[...] ciuchow jak xs, czyli mniejsze od s :) ale najgorsze jest to ze przy presjii innych i dokuczliwych komentarzach znow zaczelam jesc i w ciagu kolejnego roku znow wrocilam do wagi sumo :(((( 78 kg jestem zalamana jesc sie chce a wag a rosnie tymbardziej ze mam tendencje do tycia wiec ie moge sobie na duzo pozwolic............ jestem zalamana w nic [...]
hmmmm jak w obwodach leci i na centymetrze widać, że regularnie to raczej bym sie nie przejmował. W sumie trudno powiedzieć czy wszystko jest ok. Bo jeżeli masz 130kg wagi i 170cm wzrosty i jedziesz na bilansie ujemnym powiedzmy 300kcal (jeżeli dobrze go wyliczyłeś) to waga również powinna lecieć w dół. Ale jak masz 130kg wagi i 200cm wzrostu to [...]
[...] nie następuje ani w ciągu dnia, ani w ciągu tygodnia. Zbyt duża ilość aerobów w połączeniu ze zbyt niską podażą energii będzie się wiązała z bardzo dużym spadkiem wagi. Przynajmniej przez pierwsze kilka tygodni. Oczywiście tempo utraty wagi będzie malało, właśnie ze względu na spowolnienie tempa metabolizmu, ale nie następuje to od [...]
[...] te 8posiłków co 2h mozna włozyć między bajki przy obecnym stanie wiedzy ale z 2posiłkami w ciagu dnia jednak bym nie ryzykował jesli celem jest tylko i wyłącznie utrata wagi - to jak najbardziej dobra metoda nie koniecznie z punktu zdrowotnego ale na pewno z obranego celu Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-03 11:43:42
[...] - 5 cm Klatka: + 5 cm Biceps: + 2,5 cm Przedramię: + 1 cm Udo: + 1,5 cm Łydka: + 2 cm Waga: na chwilę obecną + 2 kg, było nawet + 4,5 kg i - 1 kg, czyli wahania wagi od min. do max. 5,5 kg, to chyba sporo. Generalnie trzymam dietę redukcyjną, ale czasem nie trzymam:-)) w sensie dokładam kcal, a czasami ostro je ścinam. Niestety nie [...]
[...] Różnorodność etiologii otyłości sprawia, że lekarz musi być wszechstronnie obeznany z tym zagadnieniem, inaczej bowiem trudno będzie oczekiwać sukcesów leczniczych. Ogólne uwagi o otyłości Definicja otyłości. Otyłością nazywamy stan nadmiernego gromadzenia w ustroju tłuszczów. W warunkach fizjologicznych tłuszcz stanowi przeciętnie 15% masy [...]
[...] w błonnik Czy mógłbyś mi coś (owoc, warzywo o niskim IG) zaproponować do posiłku złożonego z ryżu i tłustej ryby? Dziękuję zwłaszcza za rozpiskę Kroku 6- Tygodniowe zmiany wagi. Mam pytanie: Spadek wagi poniżej 0,5 kg - odejmujemy 10% aktualnego zapotrzebowania Chodzi o to, jeśli dobrze rozumiem, żeby jeść to samo tylko mniejsze porcje? [...]
[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]
[...] nie tylko wzmacnia ale także regeneruje... ból znika... nie czuć dyskomfortu podczas treningu i znika obawa poważniejszej kontuzji... tani i dobry nic mi więcej nie potrzeba... biorę 3 tabsy dziennie z rana, 2h przed treningiem i na sen... polecam... dawka taka z powodu wagi ponad 100kg dlatego zwiększyłem sobie dawkę bo i ciężar nie jest lekki
fajny post , rozumiem ze mozna skorygowac kregoslup wzmacniajac miesnie nawet w wieku 18 lat? jestem chudy i wysoki 188 cm i 75 kg wagi postawe mam fatalna barki wysunietre do przodu ogolenie nieciekawie. Ortopeda powiedzial zebym wzmocnil miesnie ( nbylem u 5 kazdy mowil co innego )cazy jak wzmocnie miesnie nabiore masy to rzeczywiscie [poostawa [...]
nie mam krotszej nogi wiec to odpada bardziej postawil bym na wiotke miesnie oraz nieprawidlowo siedzenie. mam 187 cm wzrostu i 75 kg wagi wiec chyba to jest przyczyne. Plecy mmnie bola odczuwam wlasnie jakby miesnie "nie wytrzymywaly" kregoslupa boli mnie strasznie.rozumiem Ze ten jkorygujacy trening sprawi ze miesnie beda silniejsze i [...]
[...] nie wiem to opisac ze sie tak fajnie napinaja:) to jest dobry objaw czy zly? aha jestem wysoki jedna rehablitant powiedzial mi zebym jak najmniej sie schylal. jestem wysoki 188 cm i 75 kg wagi.W ogole taka mi diagnoza podal jakbym byl jush conajmniej 60-latkiem.Z kolei inny ortopeda pwoedzial ze musze mase zropbic to ta postawa jakos sie poprawi.
http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones2-1.jpg Per Haljestam Dana White nie zamierza nakładać na Jona Jonesa kary dyscyplinarnej Po ostatnim aresztowaniu mistrza wagi półciężkiej UFC Jon Jonesa za jazdę pod wpływem alkoholu oraz kilka innych występków, część fanów MMA i zawodników UFC nawoływała do podjęcia działań dyscyplinarnych przeciwko [...]
Tadeusz należy też zauważyć że jak wchodziło ww jak brałem udział 1raz u mnie w mieście w 2014r to większości zawody były na ciężarze 1/2 wagi zawodnika i kategoria open lub 2 kategorie w zależności od organizatora, wtedy było duże zainteresowanie, może też dobór ciężaru stałego 50kg, jak to ma miejsce we Wrocławiu ma tez znaczenie. Może warto też [...]
Kevin "Kingpin" Johnson (19-0,6KO) zapowiada juz w jednym z wywiadow, ze wykopie Gołote z wagi ciezkiej. FT:Gdzie widzisz teraz siebie w kategorii cięzkiej? Kogo uważasz za najgroźniejszego rywala dla siebie? KJ: Ja widzę siebie jako najgroźniejszego rywala dla wszystkich mistrzów. Mam najszybsze proste w wadze cięzkiej, ale to nie [...]
https://i.imgur.com/WoaD1EN.jpg mmafighting.com Stephen Thompson wyjaśnił powód dla którego nie jest zainteresowany walką z Khamzatem Chimaevem Stephen Thompson, zawodnik wagi półśredniej UFC, wyjaśnił niedawno, dlaczego nie jest zainteresowany walką z obiecującym Khamzatem Chimaevem, który zrobił już wokół siebie sporo szumu. Ostatnio pojawiły [...]
[...] No niestety :-P Jeszcze nie głoduję, ale czuję, że jestem na granicy 100 gr mniej czegokolwiek i chyba by się zaczęło %-) Dlatego zamieniam się w sportowego bulimika(nazwa wg MaGor)i deficyt zwiększam ukochanymi aerobami. Ps Ze zdjęć, które wstawiłeś uważam, że mimo podobnej wagi masz mniej fatu do wycięcia, siedzi tam mięcha u Ciebie fest.
Potężnie wyglądasz :-)) Właśnie doszedłem do wniosku, że ma ta różnica w wyglądzie między nami sens mimo podobnej wagi. No bo Ty z racji swojego problemu nie możesz dodawać kilogramów w nogach, dlatego góra wygląda i jest dwa razy większa. Zazdroszczę.
Flachus--mam 182 cm wzrostu i wagi 96kg -w lutym ustawiłem sobie zapotrzebowanie do mojej aktywności na 2750kcal i waga przez miesiąc utrzymywała się(delikatnie w dół) -obecnie próbuję obniżać ilość dostarczanych kcal i w poniedziałek waga pokaże
[...] metodyki treningowej -mój plan treningowy to taki że muszę czuć że trenowałem i jak robię na przykład 3 ćwiczenia po 4-ry serie to wydaje mi się że za mało, a odnośnie wagi to moja '' chudość'' --nie będzie miała miejsca,nie interesuje mnie bardzo niski bf ,mam swój plan na moję 60 lat (który może ulec zmianie|-) ,i na razie tego się [...]
Schudłam 20 kg!!!!!
