wagi

Co do treningu siłowego i aerobów. Pamiętam jak 8 lat temu, się redukowałam sama. Z 55 zeszłam na 51kg. Same aero + trening siłowy z hantlami + dieta redukcyjna ustalana wg sfd. Teraz jak chudnę jest lepiej. Gubię zdecydowanie więcej cm w stosunku do tamtej wagi. ;-)

dobrze cwiczy to wtedy wiecej centymetrow spada w porwoananiu do wagi :-))

[...] którzy teraz są świetnie zapowiadającymi się zawodnikami, zostaną maksymalnie do wieku 20 lat tak przetrenowani, że na tych sukcesach się skończy. Ot, choćby głupie zbijanie wagi za wszelką cenę%-) Ale fakt, o piłkarzach zawsze wszędzie pełno, a poziom - żenujący. Równolegle grają nasi siatkarze i siatkarki, z sukcesami, a o jakiekolwiek [...]

[...] I teraz tak - technicznie dużo lepsi są Japończycy (zresztą oni mają nieco inne judo, niż my), a za to reszta świata jest dużo lepiej przygotowana fizycznie. Co do zbijania wagi - jest różnie. Gdyby tylko pojedyncze jednostki zbijały, i to rzeczywiście ten 1-2 kg ponad limit, to ok. Ale to jest NORMALNE, że laski ważące normalnie koło 63kg [...]

Generalnie zbijanie wagi jest do niczego, nic dobrego z tego nigdy nie było, tylko najwięcej kontuzji się m.in. przez to łapie. A masz na wydanie?;_D

[...] jadłem 1/2 1caps. 2/4 2caps. myślę że w zupełności ta dawka jest aż nadto odpowiednia dla mnie słuchaj M+drol traktuje jako środek który ma mi pomóc wrócić do dawnej wagi pomóc wrócić do dawnej siły nie traktuje go jako bombe tylko małe dopalenie bomba ma trwać bardzo długo bo takie cykle najbardziej mi sie podobają mam zamiar zacząć od [...]

hej mam 14 lat 180cm i 54 kg wagi czy myslicie ze deka + meta + wino + antek to dobre na 1 cykl?? na odblok mam 2 tabletki clomidu ale babka mi w******lila bo myslala ze to jej witaminka cos takiego??

Push ty podajesz w rozpiskach wage samego obciazenia bez wagi sztangi??

a co do wagi to mi przez 2 tyg spadło 30 dag i waga wróciła do tej sprzed miesiąca.Normalnie nie mam jak sprawdzic cy dieta działa czy nie bo stoję w miejscu :(

[...] ten trening jako macanie się z hantlami ciąg dalszy. Zgodnie z sugestiami Kokosika przyjżałam się dokładniej tym moim obciążeniom i stwierdziłam że rąbnęłam się w wyliczeniu wagi tych hantli ostatnim razem ... tak więc jest tego jeszcze mniej niż się zasugerowałam (co ja kurna liczyć nie umiem??!! demencja starcza czy jak?) wklejam więc [...]

eeeeeeee z tymi kaparami to przesadzilam heheh nie wpisałam wagi i poszło 100...a to niuans

Oblisuper zabawa! heheh gdzieś czytałam chyba Twój artykuł ze zdjęciami właśnie porównawczymi a propos wagi..heheh na pewno by nie zgadł ;) Kokosikdzięki za dobre słowa. Gęba mi się uśmiecha od ucha do ucha i to prawda co pisałaś, że zmienia się w głowie, a to najważniejsze, to jak super psychoterapia. Jak mi się podniosła samoocena - eh... Kiedyś [...]

[...] Ale myślę że po prostu duże cielsko i tak wygląda nieestetycznie nawet jak nieco spadnie i się ujędrni i to dlatego. Jak przekroczę maginczną cyfrę "sześć" w wynikach wagi to może i wygląd golizny będzie przyjemniejszy dla oka.... Przeglądam dzienniki jeszcze raz pod kątem już tego co wiem i co robię, jest inne spojrzenie i wyczytuję inne [...]

[...] przejeść , już mam problemy z jedzeniem . Tuńczyk to może być taki w oleju ? Faktycznie,brakuje warzyw ... do którego posiłku to wcisnąć ? Tak się zastanawiam czy obejdzie się bez wagi żywieniowej ? Może znacie jakieś sposoby na obliczenie G domowymi sposobami ? ;] Po otrzymaniu odpowiedzi przedstawię poprawianą dietę . Pozdrawiam serdecznie .

[...] też szło opornie. Czy może mieć znaczenie, że jestem na zerowym bilansie, może lekko na minus. Celem i tak jest redukcja w dłuższej perspektywie czasu, powolna. Spadek wagi 1 kg na miesiąc. Aktualnie 74 kg. Myślę, że może coś robię źle bo zero progresu w ciągu 2 miesięcy? Robię stałym ciężarem każde ćwiczenie w 5 seriach. 2 x w tygodniu. [...]

[...] - angielski grupa niemiecki środa - polski (zapewne analiza) i chemia (poprawa redoksów) czwartek - konturówka z geografii piątek - wolne ? kupiłem dziś 2x baterię do wagi, zapłaciłem 10zł zamówiłem 60kg obciążenia od marbo-sportu - będzie około 4 dni http://allegro.pl/marbo-polski-ciezar-obciazenie-talerz-20kg-new-i1515849159.html#gallery [...]

[...] 48g nasiona 100g sen: 22:00 - 7:25 Podliczenie: b 162 t 147 w 238 kcal 2923 na 1kg masy ciała; b 2,3 t 2,1 w 3,4 kcal 41,2 waga; 71kg z przed kilku dni, następny pomiar wagi w weekend.. Wtorek 05.04.2011r. (DT) I posiłek 17:30 - 18:00 banan 80g rodzynki 60g nasiona słonecznika 100g szkoła; II posiłek: pierś 126g bułka 80g III; mięso 162g [...]

Styczu w 90kg chcesz to ile wagi masz ? ze 110 ?

ale sie wczoraj nayebalem i w mma juz mam 3 przegrane walki w karierze%-) dzis trzeci trening zrobilem:-)) wbilem 7ampulek susty i wrocilo tylko 3,5kg wagi. kiedy to zacznie dzialac??%-)

no z tydzien jeszcze napewno nie bede pił bo chce wrocic do wagi ok 90kg a w planach jest nie pic przez jeszcze minimum 4 tygodnie:-)) jak sie uda to bede probowal to przeciagac%-)