wagi

bo ja obliczyłem że na kg wagi ciała wypada 2 gramy tłuszczy muszę to zmienić- i myślę że odejmę trochę oliwy i będzie ok!

[...] temu to sie bawilem cwiczeniami i jadlem co chcialem pizze kebaby itp wygladalem podobnie jak na zdjeciach przed redu moze troche lepiej no bo wazylem jakies 73kg a od grudnia 2014 jadlem jak swinia duzo duzo i jeszcze raz duzo doszedlem do wagi 81kg w lutym pod koniec. Pozniej cwiczenia bardziej intensywne i waga 78kg, A od maja dieta i lafay :D

O w chooy Nie wiedziałem, że latają musze wagi w spmaie jak w boksie... Tyle, że tam by was zlali buahahhahaha, porażka...

****a ja 84 . ja pjerdole. 8 kg wagi mi zeszło. ***ac biede i omke bo to złe rzewczy są. już wiem czemu na omke też sie mówi omen, do diabła z tym gównem, niby ładne różowiutkie, zachęca kolorkiem, a tutaj taki ***

182 cm wzorstu 84 kg wagi w łapce pewnie około 43-44 cm i w pasie 82 cm pewnie gdzies bedzie reszty nie mierzyłem

[...] ma mi sie podobać a nie cm na łapie czy gdzieś tam, kiedyś myślałem inaczej czyli "oby być dużym" teraz gdy straciłem sporo kg w tym tłuszczu zrozumiałem ze nawet marne 84kg wagi wygląda wiele lepiej niż 90-pare na masie. Laciu to zdjęcie w profilu to Twoje? widać że ramie duże efekt psuje przedramie bo wydaje mi sie że jest nie proporcjonalne do [...]

http://img832.imageshack.us/img832/7182/111ply.jpg Jak myślicie jaki tu może być BF ? 2 elektroniczne wagi w tym jedna podobno bardzo profesjonalna pokazały mi wynik w który ciężko mi uwierzyć podam go później żeby nikt się nie sugerował. Że forma słaba to wiem, wracam po rekonstrukcji ACL któa się odwlekła ale jednak była konieczna.

Dzięki za pochwałę :)Redukcję wagi zakończyłem pod koniec października, wtedy ważyłem 83kg, foto jest z 31.01.2013, gdzie już lekko przybrałem na wadze, planuję jeszcze z 2-3 tygodnie robić lekką masówkę, strasznie z tym uważam, żeby nie zalać się za mocno, a gdzieś od kwietnia planuję znowu wjechać na redukowanie. Moim celem jest 83-84 kg na [...]

Jest takie coś jak edytuj nie rób niepotrzebnie spamu ;-) a jeśli się pytasz do ilu dobić to nie chodzi o to by nabierać niepotrzebnie nie wiadomo jakiej wagi w krótkim czasie bo większość z tego to będzie tłuszczu nie patrz na wagę patrz w lustro jeśli boisz się że się zalejesz to dorzuć aero. Zmieniony przez - Dmexe. w dniu 2013-05-14 22:20:29

[...] bez tragedi ale wyglądasz na tym zdj na dużo mniej niż 75kg ;-) może to dltego że jestem w wieku dojrzewania. Ile powinienem ważyć w takim razie, przy 175cm? Nie ma idealnej wagi wszystko zależy od kości ja nigdy jakoś chudy nie byłem i według wszystkich pomiarów miałem nadwagę, ale choćbym się osrał nic nie jadł rok to dalej waga by nie zeszła [...]

[...] wystającego bębna zacząłem biegać. Biegałem 3miechy i przestałem. Prawie trzy lata temu rzuciłem palenie, upasłem się do 104kg i stwierdziłem, że czas zabrać się za siebie. Zacząłem biegać, ćwiczyć własnym ciężarem ciała. W ciągu 3 miecsięcy zszedłem do wagi 85kg. Od 2,5 roku trenuję MMA, BJJ. Ostatnie trenuję troszkę crossfitowo. Biegam sporo.

Tu 90% userów - hejterów ma komputery wyposażone w wagi i miarki krawieckie. Shadowek - ostrzeżenie. Ledwo ban minął i znowu pracujesz na kolejnego, tym razem dłuższego. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-07-24 19:09:31

sokol ile zeszło wagi ?

To jak na taki staż tragedia łapska tylko spoko, bez obrazy oczywiście szanuję za czas jaki w to włożyłeś, i ogólnie ale jak na taki staż to lipa jest chodź nie wiadomo z jakiej wagi startowałeś czy od początku z dietą dopietą itp

4,5 miesiąca z wagi 112kg na 92kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/24c04e4c632c4810ae1bff3319c1e7b5.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bdbe421e14164d8c86b618e4f20d1b5a.JPG

Wzrost 188cm , waga 86kg staż: 1,5 roku dodam że zaczynałem od wagi 64kg :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/65cb8ad6eae848778b92378a20c62081.jpg

Jak na 104 kg to musisz mieć ~200cm wzrostu inaczej nie widać tej wagi.

Jak na 104 kg to musisz mieć ~200cm wzrostu inaczej nie widać tej wagi. 187cm

Robienie wagi pod zawody (mma,silownia jako dodatek 2xtyg) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/41b084018b0e4778917477d7f86fe5c7.jpg Zmieniony przez - Creative w dniu 2014-01-30 08:28:34 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5527f2ee34844a4f9b0f59904cc7c115.jpg Zmieniony przez - Creative w dniu 2014-01-30 08:28:48 [...]

[...] kcal (10% powyżej zapotrzebowania na utrzymanie). Mogę podać jakieś dokładniejsze informacje o swojej diecie, posiłkach dla osób, które są ciekawe. to daj bo duzo osob pewnie ciekawych w tym ja :D forma jak na mase swietna, mimo duzego wzrostu i malej wagi lapy nawet dobrze wygladaja co jest rzadkoscia u wyzszych nogi musisz podgonic bo patyki :P