wagi

Przyjaciele, czy 2500 kcal przy 175 cm i 68 kg wagi będzie wystarczające do budowania czystej masy mięśniowej? według tego kalkulatora https://www.calculator.net/calorie-calculator.html moje zero kaloryczne to 2400 kcal przy 4-5 treningach w tygodniu. Na niektórych kalkulatorach pokazuje mi nawet 3300-3500 kcal do budowania masy mięśniowej, [...]

No to by sporo rozjaśniło i postawiłbym tutaj na zawodnika ... niespodzianka, niespodzianka, wagi ciężkiej %-)

Wiadomo, mieliśmy i mamy inne priorytety i cele treningowe. Choć obecnie to już żadnych celów nie mam. Podejrzewam, że zdrowiej zostać koło setki zwłaszcza że po gwałtownym spadku wagi zaczęło mi dokuczać serce, a dla mnie to nie wyzwanie. Wyzwanie to 130 na rzeźbie

Wolałbym z 195 cm i ze 120 kg wagi :D

Muszę dziś ziomkom napisać program który będzie obliczał na podstawie wagi czy możesz wyruchać daną panne bez lipy

Wagi mojej czy jej?

Wagi mojej czy jej? Jednej i drugiej wg mnie taka górna granica to będzie 1,5x gdzie X to twoja waga

No widzocznie tak Ci odpowiada i nic w tym zlego, kazdemu wg upodoban, Pilek. Ale ulga kuhwa %-) no ulga , że weź %-) Dobrze, żę mi o tym napisałeś, bo bym się katował cały czas %-) Zanim zaczalem wbijac wazylem 75-80kg Serio? Na sucho do takiej wagi doszedłeś? Pisałeś, kiedyś coś ,że 90kg+

Latwo nabieram miesni, ogolnie wagi. Jak nie pilnuje to nabieram duzo sadla, jak pilnuje to miesa

W ogóle to ostatnio udało mi sie na sparingu pocisnąć chłopa ponad paka wagi, też purpurowy pas, były zapaśnik, bardzo z siebie byłem zadowolony ale dosłownie były takie momenty, że myślałem, że za chwile sie zesram, a od razu po nie mogłem chodzić bez robienia sobie przerw

No zasługiwał, a nie zasługuje, bo akurat z Costą przegrał. W drugiej walce z Whittakerem nie zrobił wagi, więc też odpada. Costa ma xywę "gumka do ścierania" tzn. Borrachinha po portulgaskju %-) Zmieniony przez - pilek w dniu 2020-02-29 23:47:25

Zgadzam się, 120kg to dużo, aż się zdziwiłem, że się tak upasł. Ale jak Prosiak mówi wszystko do czasu i później będzie gadanie, że jednak za dużo tej wagi

Zastraszanie jest mi obce bo mam 175 wzrostu, około 70kg wagi i morde taką, że mnie pytają w sklepie o dowód mimo rocznika 95

Oglądacie Tylko Jeden? w nowym podcascie Jeleniewski i Soszynski omawiaja program. Dobrze mowia, lipna akcja z niezrobieniem wagi, mimo ze chlopak przed programem wiedzial w jakiej kategorii beda walczyc itd

Prawda. Ale z dziewczyną z czarnym pasem z podobnej wagi to ciekawe czy bym nie dostał łomotu w walce na chwyty

Prawda. Ale z dziewczyną z czarnym pasem z podobnej wagi to ciekawe czy bym nie dostał łomotu w walce na chwyty to zalezy, sa czarne pasy i "czarne" pasy ;-D

Musze doyebać więcej aktywności na tym redu, przez tydzień spadło mi 700g wagi

[...] całkiem nowy bodziec i praktycznie w 2 tygodnie dobiłem do 90,5 kg i faktycznie widzę po górze ciała że masa ładnie poszła (ofc nie wybitnie czysta) i tak się zastanawiałem czy to aby nie sprawka kreatyny. Nie jest to moja pierwsza z nią przygoda, ale nigdy jeszcze nie obserwowałem wagi tak jak teraz (niedawno se kupiłem wagę prywatnę).

No to ja zanotowałem podobną sytuacje, nawet ilość wagi prawie taka sama

A potem rozyebane kichy od szaleńczego zbijania wagi jak Johny Hendricks