wagi

[...] plecy konkretnie faktycznie stare wrzuciłem natomiast pozostałe są z tego roku ,widać po fryzurze irokeza mam od niedawna zdarzało mi sie juz wcześniej schodzić z dużej wagi do całkiem rozsądnej niestety dietą proteinową związaną z zupełnym ucięciem węglowodanów i tłuszczy co wiązało sie ze spadkiem masy mieśniowej niestety i wielkim [...]

18 czerwca mam zawody (te w maju odpusciłęm bo nie zbije wagi na nie ,jestem za niski na ciężką bo mam tylko 178 cm wzrostu a tam chodzą chłopaki powyżej 190 cm i nawet 120-130 kg ,dlatego chcę się koniecznie zmieścic w 93

Zapraszamy Pulka .!!! będzie większa rywalizacja , ale zanim się zagłodzisz do 57 zapytaj czy aby napewno połączą te wagi, bo z tego co wiem, to jeśli są trzy osoby w kategori, to niestety nie ma czegoś takiego... a zapowiada się, że dziewczyn w 54 będzie ze 4 albo nawet i 5 jak wróci Ania Wójcik !!! albo odchudz się do 54 ...pzdr

Właśnie wróciłem z oficjalnej wagi. Przyjechało mało zawodników,ale mimo tego zawody szykują się świetnie

No ok co 2 dni będe robił wpisy z wagi i cm i fotka na tydz zobaczymy jak to bedzie thx wszystkim

[...] rodzin, a nawet lepiej sytuowanych rodzin. Wpadają w anoreksję w wyniku presji mediów i otoczenia faworyzujacych określony typ sylwetki oraz nadmiernego przywiazywania wagi do swego wyglądu, chęci zrobienia kariery tancerki, modelki, aktorki itp. itd. W części tez z braku wiekszych problemów egzystencjalnych. Czasem z nudów. A czasem w [...]

[...] podłoża wyłącznie społeczno- kulturowego. "Wpadają w anoreksję w wyniku presji mediów i otoczenia faworyzujacych określony typ sylwetki oraz nadmiernego przywiazywania wagi do swego wyglądu, chęci zrobienia kariery tancerki, modelki, aktorki itp. itd." W pewnym sensie tak, ale owa presja to raczej "wyzwalacz" takiej a nie [...]

[...] czy redu czy masa, jak plan dobry to mozna nim jechać cały czas a jedynie dołożyc np cardio na redu , tu głównie bilans kaloryczny odpowiada za wszystko , co do wagi z analizatorami to absolutnie nie sugeruj się pomiarami , ja mam xiaomi scale 2 i aktualnie BF jakies 13 a mi pokazuje 22 i że mam spora nadwagę :) więc tu jedynie na [...]

[...] są dla mnie jakims dramatem, na chwile obecna cel to redukcja i na tym sie skupiam. Odnośnie ilosci kalorii. z kalkulatora wyszlo mi zapotrzebowanie kaloryczne do utrzymania wagi ok 3400kcal. Dzisaj np przyjalem mniej wiecej 2500kcal(liczone na szybko) + pijac duze ilosci wody i nie czulem w ciagu dnia jakiegos duzego głodu. Zastanawiam sie czy [...]

[...] oraz trzymałem się ogólnych zasad zdrowego żywienia, wyłączając całkowicie cukier z diety (z małymi wyjątkami) czego efektem jest spadek obwodu w pasie -6cm oraz -4kg wagi cały progres leciał w zasadzie liniowo w dol bez żadnej stagnacyjni, samopoczucie rewelacyjnie (jedzenie na trening ciężej się zebrać). Przez Twoja wypowiedz rozumiem ze [...]

jak się mierzysz i ważysz co tydzień , to widzisz w którą stronę idzie redukcja i szybciej korygujesz błędy nie ma co się bać miarki i wagi %-)

[...] na 91:D z czego sie niezmiernie ciesze...ale niestety cm brzuchu jak nie ubywało tak nie ubywa i to mnie boli...bo tak jak już pisałem nie zalezy tak bardzo mi na stracie wagi(choc tez moze spasc;)) ale najbardziej na tych cm na brzuchu i na tyłu;/ :(:(:( ehh co jeszcze moge robic zle:( a co do diety to staram sie mniej wiecej nie odbiegac od [...]

[...] twój pierszy test na sfd . A teraz masakra nie spodziewałem się wielki sog . Ale gen musisz mieć dobry no i doże chęci . zawsze grubaski mają łatwiej :d ja startowałem z wagi 60 kg To o każdy 1 kg musiałem się męczyć . Zawszę twoim problemem jak pamietam była klatka , jeszcze ciut odstaję . Ale łapy Pamietam że przez jakis okres to nawet ich [...]

wtedy bylo jakoś 43, obecnie ok 45, ale nie przykladam do tego większej wagi, lustro to najlepszy wyznacznik formy. co do pleców nie będe się rozpisywał, bo temat jest o bicepsach, napisze tylko że robie duzo wiosłowań i trening opieram głównie na wolnych ciężarach Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu 2010-12-30 19:31:22

zdjecie z wagi koks konkret 72.5kg

Dzieki Panowie! Cale 79kg wagi Zaczale wlasnie maly cyklik z TCM 520caps, BCAA XTRA 500g, omega, witaminy, SUPER PUMP i gainerek 2kg tylko po treningu. Calosc na 6 tygodni. Pierwszy raz robie trening FBW. Zobaczymy jak ruszy masa. Przede wszystkim zeby nie zlalo brzucha bo dlugo i ciezko go robilem.

xin1313 bardzo estetyczne sylwetka jak na 17 lat przyloz sie do michy i mozesz cos zwojowac :D wtym sporcie bo patrzac masz predyspozycje mam pytanie od ilu w lapie zaczynales wagi i jaki staz

[...] ale na siłce światło nie bardzo, a z lampą wychodziło coś jak u kolegi powyżej, więc dwie klatki z filmu bo na nich coś tam widać. Jaka forma takie foto :) Generalnie spadek wagi z 95 do ok 91, w łapce redukcja o ok centymetr do 44 i wreszcie coś się tam rzeżbi. Do MARCIN - jakie masz suple, ja sobie musze coś kupić bo ostatnio zjadam tylko [...]

Co do wagi to http://i871.photobucket.com/albums/ab275/fairl80z/3D49860C-7C39-46B7-A63A-F4B6139436F1-273-00000038EFDC99AD.jpg Zmieniony przez - NYPDPower w dniu 2013-08-07 18:02:02

Strasznie śmiesznie wygląda na gębie od tej wagi. hihihihihi xD