wagi

[...] do końca marca jest dużo roboty, ale nie ma wymówek. Trening to trening, dieta dzięki wypiskom jest pod kontrolą, więc po prostu musi być dobrze. Wiek : 22 Waga : nie mam wagi,ale zwaze sie na silowni (w ubraniach i nie na czczo- stoi przy wejsciu ;) ) Wzrost : 181 Obwód w biuście : 100 Obwód pod biustem : 80 Obwód talii w najwęższym [...]

[...] naczynia i zalewamy solanką, która powinna sięgać troszkę ponad jego poziom. Naczynie umieszczamy w lodówce i obracamy codziennie. Czas peklowania jest zależny od wagi kawałka i trwa 5-15 dni. Drugą opcją dla odmiany będzie bejcowanie, czyli kwaśna zalewa z warzywami, która ma podobnie jak metoda powyższa za zadanie chronić przed [...]

Walka o pas mistrza wagi piórkowej WEC: Jose Aldo pok. Urijah Fabera przez jednogłośną decyzję (2x 49-45; 50-45) Walka o pas mistrza wagi lekkiej WEC: Ben Henderson pok. Donalda Cerrone przez poddanie (gilotyna) - rd 1 (1:57) Główna karta: Manny Gamburyan pok. Mike’a Browna przez TKO (uderzenia w parterze) - rd 1 (2:22) Shane Roller pok. A. [...]

[...] tydzień odkąd wróciłem do treningów i diety. Moje ciało troszkę się zatłuściło, waga też spadła o kilka kilogramów, więc waga spadła, a sylwetka wygląda gorzej mimo spadku wagi. Mam wrażenie jakby zatrzymała się we mnie woda - celuit na pośladkach i udach. Wygląda to dość zabawnie, bo pośladki mam większe od 90% kobiet. Nawet nie są takie złe [...]

[...] na swoją sylwetke, typowe kobiece zachowanie... żałuję ze nie jestem chlopcem;P kocham sport, kocham się wyżywac w ruchu. niestety z dietą róznie bywa i stąd wskazówka wagi pokazała ostatnio 71kg. Moim cichym marzeniem (ponoc do zrealizowania) jest zejście do wagi hmmm 60-62 kg. Oj w sumie nie waga jest ważna, chcę sie po prostu czuć [...]

[...] a) Ważenie zawodników od godziny 09:00. b) Wszyscy zawodnicy przed ważeniem podpiszą pisemną deklarację o braku przeciwwskazań do uczestnictwa w zawodach. c) Na podstawie wagi zawodnik otrzyma współczynnik przeliczeniowy według Wilks'a. d) Zawodnik podaje wartość pierwszego podejścia na zawodach np. 100 kg. e) Niedostosowanie się do [...]

[...] nie działo z wagą więc dalej kombinowałem niekiedy schodziłem do poziomu 1600kcal i też to nic nie dawało. Moje zmagania trwają już od stycznia. Moim celem jest zredukowanie wagi do 80kg i zależało by mi na zrzuceniu większości z tłuszczu w okresie około 5-6 miesięcy na nowy sezon bokserski i zejście do nowej wagi. Prosiłbym o porady dotyczące [...]

[...] kończył z redukcją... efekt redukcji po 9 tyg zadowalający, bo z 21 % BF zszedłem na 11%, z tali zredukowałem 8 cm a z bicepsów minimalny jak dla mnie spadek 1 cm, ogółem z wagi 81 na 77 bez areobów. Nim pójdę w masę chciałbym trochę zwiększyć swój deficyt siły czyli wyciągnąć maximum siły z obecnej wagi dlatego myślę nad treningiem FBW A/B 3 [...]

[...] sie bawilem, wiec cwiczenia byly nie regularne, czeste przestoje (dlugie) no i o diecie nie wspomne :) Wiekszosc masy jaka nabieralem byl to zwyczajny tluszcz, Doszedlem do wagi 94kg i powiedzialem sobie "Co ja robie? przeciez nie chce byc spaslakiem tylko byc dobrze zbudowanym mezczyzna". Ponad rok temu zaczalem redukowac bez diety, bieganie na [...]

[...] poinformował TMZ Sports a następnie zostało to potwierdzone przez prezydenta UFC, podczas gali oznaczonej numerem 256 Kamaru Usman (17-1, 12-0 w UFC) stanie do obrony pasa wagi półśredniej w starciu z Gilbertem Burnsem (19-3, 12-3 w UFC, #1 w rankingu UFC). Pojedynek ten był planowany już na galę UFC 251 w lipcu jednak wówczas test [...]

[...] Nie stosuj jeśli cierpisz na fenyloketonurię. Przechowywać w chłodnym, suchym i czystym miejscu bez bezpośredniego dostępu promieni słonecznych. Przechowywać z dala od dzieci. Uwaga: Stosować tylko jako suplement zróżnicowanej diety. Nie nadaje się do stosowania w czasie redukcji wagi. Zmieniony przez - Leksykon w dniu 2010-10-07 10:01:23

[...] to jako tkankę pozostałą po problemie, której nie dało rady spalić redukcją). Tkanka usunięta to 99% tłuszcz. Według lekarzy, problem może powrócić w momencie: dużych wahań wagi oraz gdybym przyjął środki dopingujące. Pytania/zagadnienia moje brzmią: Mam tendencje do szybszego przybierania na masie i muszę naprawdę trzymać dobrą michę, żeby [...]

Witam, Trenuję od 2 lat na siłowni wykonanej własnoręcznie. Wiek: rocznikowo 20 Wzrost:193cm Waga:93-95 kg w zależności od pory dnia i wagi na której się ważę( wagi ze wskazówką) Biceps: 41-42 cm w zależności od tego ile czasu minęło od ostatniego treningu Sprzęt jakim dysponuję na siłowni to ławka płaska i skośna, stojaki, wyciąg, drążek, [...]

[...] :), więc nie boję ćwiczyć wszystkich partii… Jak napisałem celem jest maksymalizacja w zmniejszeniu bf :). Marzy mi się zbliżenie się do granicy 10% do końca kwietnia i/lub wagi 75-78kg. Ostatnim razem spalacz brałem na początku stycznia. W grudniu zeszłego roku warzyłem ok. 105kg. Od tej pory straciłem na wadze ok. 18kg. Przez pierwsze dwa [...]

Witam. Jakiś czas temu a dokładnie to było ponad rok temu przeprowadziłem "metamorfozę" (zrzuciłem 10kg). Oczywiście jak zszedłem do wagi która już mnie zadowalała z lekka odpuściłem sobie i tak na przestrzeni miesięcy kilogramy przybywały. Teraz gdy praktycznie wróciłem do swojej wagi z przed redukcji chcę to zrobić ponownie lecz bardziej [...]

[...] to nikt nie zna) Efekty (co będzie widać po ankiecie jakieś super nie są, jak na mój wzrost, jednak patrząc na stan początkowy, nie jest źle): dla przykładu: przed 69 kg wagi na 189, teraz ponad 15 kg więcej w przeciągu (2-2,5 lat), czy siła gdzie wstyd o tym pisać, gdzie na klate nie było 30 kg. No to gdy teraz tak o tych mniej miłych [...]

[...] to ok. 65kg Jestem początkujący mam zamiar zacząć od tego tygodnia. Chce wyrzeźbić jedynie swoje mięśnie, podkreślic klatke, brzuch i wszystko po trochu. Zwracajcie na % wagi ciała bo uważam że niektóre cwiczenia powinny mieć wiecej kg. !!3majcie się ciepło!! Wtorek: Wyciskanie na ławeczce -35% wagi ciała -2 [...]

[...] robienia masy - planowałem najpierw dobić do 80kg i dopiero wtedy zacząć redukcję, jednak stwierdziłem że na lato mógłbym spalić trochę tłuszczu i dobić do upragnionej wagi w sezonie zimowym. Sylwetkę mam całkiem niezłą, nie zalałem się jakoś tragicznie ale jednak trochę tego tłuszczu się nagromadziło. Poczytałem o dietach redukcyjnych, [...]

[...] się starać, po co próbować? i tak nie schudnę, już zawsze będę gruba". Od razu nasuwają mi się pierwsze pytania: jak ważycie jedzonko? nosicie ze sobą jakieś takie przenośne wagi? co mam zrobić jeżeli nie wiem ile węglowodanów, białek i tłuszczu zawiera dany posiłek? czy jak np. jednego dnia zjem dwa razy więcej niż powinnam to następnego mam nic [...]

witam Jestem małolat mam 14 lat 192 cm wzrostu 93 kg wagi trenuje SW. Chciał bym nabrać siły na okres luty,marzec czy trening na siłowni jest potrzebny czy niech zostaną brzuszki,pompki,podciąganie,ciosy w worek itd , na treningach SW stosuje BCAA i ActivLab HOT, diety jako takiej nie mam ułożonej ale jem zdrowo. Po okresie siły chciał bym zrobić [...]