[...] tej diety są błędne. Nie możesz bazować na pieczywie i ziemniakach jako źródłach węglowodanów, zupełnie olałeś ww złożone które powinny by raczej podstawą. Po drugie utrata wagi to nie wszystko, bo przy takim jedzeniu leci mięsień. Bo z czego ma być utrzymywany skoro brakuje białka? A tłuszcze? Jak trzymać odpowiednią równowagę hormonalną, układ [...]
Bronuś,to nie jest kwestia tego,czy Ci wierzę, czy nie. Ja wiem,że życzysz mi jak najlepiej. Tylko diety w stylu jedzenia cały dzień kanapek i smażonych ziemniaków na wieczór już przeżywałam. I doszłam na nich do wagi 69kg. Już więcej nie chcę i będę się trzymać tego,czego trzymam się od pół roku,bo to mi wyraźnie służy.
[...] teraz nie przygotowywałam się do testu, szlismy na niego z rozpędu). Jak widać,rzut piłką lekarską również się zmienił, tyle,że na gorsze. Co o tym myślicie? Utrata wagi miała jakiś wpływ na ten test czy nie? I na dodatek na WFie miała miejsce jedna nieprzyjemna sytuacja, bo jedna dziewczyna zaczęła ze mną rozmowę od "ty [...]
Saido Myślę,że spadek wagi mógł mieć wpływ na pogorszeniu rzutu piłą ale raczej minimalny.Bardziej bym powiedziała,że to choroba tak wpłynęła. Ja odkąd schudłam 10 kg to piłą rzucam nawet dalej. Co do jedzenia to brak apetytu oznacza,że coś się dzieje z organizmem i trzeba temu przeciwdziałać.
No coz... szafki i drzwi bywaja zlosliwe A tak przy okazji - wg mojej dzisiejszej wagi to ja 2 Saidki waze MOC z Toba Zmieniony przez - BAMF w dniu 2009-06-15 01:09:48
Polecam dla ciebie działy trening i odżywianie. Poza tym uważaj - nie staraj się łapać wagi za wszelką cenę, na zdjęciu widać, że mimo małej wagi masz skłonności do łapania tłuszczu. Lepiej zwiekszaj wagę powoli łapiąc czyste mięśnie. Jeśli się roztyjesz ciężko ci będzie zrzucić tłuszcz. Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych [...]
[...] na masie a później na rzeźbie tego co uzyskałem. Jestem że tak powiem duży chłop to może dało by się ze mnie zrobić jakiegoś potworka mam 193 cm wzrostu i 95 kg wagi. Mój rekord to 113 kg wagi oczywiście tłuszcyku. A więc głównie chodzi mi o to by móc fajnie wyglądać ale nie wiem od czego zacząć chyba od początku czyli robienia masy. [...]
https://i.imgur.com/JVFaPJ3.jpg Bellator Ryan Bader obronił tytuł mistrza wagi ciężkiej po trudnej walce z Valentinem Moldavskym na gali Bellator 273 Ryan Bader był o włos od skończenia Valentina Moldavsky’ego na początku walki, ale Rosjanin stawił duży opór mistrzowi. Jednak po wymagającej walce, Bader zachował tytuł mistrza w wadze ciężkiej. [...]
[...] kickboxing o czasu kiedy w nim rywalizował Alistair Overeem jest świadomy tego, że kickboxing zmienił się od czasu jego ostatniego występu w tym sporcie i uważa, że mistrz wagi ciężkiej GLORY, Rico Verhoeven jest tego doskonałym przykładem. Alistair Overeem powróci na ring kickbokserski, aby zmierzyć się z panującym mistrzem królewskiej dywizji [...]
[...] GLORY Kickboxing GLORY: Collision 3 / GLORY 79 - wyniki ważenia Wyniki ważenia przed galą GLORY: Collision 3 / GLORY 79 na której walką wieczoru jest pojedynek o pas wagi ciężkiej między mistrzem Rico Verhoevenem a Jamalem Ben Saddikiem. W walce co-main event zmierzą się Gokhan Saki i James McSweeney. Początek gali o godzinie 20:00 Karta [...]
https://i.imgur.com/9CtNpLb.jpg GLORY: Collision 3 / GLORY 79 – wyniki walk Wyniki walk gali GLORY: Collision 3 / GLORY 79 na której walką wieczoru jest pojedynek o pas wagi ciężkiej między mistrzem Rico Verhoevenem a Jamalem Ben Saddikiem. W walce co-main event zmierzą się Gokhan Saki i James McSweeney. Początek gali o godzinie 18:00 GLORY [...]
[...] w kapitalnym boju na gali GLORY Collision 3 Wojna. Nie ma innego sposobu, aby opisać walkę pomiędzy Rico Verhoevenem i Jamalem Ben Saddikiem w pojedynku o pas mistrza wagi ciężkiej na gali GLORY Collision 3. Ci dwaj zawodnicy wagi ciężkiej zmierzyli się po raz drugi w walce wieczoru, która okazała się świetnym widowiskiem. Ben Saddik [...]
Ok to sorry, że tak męcze ale zalezy mi na dokładnej odp - ile wg Ciebie powinienem spozywać kcal jesli mam 186cm wzrostu,90kg wagi,28lat, praca siedzaca, bf okolo 21% ? Wlasnie z tymi proporcjami tłuszczy mam problem...czytalem jakies tam artykuly ale dalej nie wiem jak powinienem to dzielic...
Piotrek oczywiscie masz racje ale mi sie wydaje ze jak bedzie w moich mieesniach wiecej wody to bede sie bardziej obficie pocic. tak mi sie wydaje. np bokserzy - niskie wagi (sa dobrze wyrzezbieni itd)walcza i pojawi sie na ich ciele kilka kropel a w walce wagi ciezkiej(kiedy walcza masowki ) dwa razy ktorys podskoczy i leci z niego jak ze [...]
[...] 3- Skoro w centymetrach nie ma "duzej" roznicy to moze nie problem tkwi w samym wygladzie tylko jako kobieta po prostu PRZESTRASZYLAS SIE WIEKSZEJ WAGI? 4- Wzrost wagi wiaze sie ze spozyciem wiekszej ilosci KCAL niz wynosi zapotrzebowanie,nie ma roznicy czego zjesz wiecej,jesli przekroszysz SWOJE ZAPOTRZEBOWANIE wtedy waga wzrasta. 5- [...]
[...] dojechałby do tych 75 kg (oczywiscie przy dobrej diecie) w ciągu dwóch cyklów, myśle ze byłaby to dla niego duża i zadowalająca zmiana, chyba że ma na celu uzyskanie wagi 90kg, w takim razie popierałbym kolege wyżej, najpierw dobićdo wyższego pułapu samą dietą, później dorzucic krete. biorąc pod uwagę mój przypadek byłbym zadowolony z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] diecie pozwalam sobie przynajmniej co drugi dizen na jakies slodkosci ewentualnie galaretke lub kisiel. na weekend lody mimo tego eefekty jakies juz sa o dziwo nie w spadku wagi lecz w wymiarach nie sa to wielkie roznice ale jakies sa to chyba cos znaczy podsune tu moje wymniary z wczoraj i z 5 lutego: 05/02/2012 Waga: 79kg Wymiary – Pas/Talia: [...]
[...] zadowolony. Micha trzymana przyzwyoicie nie popuszczam , bo jest motywacja. Teraz nauka Jutro dzień nietreningowy zaś piątek barki. Potem zaczynam od poniedziałku. Co do wagi jestem dalej do przodu o 1kgczyli 81kg postaram sie zrobić jeszcze 2kg masy i potem będę ją ubijał. Trochę odpocznę od supli tak z 2 tygodnie na suchara będę ćwiczył z [...]
[...] trening od prawie dwóch miesięcy z siłą nie bylo ciekawie ale jestem zadowolony i czuję się spełniony. Obecnie 100zł przeznaczam na żarcie i aby powrócić do poprzedniej wagi czyli 81kg. 7 grudnia lub 14 rozpoczne cykl z tego będzie się składał. Dziś także powracam do formy i diety. Teraz skonczyły się żarty jedziemy z tym. Pierwszy [...]
Saida/BLOG/judoczka na diecie,cel osiągnięty - str. 122 i walczymy dalej:)
