[...] musi sięgac po sterydy, by wygrac ze mną. To on będzie musiał później życ ze skutkami ubocznymi, i wiedziec, że nie grał czysto - jego problem. Inna sprawą jest zbijanie wagi, osibiście myślę, że jest to częsc sportu, wielu sądzi, że powinno byc to uregulowane, i kontrolowane. Jakie sa Twoje opinie o tym? Matt: Pochodę ze starego stylu [...]
[...] Do rzeczy: nie mam zaburzeń odżywiania jako takich, ale potrafię się naprzemiennie głodzić ( czyli jeść poniżej 1000 kcal) przez dłuższy czas ( nawet miesiąc), do jakiejś wagi albo wydarzenia ( bo ślub, bo spotkanie, bo randka ;)) po czym mam czas „ucztowania” i pochłaniam Fast foody, pizze, chipsy do około 2000-2500 kcal dziennie. Codziennie [...]
[...] problem to dieta. W 2003 roku w pare miesięcy zgubilam ponad 10kg. Na starcie ważyłam ponad 80 (jeszcze w LO), potem złamano mi serce i tak głodówkami doprowadziłam do wagi 59, anemii i innych 'ciekawych' przypadłości. Próbowałam już wszystkiego, począwszy od MM I i II fazy, przez diete Dunkana, zbilansowaną .. na głodówkach i napadach [...]
[...] w przypadkowej kolejności; w godzinę po przyjęciu, osoby wykonały 4 serie ćwiczeń aż do załamania mięśniowego (2 serie wyciskania nogami na suwnicy z ciężarem 200% wagi ciała, 2 serie wyciskania na ławce z obciążeniem równym 100% wagi ciała/; nie odnotowano żadnych rożnic w liczbie powtórzeń pomiędzy 3 grupami. Wniosek: Podanie [...]
[...] powinno przypadać 10-15 gram błonnika; główne źródła to : owoce, warzywa, chlep pełnoziarnisty, kaszy; Wielu kulturystów, szczególnie początkujących, nie zwraca należytej uwagi na dwa problemy zasadnicze, leżące u podstaw treningu - należytego rozciągnięcia mięśni podczas ćwiczeń oraz uruchamiania włókien mięśniowych obydwu typów; można [...]
[...] który założyliśmy. Z jednej rzeczy jestem niezadowolony. Muszę mieć więcej luzu podczas walk i nad tym będę pracować. Wiele osób mówi, że Jędrzej Kubski przez zrzucanie wagi nie prezentował swojego wysokiego poziomu. Jak ty się do tego odnosisz? - Uważam, że Jędrzej jest bardzo dobrym zawodnikiem i nie rozumiem takiego kryterium oceny. [...]
[...] niektórzy mnie znają , niektórzy nie ;) Mniejsza o to, ważę 83 kg(dziś pomiar), po ciężkiej intensywnej pracy i wysiłku fizycznym, jak trwał cały czas od pamiętnej utraty wagi do kwietnia tego roku był cały czas zapierdziel na treningach i zawsze to jakoś sobie uzupełniałem. Ale maj czerwiec lipiec, powoli opadałem na dno maj czerwiec były [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-224.jpg Walka Amandy Nunes z Raquel Pennington planowana na galę UFC 224 Według nieoficjalnych doniesień, mistrzyni wagi koguciej UFC Amanda Nunes zmierzy się w swojej kolejnej walce w obronie tytułu z Raquel Pennington na gali UFC 224 w Brazylii. Według informacji podanych przez brazylijski serwis Combate, [...]
[...] tylko wtedy gdy za duzo serii zrobisz, albo zbyt czesto. Pracuje z gosciem (50 lat) ktory co prawda od 2 lat tylko biega maratony(a nadal wyglada na napakowanego; ok 85-90kg wagi przy wzroscie 175). Robil po 30 serii progres-regres w przysiadach 3 razy w tygodniu. Jego max wymosil 360kg. Wiem co sobie pomyslicie ale znam go dobrze i daje glowe ze [...]
[...] oprócz flashy) przez nikogo-nie walczyli na wstecznym.Tacy zawodnicy jak Jeffries i Foreman zawsze szli do przodu. Foreman, który może być uznany za największego siłacza wagi ciężkiej w historii(nie punchera), ze zmęczenia został osaczony przez Alego. Jimmy Young nigdy nie dążył do konfrontacji z siłą Foremana, ponieważ nigdy nie poszedł z [...]
[...] na obóz muay thai, zakładając że jeśli to mi sie nie pomoże ogarnąć, to już nic nie pomoże. I postanowiłam twardo do dnia wyjazdu schudnąć z powrotem do mojej ulubionej wagi 64 ;) w Polsce przez 6 tygodni bylam na diecie circa 1600-1700 kcal, dałam sobie spokój z lowcarb bo szczerze go nienawidze i nie działa na mnie jakoś wybitnie. Ot [...]
[...] Osobiście i będąc szczerym sam ze sobą mam siłę na barki i takie połączenie mi w ogóle nie przeszkadza. 4) Cel Tak jak już wspomniałem celem aktualnym jest utrzymanie wagi oraz mocny trening siłowy i aeroby. Zamierzam opisywać każdy dzień treningowy który odbędę i wstawiać krótkie filmiki czy też zdjęcia. Mam nadzieję, że Wy zmotywujecie [...]
[...] TMZ Sports Według Ali’ego Abdelaziza, Khabib Nurmagomedov nie będzie walczył z Tonym Fergusonem a tym bardziej z Conorem McGregorem Menadżer mistrza wagi lekkiej UFC Khabiba Nurmagomedova, Ali Abdelaziz powiedział w wywiadzie dla TMZ Sports, że on i Khabib całkowicie odrzucają możliwość rewanżu z Conorem McGregorem. [...]
[...] na masę od około 3 tygodni. Jestem niestety jeszcze początkujący. Do tego trening na siłowni na masę plus mięśnie brzucha. Stosuje również odżywki. Niestety mimo wzrostu wagi, cała zdobyta masa idzie nie tam gdzie trzeba. Mianowicie, mimo intensywnych ćwiczeń na masę, zbiera mi się tłuszcz na brzuchu, pupie i udach chociaż powinien de facto [...]
[...] jest cechą piękną. Normy te zmierzają do ustalenia: - długości poszczególnych cześći ciała w stosunku do wzrostu, - obwodu poszczególnych części ciała w stosunku do wagi i wzrostu. Dla określenia stosunku, jakiemu powinna odpowiadać długość poszczególnych części ciała do całej jego wysokości, posługiwano sie różnymi normami. W [...]
[...] Badra Hari’ego od grudniowego pojedynku na gali GLORY: COLLISION 2, która odbyła się w holenderskim Arnhem i podczas której 31 000 widzów oglądało pojedynek o tytuł mistrza wagi ciężkiej. Rywalem Marokańczyka był mistrz Rico Verhoeven. Walka była bardzo wyrównana i Hari’emu udało się nawet dwa razy posadzić Verhoevena na deskach, ale po jednej z [...]
Ośmiu czołowych pięściarzy wagi ciężkiej zmierzy się za miesiąc w Melbourne o tytuł Superfightera i czek na 5 mln dolarów Chris ByrdOrganizatorzy zachęceni sukcesami gal organizacji K-1, Pride czy UFC bezskutecznie próbowali zorganizować podobny konkurs z bokserami w rolach głównych od trzech lat. W tym roku w najcięższej wadze padło wiele dość [...]
[...] z Matthias`em Riccio. Następna walka w CR 13 trwała niecałą minutę( wygrał z Fabio Piamonte przez KO).Największy sukces odniósł na gali CR 15 gdy został mistrzem Cage Rage wagi półciężkiej. W pojedynku o tytuł znokautował po zaciętej i emocjonującej walce Brazylijczyka Evangelistę "Cyborga" Santosa, będąc samemu kilkakrotnie na krawędzi [...]
[...] dni, w końcu i sama postanowiłam się włączyć. W niedługim czasie (w połowie roku) planuję rozpocząć starania o drugą ciążę. Mając średnio miłe doświadczenie z przyrostem wagi w poprzedniej ciąży (przybrałam nieco ponad 20 kg) tym razem chciałabym lepiej przygotować ciało do tego wyzwania i wystartować z niższej wagi. Przede wszystkim zależy [...]
[...] już samo czytanie artykułów mnie wciąga a już teraz planuję po zdobyciu masy, jakąś redukcje - no ale to baardzo odległe plany. Najpierw chciałbym dobić do lepszej wagi np. 65 kg Przeczytałem już wiele artykułów i postów o żywieniu, diecie i planach diet i trochę z tego zrozumiałem (czaje co i jak) ale nie wszystko... 110 g białka to [...]
zouzelina // rekompozycja idealna
