wagi

Musi być 7mio osobowy i chociaż SUVo podobny, prawie się zdecydowałem. Jak już pisałem na marzenie jeszcze mnie nie stać, więc nie przykładam aż tak wielkiej wagi - musi być kompromis między wygodą, mocą i ceną. Ale 6cio litrową Q7 jeszcze będę miał MOC,SZYK I ELEGANCJA. Miałem kiedyś okazję poużywać przez 10 dni - zakochałem się na amen. Te [...]

Musi być 7mio osobowy i chociaż SUVo podobny, prawie się zdecydowałem. Jak już pisałem na marzenie jeszcze mnie nie stać, więc nie przykładam aż tak wielkiej wagi - musi być kompromis między wygodą, mocą i ceną. VW T5 Combi 4x4 }:-(

Cóż...przeczytałem kiedyś takie zdanie..5 kilo mniej wagi i 50 mniej na pomoście :P :) Niezły zawodnik to napisał. W artykułach o wl wielokrotnie się spotykałem z twierdzeniem, że chcesz więcej wyciskać, musisz więcej ważyć...także na redukcji to można najwyżej zadbać o to, by spadki nie były za wielkie. Poza tym...ciężary u Ciebie na patyku to [...]

Przy zbijaniu wagi siła leci. Taki life. Rób Waść tą kratę, cyknij sobie fajne foty i do roboty %-)

jak gość startuje to ma zapewne wypracowane sposoby, które na niego działają w kulturystyce to widziałem kilka przypadków zbijania takiej wagi pod zawody w tydzień ;-D

[...] już ta ósemka z przodu podświadomie odbiera mi chęci, musik porównuję się do tych samych co Ajazy ;-) wiesz, wcześniej tego nie mówiłem, ale dla mnie podawanie konkretnej wagi jako mety przez osoby, które tej mety jeszcze nie zasmakowały, jest podobnie abstrakcyjne jak podawanie ile się wyciśnie na klatę przez osobę, która nigdy nie leżała pod [...]

[...] 4 lat nawet mam niezłe wyniki waze ok 102 kg,wzrost 186 cm nie mam wiekszych problemów z tłuszczykiem chciełem tylko nabrac roche ogólnej sprawnosci ruchowej nawet kosztem wagi.Trenuje 4 razy w tygodniu.Poniedziałek KLATKA i TRICEPS,Wtorek NOGI,Środa WOLNE,Czwartek BARKI,Piątek PLECY i BICEPS główne cwiczena to wolne cieżary.Co o tym [...]

[...] już od jakiegoś czasu i wg. mnie powinienem wyglądać znacznie lepiej ;) Co do michy to wkleję dokładny plan w przeciągu dwóch dni - wcześniej używałem jakieś dziadowskiej wagi. Czekam teraz na nową więc wyniki będą bardziej miarodajne. Jeżeli zaś chodzi o Jeet Kune Do to pozwolę sobie wkleić info z mojej "szkoły": "Jeet Kune Do (Droga [...]

Nominacje to tylko cyferki....bo na przykład w kategorii 120kg gdzie jest Staszek Gąsienica , jest również francuz którego treningi teraz obserwowałem na necie. Spokojnie wyciskał 230-240kg , gdyby tyle podał to byłby pierwszy w nominacjach swojej wagi...

[...] na poczatek wyzuci diete kwasnieskiego,naprwde to nie do konca jest dobra dieta(zdrowa).Trenig mojm zdaniem jest ok.Teraz dieta najwazniejsz,po pierwsze 2 g bialka na kg wagi do 30 g wegli aktywnych(14 pierwszych dni),reszta zapotrzebowania to tuszcz.Produkty diety to bialko:bialem mieso,chudy twarog,jajka,ryby(numero uno),chude czerwone [...]

Przede wszystkim - gratuluję zapału i dobrych chęci, oraz odwagi zamieszczenia dziennika!!! Wytrwałość jest kluczem do sukcesu ;> Ja chyba nie jestem tym "ekspertem", którego szukasz - duża część moich poglądów to doświadczenie. Ale miałbym parę uwag: TRENING: 1) pojęcie "15 minut brzuszków" jest wysoce nieprecyzyjne ;> [...]

Przyjmi tak 2g bialka/kg wagi ciala 2,5 g wegli i 1g tuszczu,opieramy sie natym co wliczylem + troche owocow,duzo warzyw,kasze i brazowy ryz,otreby.Wywalamy serki,mleko,ziemniaki.Na kolacjie tylko tuszcz+bialko.$-6 posilkow dzienie co 2,5-3,5 godziny.3 litry wody.Jezeli owoce to na pierwsze 2 posilki.

[...] kg do 0,5 g na kg? A zresztą co ja będę mądrować. Lepiej będzie, jak mi poniższy jadłospis po prostu poprawicie tak, żeby był on najodpowiedniejszy do systematycznej utraty wagi- właśnie jakbym tak 1 kg na tydzień traciła to by było najlepiej. Wiem, że chudnięcia nie da się tak z góry ustalić, no ale tak orientacyjnie 1kg / tydzień :) ŚNIADANIE [...]

[...] a w nim np http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html Więc coś sensownego jest. Poza tym skad mamy wiedzieć czy jesteś franek 190 cm 120 kg wagi czy moze zenek 175 cm i 80 kg wagi, a więc jak widzisz musisz podać nam swoje dane, oszacować swoje zapotrzebowanie, rozpisać dietę i dać do oceny, nikt tu Ci nie ułoży [...]

[...] tym co tam pisze. Prosty przykład. Patrząc na wyniki zawodowca można zauważyć, że jego wynik z dużą dokładnością wynosi w każdym przedziale wagowym 3 krotność swojej wagi ciała. Wynikało by z tego że wynik powinien być proporcjonalny do wagi, a to nie jest prawda. Do takich przeliczeń stosuje się różne przeliczniki np. Wilksa. Moim [...]

Nie odmierzysz na zadnej z takich wag 1mg, te wagi ktore dokladnosc maja podana do 0.000 dokladne sa do 0.00 i analogicznie 0.00 dokladnie odmierza do 0.0 Zeby odmierzyc taka dawke potrzebowalbys przedewszystki farmaceutycznej wagi zamykanej ale koszta ida w tysiace. Mozesz mieszac ze spirytusem 96% pewnie sie nie rozpusci ale jak zrobisz 1mg/ml [...]

Nie odmierzysz na zadnej z takich wag 1mg, te wagi ktore dokladnosc maja podana do 0.000 dokladne sa do 0.00 i analogicznie 0.00 dokladnie odmierza do 0.0 Zeby odmierzyc taka dawke potrzebowalbys przedewszystki farmaceutycznej wagi zamykanej ale koszta ida w tysiace. Mozesz mieszac ze spirytusem 96% pewnie sie nie rozpusci ale jak zrobisz 1mg/ml [...]

Konkretnie!! Daze do takiej sylwetki,podaj moze wymiary z wagi 78 kiloPozdro

[...] 24 dni przed Kłodzkiem. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/fa55af51b75f96a9.html Kilka słow o przygotowaniach... Nie wiem właściwie od czego zacząć. Redukcje zaczałem od wagi 89 kg na dzien dzisiejszy jest 83,5kg. Dieta,to stopniowe cięcie wegli z dokladaniem tłuszczy,ze stałym poziomem białka. Aeroby piłuje dwa razy dziennie po 45 min. W [...]

Van Ice- szczerze mówiąc nie wiem. Ja osobiście nie przywiązuje wagi do cięzaru,a raczej do poprawnej techniki i pełnego spięcia mięsni. Duże ciężary sprawiają,że technika przestaje byc poprawna co moze prowadzic do kontuzji,a ona jest mi najmniej potrzebna. Wczoraj miałem trening klatki i na skosie 140kg zrobiłem 4 pow. następnie załozyłem 150kg [...]