wagi

[...] zostało "zbanowane" jesli sie przypatrzysz to crodek ciezkosci masz ponad stopami, jesli ktos bedzie stał prosto-PADLE do podłogi to wyciskajac ciezar zblizny do wagi ciała PADNIE!! Obli wyciska tak mało ze moze sobie pogadać wraz z ciezarem zasady sie zmnieniaja i technika przebacza mniej ja bym najwyzej zauwazył ze nie [...]

[...] kg x 10 12kg x 10 + 12 kg x 10 12kg x 10 + 12 kg x 10 wyciskanie hantli neutralnie siedzac: 12kg x 12 14kg x 12 14kg x 12 14kg x 12 juz powoli jakos to wyglada, nie mam wagi i nie mierze sie wiec nie znam szczegolow, ale nie wygladam jak chlopiec z obozu tak jak 2 tyg temu dietka: jajecznica z 5 jaj z cebula, papryka zolta, pieczarkami i [...]

[...] do tamtej formy, ale w miare krotkim czasie udalo mi sie odzyskac pare cm tu i tam i jestem wzglednie zadowolony. wiem, ze w najblizszym czasie na pewno nie dojde do takiej wagi jak wtedy, musialbym jesc te 5 pelnowartosciowych posilkow w ciagu dnia, a teraz ciezko mi jest skleic nawet 4. poza tym teraz bardziej uwazam na stawy i staram sie jak [...]

[...] ukryc ze zawsze odstawienie papierosow jest nim, i zawsze bedzie cie ciagnelo do jedzenia. Nie da sie ukryc ze zaraz po odstawieniu ma sie przejsciowe problemy z utrzymaniem wagi (niekoniecznie ale taka tendencja istnieje) wiec zastanow sie, bo Jak ci sie uda schudnac i wtedy odstawisz to wroci ciag na "smieciowe" jedzenie, a po [...]

do kosciola Maximus :P i dziekuje za linki jutro sobie poczytam. Mengele tak dokladnie robie brzoskwinka dziennie to nagroda. ale faktycznie boje sie by nie przesadzic, ze pojde za ciosem :) niebawem w weekend jakos pojade do domu sie zwazyc bo w akademiku nie mam wagi. Zmieniony przez - Egall w dniu 2009-08-26 09:14:41

słuchaj, ja na dodatek biegam więc musze ćwiczyć dużo nogi!!! interesuje mnie głównie masa. MAM 177 CM WZROSTU , 76KG WAGI I 17 lat coś jeszcze??

ja uzywam malej wagi jubilerskiej do 500g z dokladnoscia do0.01g, koszrt takiej wagi ok 20zl, zdr

[...] L-Leucyna (wszystkie firmy Trec Nutrition) oraz: wit. C i E, olej z wiesiołka, melisa, rumianek, kurkuma , mniszek POMIARY: W wymiarach dużych zmian nie widać. Spadek wagi nie jest spadkiem „faktycznym”, bo ostatni pomiar był podczas @ i byłam mocno opuchnięta. Zeszła woda. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fb10844aef6f4a93bbbc07493bffdb70.JPG OD [...]

Ja się tylko boję zawodów w judo@-) Bo być może trzeba będzie wagi przypilnować, ale że na razie mam zakaz trenowania judo, to i zawody stoją pod dużym znakiem zapytania%-) Też nie lubię ćwiczyć bez celu, przestaję wtedy miski pilnować i za dużo shitu wpada. Koniec tej prywaty, za chwilę zapraszam na wypiskę do mnie%-)

Po co bierzesz się za diete z rozkladem na gramy i makro skoro nie posiadasz wagi ? Waga to podstawa i bez niej wszystko zawsze będziesz robił na oko z większą lub mniejszą garnica błędu.Osoby bardziej doświadczone które przez lata warzyły produkty sa w stanie dokładniej oszacowac gramature bez wagi ale poczatkujący nie mają szans tego zrobić

[...] rad Waszych i Sylwii Szostak zrobiłam 3 serie po 15 powtorzeń, z czego dwa ostatnie pieeeekły opór i 3w sumie ostatnei powtórzenia wychodziły w ilości 13-14. Muszę wypytać o wagi gryfów, bo nigdy nie wiem Rozgrzewka 7min przysiady na suwnicy z obciążeniem 17kg + gryf wykroki z hantlami 6kg i 7kg swingi z kettlem 16kg martwy ciąg gryf 8 lub 10 kg [...]

[...] Twojego celu. Brzmi to trochę dziwnie, bo przecież Ty masz cel - schudnąć! W czym rzecz? Ano chodzi o to, że 99% odchudzających się osób za wszelką cenę dąży do spadku wagi. Tymczasem nie na tym powinno Ci zależeć. Liczy się TYLKO estetyka sylwetki. A wpływa na nią głownie % tkanki tłuszczowej w organiźmie i jakość/wielkość umięśnienia. Na [...]

pakujesz na siłce, pływasz i narzekasz że waga nie rośnie przy 4g węgla na kg wagi ciała.... Daj co najmniej 5 g na kg wagi ciała, łyżkę oliwy do 2 posiłku i wtedy zobacz.

co to wypaca wode ktora siedzi w tluszczu ale śmiejcie sie, ten strój to standardowe wyposażenie połowy ludzi u mnie na zawodach, jak mają jakieś resztki wagi do zbicia przed rejestracją w dniu zawodów

Ania, wiesz co... ale mnie np pas daje wewnętrzne uspokojenie ostatnio już od wagi swojej podchodziłam pod sztange z pasem i o dziwo, po miesiącu bez deadliftowania, zrobiłam rampe 7x5 i w 6. serii podniosłam 60kg x5, a w 7. - 65kg x3

[...] z racka (isc najciezej jak sie da): 25kg/35kg/40kgx2 2b. Push Press x3-5 18kg/23kg/28kg 2c. Thrusters x3-5 18kg/23kg/28kg 2d. snatch jednoracz x 5 na reke: 8kg/?/13kg? *chora ambicja 2ga część treningu już na szybko, bo zrobiło się cienko z czasem. Ciężko mi określić wagę hantli, bo a) nie ma wagi, żeby je zważyć b) większość nie jest opisana

Rodzinny może wysłać do endo ale tam poczeka z 6-12mies jak nie dłużej żależy gdzie chłop mieszka. Te horm co podałem zrobisz tylko priv. USG piersi POZ również raczej nie wypisze, choć tutaj może się udać. Poziom fatu wiadomo trzeba trafić na w miare prof sprzęt, wagi z pomiarem % należy traktować tylko do wagi reszte bajerów olać.

1. WIEK:20 2. WAGA:74 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:33 -klatka:97 -udo:53 -talia:81 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 ROKU 6. DIETA: NIE MAM ZADNEJ DIETY, STARAM SIE JESC DUZO NABIALU I WARZYW 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: METKA 4 TYGODNIOWY 8. TRENING: 3 RAZY W TYGODNIU 9. CEL CYKLU: ZWIEKSZENIE WAGI O 10 KGI SILY 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

mam pytanko..jesli chodzi o kulturystyke klasyczna..czy jest przewidywany jakis limit nadwagi jak np w eliminacjach na pucharze ze mozna bylo miec 2kg nadwagi czy wszystko sztywniutko??bo zdaje sie miedzy Puckiem a MP jest 3 tyg roznicy wiec wielu klasykow pewnie by wyszlo PO DRODZE tylko pewnie nie bedzie specjalnie robilo wagi dlatego pytam..

[...] suple: multiwitamina, ZMA, tran, Mg+Ca, chrom, enzymy, kwas foliowy warzywa: niepamiętam miska: dzień niski BWT – 160/160/35 miska ilościowo na oko, bo zapomniałam wagi @-| składniki za to bez zmian ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/39cf82d461fc4cf385e764fafc04c85a.png Aero: 20min bieg w terenie Z rana trochę pobiegałam nad morzem. Bardzo [...]