wagi

[...] Benson Henderson. Jest to więc tzw. sytuacja WIN-WIN – jakby to powiedzieli Amerykanie. Jakikolwiek wybór by nie padł, Anthony Pettis i tak będzie walczył o pas. Pytanie tylko czy kategorii piórkowej czy lekkiej. Gala UFC 164 na której główną atrakcją będzie pojedynek o pas wagi lekkiej pomiędzy Grantem a Hendersonem, odbędzie się w 31. sierpnia.

Ten dana zaczyna mnie denerwować. Ja bym dużo bardziej chciał zobaczyć Machide z JJ niż DC. Powinno być, że jak idziesz do innej wagi wspinasz się po drabince od nowa a nie takie jaja jak np. Pettisem ( który zaczyna mnie już wk***iać )

[...] tylko Spiderowi. Następny powód, że DC pewnie wiele z wody nie będzie zbijał, ze względu na nerki, czyli na codzień będzie lżejszy od Jona, siłowo będą podobni po zbiciu wagi przez Daniela, Zapasy to wiadomo dla kogo, Ale Evans, Bader, Sonnen świetni zapaśnicy, nie mieli nawet pomysłu jak skrócić dystans i zabrać się za Jonsa, Więc wcale nie [...]

Dla mnie Frankie to naturalny FW, a nie LW, on od kazdego tam byl mniejszy. Benson to jest freak z tym zrzucaniem wagi, na wazeniu przy mega odwodnieniu z tymi duzymi udami wyglada jak postac z kreskowki. Jonesa w HW jeszcze nie widze.

100% zgody z tym, że jakby zbijania wagi nie było to (oprócz HW- ale też nie wszystkich) fighterzy prezentowali by się znacznie lepiej głównie pod względem kondycyjnym, ale również siłowo i dynamicznie no, ale tj wspomniał enediktal to HW by miała k***a w UFC z 200 fighterów minimum %-) to jest właśnie argument przeciwko ważeniu 1 dzień przed [...]

[...] francuskie sztangielka - 3s 15-11,00kg/14-14,5kg/12-17,00kg - Pompki w podporze tyłem - 3s 15/15/13 Szczesio swoją wypowiedzią dałeś mi wiele do myślenia jutro układam porzadną diete i wklejam do sprawdzenia =) StronGGer pomugłbyś mi ułożyć dietę, mam prawie 80kg wagi i nie jestem gruby ;] Zmieniony przez - Bos06 w dniu 2009-07-06 21:54:23

dobra zakupiłem oliwe ;D ale niestety pojawił się 2 problem ;/ z waga , nie ten dział ale może coś doradzicie ?? warzyłem się u kuzyna (5 domów dalej ) waga 72 ,pobieglem do mnie waga 74,5 ;/ niedobrze , nie będe mógł wyliczyć dokladnej wagi ;/

"nie ten dział ale może coś doradzicie ?? warzyłem się u kuzyna (5 domów dalej ) waga 72 ,pobieglem do mnie waga 74,5 ;/ niedobrze , nie będe mógł wyliczyć dokladnej wagi ;/ " nie mam pytań do gościa na prawde Yeavin zabijasz czasem

[...] równa się z lekkimi plusami w obwodach, ale nie martwić się robić swoje to schodzi ;-) A najlepiej odstawić wagę w kąt w twoim przypadku i jej nie tykać, jesteś szczupła, z wagi już nie zlecisz. A po drugie, jeśli chcesz ładne i jędrne ciało to uświadom sobie to, że zajmuje trochę więcej miejsca bo staje się trójwymiarowe. Okrągła pupa trochę [...]

[...] jest (jak na moje dotychczasowe odżywianie) olbrzymia i jestem tak najedzony, że nawet nie myślę o podjadaniu ale do pełni szczęścia brakuje choćby najmniejszego spadku wagi. Jak długo może potrwać zanim cała maszyneria wreszcie zacznie pracować zgodnie z planem i tłuszcz będzie wreszcie znikał? Podpinam rozpiskę z kolejnych dni, będę [...]

[...] i analogicznie innych partii mięśni :) I jeszcze jedno...tak sie zastanawiam czy powinienem robić trening na mase czy jeszcze redukcje? Chodzi mi o to, zeby skóra po odchudzaniu sie naciągneła/ujędrniła. Wydaje mi sie, że nie musze juz zbytnio zbijać wagi ale to tylko moje przemyślenia :P Zmieniony przez - Nabuk w dniu 2012-07-16 19:44:29

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

"Naszym celem jest maksymalna masa mięśniowa. Robienie wagi i obwodów" ban

2x 28g nie mam niskiej wagi dlatego biore wlasnie 2porcje.

Nie to, że bym podważał, ale nasuwa mi się takie pytanie: przytyłeś tylko 2,5 kg, a w nodze zyskałeś 3,5 cm, w ramieniu 2 cm, w klacie 3 cm ? Czy fizycznie możliwe jest przy tak niewielkim zwiększeniu wagi uzyskanie takich przyrostów mięśniowych ? Czy nie pomyliłeś się w pomiarach przed cyklem ?

[...] ciśnienia może lekko skoczyć ale nie znacznie, powinieneś zachować komfort samopoczucia na + . I przy pierwszym cyklu nie przekraczaj 12 tyg zrób sobie około 10 tyg no chyba że chcesz lecieć długo to już inny temat ale przy priorytetach co do wagi trzymania to 8-10 tyg powinno być optymalnie Zmieniony przez - czemon w dniu 2016-11-12 00:32:12

[...] półtorej roku temu mieściłem się właśnie w tych granicach i byłem bardzo zadowolony z siebie. Nie chodzi oczywiście aby stracić wody, bo można bardzo szybko dojść do takiej wagi lecz chodzi mi o stracenie jak największej ilości tłuszczu i zminimalizowanie strat w wodzie. Musze wykonać bananie na ilość tłuszczu w organizmie wtedy będzie szacować [...]

tylko wez pod uwage,ze astry1 wazy polowe twojej wagi-tyle nie zje ...:)

[...] dla mnie start w pewnym wyścigu na przełomie kwiecień / maj. Po 4 kolejnym priorytetem jest kontynuacja ćwiczeń siłowych. Po 5 priorytetem nr 3 jest utrzymanie wypracowanej wagi. Być może nawet wzrost do 70kg ale to raczej będzie niewykonalne (patrz pkt 3), choć nie wykluczam. Dla przypomnienia wklejam obecny plan treningowy: Dzień treningowy [...]

http://www.youtube.com/watch?NR=1&feature=endscreen&v=t97EjUsCFNw nawet nie wiedziałem ,ze to ćwiczenie sie tak nazywa ..."Inverted rows" ,ale jakby nie było wole i tak po "polskiemu" :):) ,no ale ja juz jestem znany z tego ,ze do nazw nie przywiazuje wagi :)-tez to robie jako uzupełnienie drązka i poprawe wytrzmyałosci