wagi

Magnezu jest ponad 500mg Znalazłem Vitargo firmy AINOSTAR powinno być ok co do Wody to nie zawuażyłem "negatywnych skutków" a pragnienie jest (nie że wlewam wodę na siłę) Co do Wagi to 87kg to nie konkret jeszcze Dziękuje za wszystko Zdrowia Panie Jacku

[...] byl na redukcji gdzie przez okres pol roku zrzucilem jakies 20 kilo moj wskaznik bmi to 27.7 a diete rospisana mam na 2500 kcal takrze chodzi mi aby przy malyolima m spadku wagi popodkreslac wszysko suplementy moje to:ANTICATABOLAN,LEUCINE,EREKTON,CLA,WHEY PROTEIN COMPLEX wszystkigo mam na jakies 2 miesiace cyklu a wszystkie suple sa z olimpa [...]

[...] dalej, traktujesy kazdy posilek w nocy jak kolejny w dzien. Poprostu masz zmieniony cykl biologiczny i tyle. A tak naprawde to nic o tobie nie wiem, nie znam nawet twojej wagi, przemiany materii. Wiec ciezko mi sie wypowiedziec ile powinienes sporzywac makroskladnikow itp Apropo tego co napisalem wyzej, nie zwracaj takiej uwagi na kcal ale na [...]

nie mam elektrycznej wagi; przymierzam się do kupna od dawna, ale zawsze znajduje lepsze wydatki Dzieki wielkie

witam po kolejnym tyg niezauwazylem, spadku wagi, niezauwazylem tez jakiegos wiekszego luzu w pasie, chyba niezlecialo nic w przeciagu ostatniego tyg dieta 2370 kcal około waga 103kg trening 1 dzien Plecy -Podciąganie sztangi szeroko do klatki 12,10,8,8 -wioslowanie sztangielką w pochyleniu 4x 12-8 -martwy ciąg 4x 12-15 Naramienne -wyciskanie [...]

Tak, 2,2g B. 7g W i 0,5gT - tyle sobie wyznaczyłem na 70kg wagi ja masz niski poziom tłuszczu to możesz zrobić formę w 10 tygodni pierwsze 2 tyg masz na wkręcenie się w trening dietę i aeroby przez kolejne 8 kreatyna+spalacze+BCAA i tyle starczy no i tam białko jak stosujesz Czyli jednym słowem zwyczajnym planem na mase moge zasówać? Mniej [...]

no ok Rekompozycja,taki proces nie istnieje chyba ze na bardzo dobrym stafie. dokładnie , jest to utrzymanie wagi ciała z jednoczesną utratą tłuszczu , czyli dodajesz mięśni palisz tłuszcz a waga zostaje ta sama jest to coś wręcz niemożliwego bez dopingu ... kiedyś próbowałem na suplach.(kreatyna(10g ed ),spalacze (największe hardcory w dużych [...]

[...] inaczej wygladac i kazdy musi pod siebie probowac z iloscia poszczegolnych makroskladnikow. Kozak Dla kazdego ilosc sporzywanych jaj bedzie inna, roznica bedzie wynikac z wagi i zapotrzebowania w danym okresie treningowym. Sa osoby ktore np. sporzywaja 14 bialek jaj na sniadanie, do tego czesto dwa zoltka. Ale ogolnie masz racje ze zoltko to [...]

ja ja bym mial wzrost 175cm i 95kg wagi to bym byl ****a ogromny

zgadnijcie gdzie pokazala wskazówka wagi

[...] pokory w koncu nabierze j sie cieszyc a nie po porazce przekreslac to co zrobil, tak samo gsp z serra przegral, wygral w rewanzu i od tej walki byl niepokonany, ale zbijanie wagi i sparingpartnerzy to moze by problem. Walke o pas powinien Edgar dostac, Holloway vs Aldo na fight pass w Hawajach albo PPV w Brazylii. Rozumiem kibicowac Edgarowi, [...]

[...] walke, duzo lewych conora dochodzilo celu i mocny lewy na watrobe mysle ze jakby edgar, mendes czy aldo tyle zebrali to by padli, ale to tylko moje zdanie, roznica wagi, wzrostu i swietny prawy prosty natea, ktory trafial regularnie tymi jabami i krotkimi prawymi sierpami, mcgregor zadal duzo celnych ciosow ale nie mogl skonczyc, potem [...]

[...] czesto bazuja w duzej mierze na warunkach np. Jones, Rockhold czy McGregor w 145, zdrowie im niszczy i znacznie wyzsze ryzyko smierci niz w ich zawodzie to zbijanie wagi. Nie zmienia to faktu, ze to umiejetnosc jest, bo takie sa zasady a ci co najwiecej zbijaja po prostu potrafia to robic i maja silny organizm tj. niektorzy twarda glowe. [...]

Ale panowie, nie zwracacie uwagi na wiele spraw. Ot chociażby Conor w FW ważył pewnie ze 155 funtów a nie 168. To 5 kg róznicy - to różnica w poruszaniu się, ale tez w wykonanej pracy przez ciało - założcie sobie plecak z 5 kg i pochodźcie sobie normalnie... Taki tam niuans, którego nikt nie widzi. I nie, nie tłumaczę Conora, stwierdzam fakty. [...]

Beka jest z tego że się wygazował już pod koniec pierwszej rundy, nie mając na głowie ścinania wagi i walcząc z kimś kto miał tydzień na przygotowanie %-)

[...] cos ci sie pomieszalo, kulturystyka z zasady opiera sie na treningu silowym i odpowiednim odzywianiu. Co do trojboju to jest odrebna dyscyplina sportowa. Dlaczego zdobywanie wagi nie moze byc priorytetem czlowieka??? Celem sprintera jest uzyskanie szybkosci, a celem kulturysty jest osiagniecie idealnie zdefiniowanej i symetrycznej masy miesniowej [...]

[...] kondycyjny żeby nie tracić masy Przeciez sam Pudzian nie bylby tak silny jak jest gdyby nie jego masa miesniowa. 4. Co do Pudziana to zawodowiec wiec Dlaczego zdobywanie wagi nie moze byc priorytetem czlowieka??? 5.Ponieważ waga ciała powinna być w miarę naturalna (a co jak co ale kulturystyka w większym zaawanoswaniu pozwala rozwinąć masę [...]

[...] ludzie mają prawo mieć inne zajęcia niż siedzenie na forum... Masz bardzo niską kaloryczność, ja jestem w podobnym wieku, podobnego wzrostu i startowałam z trochę większej wagi, a redukcję zaczynałam na 2000 kcal (bez wliczania warzyw zielonych). Nie można zaczynać za nisko, bo potem nie ma z czego ciąć. No i tłuszczu masz bardzo mało, 60g to [...]

Gdybym mieszkał bliżej Ciebie, i ważył z jakieś 10kg mięsa więcej to coś można by razem potrenować. Ale póki co Szczecin i 77kg żywej wagi więc nie za bardzo heeh %-)

[...] byly wielkie i impotencja w kazdy dzien treningowy zmusila mnie do tego by to odstawic. I stary, wzialem normalna dawke redwailera nawet troche mniejsza 12g gdzie dla mojej wagi zalecane jest 16g. Generalnie bylem przekonany ze to szajs, chociazby patrzac na sklad, cene, cokolwiek, ale nie moze to byc nic mocnego. Zwykla herbatka jak S.A.W. I [...]