wagi

[...] dwa razy z krótką przerwą po 5-ciu powtórzeniach. Kiedyś dołożę do tego push press na koniec:-D Przyciąganie drążka dolnego - sztabki są oznaczone numerkami, nie ma na nich wagi. Fajny trening. Krótki, treściwy i jak technika będzie dopracowana to można będzie się zajechać... czyli to co kokosiki lubią najbardziej! Zmieniony przez - Kokosik w [...]

Noo ładnie ładnie i to taka chudzinka 48kg należnej wagi :-D Gratki :-)

Nooo :-D Wreszcie :-D Bardzo ładne wyniki. Mało z wagi, dużo w centymetrach znaczy mięsko rośnie tłuszczyk się topi 8-) I w ogóle fajna, proporcjonalna figurka :-))

[...] w dół, chwyt neutralny 50-55cm robiłam pierwszy raz, inaczej i jakby jest lżej 6x 20kg, 3x4x 27,5kg/30kg/32,5kg 3) Rozpiętki na bramie 3x10x 5kg bynajmniej takie oznaczenie wagi było na bloczkach 4) WL wąski chwyt 4x8 x 25kg/22,5kg/22,5kg/22,5kg musiałam zdjąć ciężaru, bo tricepsy się paliły i nie było szansy na zrobienie 3-ech kolejnych serii z [...]

zdjęcia - bajkowe zazdroszczę: warunki widzę były bossskie :) A Pani Piguła pewnie po Twojej wizycie wezwała serwis do tej wagi ;-)

Dont. Nigdy nie wyciskałam na Smith'cie. Także nie wiem... Jest spora szansa, że na sprzęcie różnych firm jest różnej wagi gryf. A traineiros nie wiedzą? Jak na siłce jest mała przenośna waga to wiesz... stajesz na niej z gryfem, potem sama i masz różnicę;-)

[...] gdy niektóre babeczki 20-cia lat albo i więcej. Zapadam się w Trójbój coraz głębiej.... Do rzeczy: Kategoria startowa 57, waga w dniu startu 54,83. Tu komentarz - zbijanie wagi osłabia i ma wpływ na wyniki, zwłaszcza na ławę. Mnie nie osłabiło samo spokojne zbijanie na miesiąc przed zawodami rotacją jaką Iza dla mnie zaproponowała ale dwa [...]

[...] i węgle, bo tak zawsze wychodzi;-] Dieta bezglutenowa i w zasadzie beznabiałowa (jedynie wsiowe mleko do kawy w ilości 50-100g dziennie i sporadycznie śmierdziuchy). Limitem wagi będę się martwić w późniejszym czasie, w marcu\-) Suple - wit C 2-3g, wit D 2000jed., BCAA, NAG po treningu, magnez+Gaba na noc, kurkuma#-P część supli już biorę, [...]

:-) Powiem Ci ciekawostkę- dziewczyny z reprezentacji wioślarskiej potrafią pojechać 2x15 min. na 5 min. przerwy ze średnią mocą 300 watt. One są z normalnej wagi ( ważą 65-70 kg.), ale to i tak robi wrażenie. :-) Intensywnie trenujesz, więc łatwo sobie wyobrazisz jakie trzeba mieć końskie zdrowie ;-) żeby tak jeździć.

A nie, nie żałuje. Tak naprawdę "świętowaliśmy" w gronie rodzinnym razem z sis i jej narzeczonkiem w sobotnia noc. W miłej atmosferze plotki, oglądanie zdjeć, dobre jedzonko + winko. Nie przykładamy jakby wielkiej wagi do Walentynek ale w sumie.... Każdy powód by sobie na luzaku, razem spędzić fajnie czas jest dobry :-)

No dobra… czas spiąć poślady. Nadszedł ten moment, kiedy trzeba stanąć oko w oko z odbiciem w lustrze, odczytem z miarki krawieckiej i wskazaniami wagi %-) Jednym słowem - REDUKCJA. Pomierzę się i zważę w niedzielę@-|%-) tylko która hahahaha Zainspirowana sukcesami na „redukcyjnym polu” pewnej przesympatycznej pary (pozdrawiam i liczę na [...]

Jawor, dziękuję ale chcę więcej a jakoś opornie to idzie. Trzeba dołożyć do pieca. Wagi nie planuję zbijać do 57 to trzeba jeść! 07.09.2016 DNT, spacer + areło paszczą %-) 08.09.2016 Ciagi... no zaczynają się pomału schodki... ech... poszło ale już waży#-P 1) MC sumo 8x 60, 6x 80, 4x 95, 2x 107,5, 2x2x 115 zmniejszenie ilości serii i większe skoki [...]

[...] działać :) 14.02.2010 http://i43.tinypic.com/f0p5i9.jpg 12.03.2010 http://i39.tinypic.com/2wpuexk.jpg Cele : 1. Ogólna poprawa sylwetki 2. Obniżenie bf , który według wagi wynosi 17.1% 3. Do końca czerwca przebiec 1000km na biezni. Zdjęcia z 12.03.10 http://i41.tinypic.com/72vkap.jpg http://i41.tinypic.com/rwmcmu.jpg [...]

[...] forum, to uzyskasz odpowiedź, że ograniczona podaż węglowodanów na korzyść tłuszczu (jeśli odpowiednia podaż białka zostanie ustalona) stanowi podstawowy bodziec do utraty wagi podczas redukcji wagi ciała. Na temat zbyt wysokiej ilości białka możesz przeczytac w google. Nie zamierzam się wgłębiać, nie jestem biochemikiem czy dietetykiem. Co nie [...]

[...] wraca do dywizji piórkowej na marcowym evencie. Organizacja UFC poinformowała, że podczas gali UFC Fight Night 204 Dan Hooker (21-11, 11-7 w UFC, #8 w rankingu UFC wagi lekkiej) powróci do rywalizacji w limicie 145 funtów, Nowozelandczyk podejmie Arnolda Allena (17-1, 8-0 w UFC, #7 w rankingu UFC wagi piórkowej). Do karty walk dodano [...]

[...] UFC Tom Aspinall szczerze o sytuacji w wadze ciężkiej UFC. Uważa, że inni zasługują bardziej na walkę o tytuł Choć Tom Aspinall jest pod wrażeniem swojego awansu w rankingu wagi ciężkiej UFC, nie zamierza się spieszyć. Aspinall (12-2 MMA, 5-0 UFC) wygrał przez poddanie w pierwszej rundzie z Alexandrem Volkovem na gali UFC Fight Night 204 w [...]

powodzenia;) pozazdrościć wagi

Dzień 7, Wtorek, 94,6/7 Uwagi do poprzedniego dnia- przy wczorajszym High Carbie zagapiłem się i obciąłem za mało tłuszczy. Zamiast 2500 kalorii spożyłem ok 2800. Mimo tego, z wagi spadło około 300 gram, co mnie odrobinę dziwi. Dzisiaj jest dzień Medium Carb i treningu Hiit. DIETA 1,5 godziny przed treningiem paczka (100 g) brązowego ryżu [...]

bo na tym polega c&j ?? kazdy musi podskoczyc, niezaleznie od wagi sztangi.

[...] akcja. Waga- 104,1 (na wadze wskazuje 104,5, ale zanim wróciłem ze sklepu z gazetą zdążyłem wypić 2 szklanki wody. Teraz to jest bez znaczenia, ale podsumowując spadek wagi po redukcji będę odejmował od 104,1; nie ma sensu zawyżać sobie wyniku opiciem się wody) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6ee2ed5f54ff4737aea16dcae6c41370.jpg BCAA- dzisiaj [...]