wagi

Ternuje od 1,8 miechów mam 180 cm wzrostu mam 78 kg wagi i zdecydowałem się na taki cykl co nim myślicie ?? Jak byście go rozpisali ?? z góry dzięki.

Witam, mam 14 lat i zamierzam zacząć ćwiczyć ale niewiem jak mam się prawidłowo odżywiać. Mam 183 cm wzrostu i 80 kg wagi. Bardzo proszę o ułożenie mi jakiejś diety.

Co muszę zacząć robić aby zwiększyć wyskok , jeżeli nabiorę masy będę wyżej skakać ? Mam 164cm wzrostu i 45kg wagi ( 13 lat )

Czy stosownym jest brać kreatyne podczas diety na utrzymanie wagi, a nie typowej masowki

W jaki sposób mogę zrzucić 20kg zrobić robię kaloryfer i zrobić sobie chceps? Mam 172 wzrostu i 91kg wagi. Chodzę na basen. Siłownia odpada. Coś w domu.

codziennie jesc jakies dorbne slodycze czy raz na dwa tygodnie porzadnie sie ich najesci czy jest to bez znaczenia dla wagi ?

1,Sprawdzając bmi,podajemy wzrost mierzony po śnie- do wagi,czy po pracy? /jest różnica

Sposób użycia: W zależności od wagi należy wziąć 3-5 kapsułek dziennie bezpośrednio po treningu. dawkowac jak na opakowaniu czy nieco inaczej?

Mam 171 cm wzrostu i 56 kg wagi, czy przy moich parametrach judo jest odpowiednie ? Czy iść na coś innego ?

jeżeli 15latek ćwiczy 7miesięcy z czego trzy na kreatynie i gainer i ma w miarę dobrą dietę i ma 34cm w bicepsie i waga 67kg to ile maksymalnie morze zrobić do wagi 75kg

Witam, mam problem iż czasem nie mogę zważyć mięsa przed obróbką i zawsze liczę to na oko. Ile tak przykładowo trzeba doliczyć do wagi mięsa po obróbce ?

Potrzebuje rozpiski na siłownie na ćwiczenia na siłę na mase nie potrzebuje ponieważ mam 18 lat 195 cm wzrostu i prawie 100kg wagi:)

Dzien dobry, chciałem sie zapytac co jesc zeby zbudowac mase miesniowa, moj wzrost: 192 wiek ; 21 lat waga; 90kg proporcja wagi do wzrostu jest ok ale mam lapy chude ;p

Witam od dawna mam dość swojej wagi chce w końcu przytyć. Nie muszą to być mięśnie, czy mass activator v3 mi pomoże?

Czy na utrzymaniu wagi mogę jeść płatki nesquick z mlekiem? Nie chodzi mi o odpowiedz typu owsianka lepsza, tylko konkretnie czy mogę jeść te czekoladowe.

prosze o trening na mase mam 20 lat 168cm wzrostu 62-63 wagi. zalezy mi na uzyskaniu masy miesniowej oraz sily jaki jest optymalny plan treningowy.prosze o ulozenie takiego treningu.

mam 28 lat 78 kg wagi 181 cm wzrostu. chcialbym szybko przybrac na masie i napompowac miesnie. czy zestawienie shotgun+anabolic window+ kreatyna to dobre zestawienie pomożcie i doradzcie cos

Witam :) chciałbym sie dowiedziec, w jakim czasie i w jakich ćwiczeniach spaliłbym 1000kcal ? :) dodam , ze mam 184 cm i 82 kg wagi.

Witam mam 28 lat i wage 125 kg i 183 cm . Chciałbym zacząć ćwiczyć i stracić troche wagi jakoś normalnie wyglądać. PROSZE O POMOC

Jaki procent aktualnej wagi powinno się przybierać w skali tygodnia czy dwóch aby uznać że aktualna dieta jest optymalna?