wagi

dobra w takim razie zabieram sie do układania diety z bilansu na 0.A co do wagi wiem-klamie(tabletki,zatrzymanie wody ,wprowadzenie warzyw po sporzywaniu samego białka z tłuszczem-wiem ze wszysko to sie składa)ale centymetry też poszly w górę(tak jak by te 12 kg utraty to była tylko woda) warzywa mam wliczac do ilości węgli?bo nie wiem a na [...]

[...] jak poukladac menu na nowo ale ni jak nie moge policzyć bo jak stosuje "Tutaj zacytuje...definicja low-carbu I. Ułóż dietę zgodnie z tymi proporcjami: białko 3g/kg wagi ciała węglowodany 1g/kg tłuszcze(zdrowe) 0,5g/kg " - znalazlam to w artykule to ni jak nie wychodzi mi zapotrzebowanie kaloryczne tylko jakies nedzne 1200 kcal i [...]

Witamy w Ladies SFD Ułóż dietę zgodnie z tymi proporcjami: białko 3g/kg wagi ciała węglowodany 1g/kg tłuszcze(zdrowe) 0,5g/kg " - znalazlam to w artykule Daj mi linka do tego artykulu, chętnie się z nim zapoznam Tłuszcz na poziomie 0.5g/kgmc to w przypadku kobiet proszenie sie o kłopty. Ilość 1g/kgmc to minimum. Białko 3g/kgmc? Bawisz [...]

[...] potem były święta :/ więc liczyłam, że może coś jednak uda się ze mną zrobić, ale jak nie to nie, na pewno nie mam zamiaru popełniać po raz setny tego samego błędu - chudnąć szybko i jeszcze szybciej wracać do poprzedniej wagi ;) I obiecuję, że będę słuchać i stosować się do wszystkiego, co powiecie :) Także moje ciało jest w waszych rękach :)

[...] dlaczego nie trzymasz tej którą sobie ustaliłeś. Gainera nie kupuj na razie a już na pewno nie od typka z siłowni (pewnie chce cie skroić jak za złoto) Rzecz o której pisałeś (przybór wagi 5kg w ciagu tygodnia) jest możliwy na cyklu kreatynowym w związku z retencją wody w tkankach ciebie to nie dotyczy. RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

Moze jeszcze dodam, ze zalezy to tez od wagi (w sumie oczywiste, ale co tam) Ty ważysz stosunkowo malo, ja przy wzroscie 175cm waze ok 80kg, wiec raczej sie bede bardziej pocil

Mam mega problem :( Mam 14 lat choć mimo to wyglądam na dużo więcej bo jestem wysoka... Mam około 174 cm wzrostu i jakieś 68 kg wagi :( Wszyscy mi mówią że jestem baaardzo ładna, ale zbyt gruba :( Wyróżniam się w klasie, wyglądam jak mamusia a nie rówieśniczka :( Kto poradzi mi jakiś dobry sposób na szybkie pozbycie się jakieś 10 kg??? [...]

bolek1970 dziekuje, oczywista rada a ile zdziałała, robie HIIT we wtorek,czwartek,sobote a treningi boksu na których mam duzy za******* w poniedzialek,sroda,piatek jjem czasem chipsy ale bez przypalu leci z wagi jak z bicza strzelil ;] pozdrawiam

To nie było to :/ Tam ponoc cos duzo spadac z wagi musial ? Zmeczony, nie bylo tego czucia, trenera nie miał. Straszna amatorka zajechało, trener rowniez z czasow amatorskich... Za małą ekipe ma Proksa. Mistrz powinien miec caly sztab... Dlatego reszta naszych nadziei bokserskich, "pretendentow" swiata nie zwojuje. Łapin ma chyba z 15 zawodnikow [...]

[...] mnie nie ma to większego sensu. Nie patrzymy na masę ciała, a na obwody i poziom tkanki tłuszczowej. rozumiem to ale wiesz jak to jest pod katem psychologicznym ze wiekszosc zaczynajacych redukcje glowne postepy opiera na wskazaniach wagi a to ze nie patrzy sie na to tylko na obwody i poziom tkanki zaczynaja rozumiec gdzies w dalszych postepach

[...] Zapraszamy na pierwszą część wywiadu z Jolantą Ziemiecką - mamą Artura Szpilki. 24 października 2009 roku uważany przez wielu fachowców za największy pięściarski talent wagi ciężkiej od czasów Andrzeja Gołoty 20-letni Artur Szpilka (5-0, 3 KO) miał stoczyć swoją walkę życia, krzyżując rękawice na wielkiej gali w Łodzi z ostatnim polskim [...]

[...] zasili raczej grono "ciężkich" - mówi Wasilewski, dodając: - Wszystko zależeć będzie od tego, jak na regularny trening zareaguje jego organizm. Jeśli zbijanie wagi będzie szło z trudnością, Szpilka będzie walczył w wadze ciężkiej. Artur Szpilka za tydzień kończy 22 lata. Jako zawodowiec stoczył pięć walk, wygrał wszystkie, z czego [...]

[...] zasili raczej grono "ciężkich" - mówi Wasilewski, dodając: - Wszystko zależeć będzie od tego, jak na regularny trening zareaguje jego organizm. Jeśli zbijanie wagi będzie szło z trudnością, Szpilka będzie walczył w wadze ciężkiej. Artur Szpilka za tydzień kończy 22 lata. Jako zawodowiec stoczył pięć walk, wygrał wszystkie, z czego [...]

[...] Bartnikiem (planowanej podczas starcia Andrzeja Gołoty i Tomasza Adamka) stoczył pięć zwycięskich walk w kategorii do 91 kg. Teraz ma 22 lata, 125 kg i marzenia o podboju wagi ciężkiej. Karę odbywał w zakładzie karnym o zaostrzonym rygorze w Tarnowie. - W Tarnowie dzień spędza się w celi, jest tylko godzina spaceru. Ja biegałem. To był typowy [...]

[...] jeszcze przed odsiadką byłbym w stanie uwierzyć że kiedyś zejdą się ich drogi ale teraz moim zdaniem jest to kompletnie nie realne... Dawno dawno już między nimi trochę iskrzyło ale wydaje mi się iż jest to już tylko i wyłącznie przeszłość... Artur nie zrobi już raczej wagi do CW a Master nie przejdzie do HW bo dla niego było by to bez sensu...

[...] rośnie, widać, jak ostro trenuje. Czasu się oczywiście nie oszuka, ale naprawdę wszyscy robią, co mogą, żeby Artur jak najszybciej wrócił do pełnej formy - mówi promotor Szpilki Andrzej Wasilewski, a sam bokser dodaje krótko: - Nie mogę już się doczekać, kiedy wyjdę na ring. Mój cel to zostać mistrzem świata wagi ciężkiej! źródło: ringpolska.pl

[...] pobytem w więzieniu. Przed odsiadką Artur zapowiadał się na przyszłego mistrza kategorii junior ciężkiej, lecz długi rozbrat z boksem spowodował u niego znaczne przybranie wagi, co zaowocowało decyzją o kontynuowaniu kariery w najcięższej dywizji. W Rzeszowie rywalem Szpilki ma być niepokonany Ramiz Hadziaganovic (8-0, 7 KO), który wnioskując [...]

Możliwe że Szpilka zjedzie z wagi żeby móc walczyc z jego "ananaskiem" Masternakiem z którym teoretycznie nie ma żadnych szans ; )) Oglądałem kiedys artykuł że chcialby walczyc w wadze cięzkiej a teraz jak przytyl chce zjechac byle by walczyc z Masternakiem

[...] publiczności Dawid Kostecki (37-1, 24 KO) pokonał jednogłośnie na punkty Lolengę Mocka (30-13-1, 12 KO) i wywalczył tym samym pasy WBC Baltic oraz WBA Inter-Continental wagi półciężkiej. Po dziesięciu rundach sędziowie punktowali 97-92, 97-92 oraz 99-91 dla Polaka. Pięściarz reprezentujący Danię zgodnie z oczekiwaniami rozpoczął zawody [...]

,,Polak w poniedziałek wylatuje do Stanów Zjednoczonych, gdzie będzie sparował m.in. z byłym dwukrotnym pretendentem do mistrzowskiego tytułu wagi ciężkiej Monte Barrettem (34-9-2, 20 KO), o którym mówi się, że kilka lat temu na jednej z sesji sparingowych ciężko znokautował Andrzeja Gołotę". Co o Tym myslicie?. Zmieniony przez - Hanniball w [...]