cos tam podwiesze do pasa. 2. Wioslo polsztanga - 10x8 10x8 - wszystkie 40 kg (samo obciazenie, bez wagi sztangi) - zaliczone http://www.youtube.com/watch?v=k-kZchDRikU Czuc grzbiet, musze pamietac o retrakcji bo wtedy jest naprawde miazga dla najszerszych. 3. Szrugsy [...]
[...] zachęca do zestawiania walk między zawodnika konkurencyjnych organizacji. W ciągu najbliższych dwóch tygodni dostaniemy parę odpowiedzi na temat sytuacji w czołówce wagi piórkowej na świecie. W sobotę Alexander Volkanovski (23-1, 10-0 w UFC) będzie bronił mistrzostwa UFC w rywalizacji z Chan Sung Jungiem (17-6, 7-3 w UFC) zaś 6 dni [...]
https://i.imgur.com/RXGeE7w.jpg Bellator 277: McKee vs. Pitbull 2 Data: 15.04.2022 Miejsce: SAP Center, San Jose, Kalifornia – USA Karta główna Walka o pas wagi piórkowej 145 lbs.: A.J. McKee (c) vs. Patricio Freire Walka o pas wagi półciężkiej 205 lbs.: Vadim Nemkov (c) vs. Corey Anderson – finał turnieju grand prix wagi półciężkiej 145 lbs.: [...]
https://i.imgur.com/BfzVPI8.jpeg Vadim Nemkov spodziewał się walki z Coreyem Andersonem w finale grand prix na gali Bellator 277. Mistrz zasugerował kolejnego rywala Mistrz wagi półciężkiej Vadim Nemkov przewidział jednego z dwóch możliwych przeciwników na koniec swojej drogi w turnieju grand prix wagi półciężkiej Bellatora i miał rację. Na gali [...]
[...] że A.J., połowa, że Pitbull. Było bardzo blisko". Jednym z powodów, dla których trylogia nie będzie łatwa do zestawienia, jest upór McKee, który nalega na przejście do wagi lekkiej. Na konferencji prasowej po walce wielokrotnie powtarzał, że skończył z rywalizacją w wadze piórkowej i nawiązywał do tego, że zbijanie wagi jest dla niego zbyt [...]
[...] zdanie na temat potencjalnej trzeciej walki Patricio Freire vs. A.J. McKee Wygląda na to, że szef Bellatora Scott Coker jest gotowy na trylogię pomiędzy obecnym mistrzem wagi piórkowej Patricio Freire i byłym mistrzem A.J’em McKee. Freire (33-5 MMA, 21-5 BMMA) odzyskał tytuł wagi piórkowej od McKee po zwycięstwie przez jednogłośną decyzję w [...]
Reakcja Marka Hunta po przegranej walce i zapowiedź powrotu Porażka Marka Hunta z Fabricio Werdumem w walce o tymczasowy pas mistrza wagi ciężkiej na UFC 180 wcale nie odebrała mu chęci do walki o tytuł. Mimo, że to „Vai Cavalo” zabrał do domu tymczasowy tytuł wagi ciężkiej, nie ma wątpliwości, że Hunt – numer 4 w rankingu wagi ciężkiej UFC – [...]
[...] jesli jest to tylko przy okazji. Jesli nie maja limitu wagowego to mają gdzies czy ich podleje czy nie(nie mowie o styuacji kiedy ktos w krotkim czasie notuje b duzy skok wagi), bo najwazniejszy jest wynik. Jakbyś miał piłkarza takiego jak Messi tyle ze ma 110cm w pasie, to stawiałbys na niego? tak bo liczy sie to co on robi na boisku a nie [...]
[...] sprawiała ze insulinooporność będzie rosła powoli. Z czasem bedziemy powoli dokładac zeby wyjsc na plus kaloryczny i waga ruszła. Ok, ale zależy nam na przyrostach w postaci wagi ciała, masy ciala? czy na masie mieśniowej. Po prostu przez słabszą wrażlwość na inse będą gorszej jakości. Tymczas tu odniosłem się do młodego chłopaka z niespełna [...]
Witam, mam drobne pytanie czy na masie w DT trzymanie ww 5-6g /kgmc przy podaży tłuszczów powyzej 1,2g /kgmc bedzie optymalne czy lepiej tylko na ww się nastawić i tluszcz do 1g. W dzien bez treningu np. 3g ww i 2g tluszczow, ma to sens? I jak dodawać wtedy kalorie w razie zastoju wagi? Pozdrawiam, o formie nie wspomne bo takie nabicie ze szok!
[...] Można zważyć się na początku i potem wrzucać same próby, bez kartek Obowiązkowa jest dokumentacja z ważenia przed wrzuceniem jakiejkolwiek próby. Wiec: a. dokumentacja wagi zawodnika b. wrzucanie prób (nie będzie można już wrzucać swojej nowej wagi, choćby ktoś schudł) " Czyli próby bez wcześniejszej kartki i wagi ciała są nieważne tzn. [...]
[...] redukcji nie jest szaleńcze? Mozna uznać to za w miare bezpieczny przebieg? Wczoraj żona kupiła wage diagnostyczną (na promocji w niemieckiej sieci). Waga mierzy oprócz wagi także , poziom BF, udział wody, mięśni, kości w organiźmie oraz zapotrzebowanie kaloryczne. W necie sa opinie, ze tego typu wagi sa mocno nieprecyzyje a wyniki mocno [...]
Therma Pro
