[...] diety i cwiczen mysle ze waga powinna Ci wzrosnac. aha na pewno nie stanie sie to od razu, mam tu na mysli powiedzmy tydzien, z tego co ja pamietam, to zaczalem nabierac wagi po jakis 2 tygodniach diety+ciwczen. i jeszcz jedno co bym tu napisal to to, ze bardzo wazny w tym wszystkim jest zdrowy sen minimum 6 - 7godzin. jeszcze jedno jak masz [...]
Trenuje 4 razy w tygodniu ale pracuje tez po 12h od 5 do 7 dni na tydzien tak wiec nie ma czasu na odpoczynek. Zaczynalem trning z bardzo niskiej wagi 68kg. Nie ma progresu zatrzymalem sie i dlatego towar. Nie moge sobie darowac bo jak wyzej napisalem juz zaczalem.
z tego co kojarze z lekkim czubem, przydaloby sie jednak dla pewnosci uzyc wagi kuchennej, bo prochy jest dosc "puszysty" i sie klei, faktycznie kazda proba nabrania moze konczyc sie inaczej
[...] to chyba jak stoi ona/waha się wokół tego samego wyniku to raczej dobrze? wagę jednego dnia możesz mieć +/- 3kg - jedzenie i woda, toaleta, ale progres najlepiej mierzyć centymetrem, bo owszem liczysz do wagi, ale nie robisz na niej spektakularnych skoków o pare kg tłusczu mniej lub parę kg mięśni więcej, żeby wpływała na "zapotrzebowanie"
mnie się tu b. dużo nie podoba, zeby nie napisać NIC. ale najbardziej brakuje wagi zjadanych produktów. bo jak mamy np. napisać, że jesz za mało białka, jeśli okaze się, że Ty jesz tej piersi z kurczaka 5 kg??
[...] to juz rano czuje gardlo i tez podgoraczkowy stan. Ale zaciskam zeby i lece na pake. NA cyklu zawsze stosuje : Animalpack Garlicyn (czosnek) Wit C ok 2000mg ed Z samych owocow tego nie wyciagniesz potrzebny jest pelny kompleks witamin i mneralow a o tym wiekszosc zapomina lub wagi nie przyklada. SAA nie sa takie latwe do bezpiecznego stosowania
miedzy nimi jest tylko 4 lata roznicy.myslalem ze wiecej.34 i 38 lat.przewaga zasiegu i wagi ogromna przy tym grant potrai to wykorzystac.latwo nie bedzie.tradycyjnie typuje wygrana adamka na punkty.
[...] walce z Kliczkami. Nie jest na tyle szybki by nie dostawać co pokazała ta walka i nie ma uderzenia, a Kliczki leją wszystkich. Mają świetny dystansowy prosty i dorzucają petardy z drugiej. Ja wierzę w Tomka i myślę, że jeszcze powinien kilka walk w ciężkiej zrobić i nie dobijać jak tu inni mówią wagi bo cios się ma albo nie i ta waga nic nie da.
[...] sie ze moze i syzyfowej bo brakuje mu pewnych atutow jakie maja mistrzowie czyli torpedy w rece co w ciezkiej wadze kreuje mistrza. W lekkiej gdzie ciosy nie maja takiej wagi mozna byc szybszym i technicznie boksowac i nie miec nokautujacego ciosu i byc mistrzem. Ciezka waga jest niestety inna o czym zapewne sie jeszcze przekona walczac z [...]
[...] go glownie na dworze (rowery,imprezy brak czasu na posilek) potem glownie dom,auto,browary i wpierd***nko i masa poszla wszystkim :] Ogolnie bez diety doszedlem do wagi 98 kg(tylko kreatyna + siłka) glownie duzo kalorii(ok kilka tys dziennie) i mięsa bez liczenia bo w tym wieku trudno sobie odmawiac. potem redukcja na diecie 6 posilkow [...]
[...] zachowuje się ciało i waga będzie okej? dokladnie tak, powoli co tydzien stopniowe podbijanie weglowodanow i obserwacja co bedzie sie dzialo z Twoim organizmem. nie boj sie tez lekkich skokow wagi na plus, bo to normalne, ze zgromadzisz nieco wody, glikogenu i tresci pokarmowej w jelitach, wiec nie ma co tez na start panikowac w tym zakresie.
Zgodze sie z shefu mozesz wygladac podobnie ale nie tak samo Odnosnie wagi to zalezy czy te 81kg to 81kg miesni czy 81kg tlusczu Musisz po prostu zmniejszyc bf On na pewno ma specjalnego trenera i dietetyka dzieki ktorym ma tak niski poziom tkanki tluszczowej Tak na oko to wyglada na 180cm i z 76kg
[...] dużej mierze mięśnie ( co nie oznacza że nie ma tłuszczu). Pytanie bardziej kierowałem pod kątem, czy trzeba mieć dużo masy żeby tak się wyrzeźbić (zwłaszcza ten jego wystający, dobrze zbudowany brzuch) czy też nie. Bo jest wiele osób która katuje się ćwiczeniami na rzeźbie mimo niskiej wagi i nawet nie jest zbliżona wyglądem do tego kolesia :P
[...] gość ma 180 cm wzrostu to nie waży raczej więcej niż 70 kg, jak na ten poziom bf, to brzuch tragedia mój wygląda tak samo po zimie. Mam w klasie gościa 184 cm wzrostu, 75 kg wagi jest wyrzeźbiony lepiej o tego gościa i wygląda na 2x większego. Ten gość raczej rzadko na siłkę zagląda, barków brak, brzucha chyba nie ćwiczy. Wracając do twojego [...]
[...] Feijao, Mousasi (ale ten chyba nie chce), Rockhold, Jacare, Kennedy, Larkin, Roger Gracie!?, Woodley, Marquardt, Melendez i Thomson bardzo zasilili by UFC nie mówiąc już o wprowadzeniu wagi pań i pojedynku Cyborg vs. Rousey w UFC a tak już nie ma sensu istnienie SF. SF straciło swoją magię po tym jak Fedor i Overeem wypadli z turnieju HW World GP
[...] walki i to na punkty, więc ci co nazywają kelnerem Sylvie, mogą nazywać tak samo Coutura. Po prostu wszystkich tutaj obecnych parterowców boli to że czołówy zawodnik wagi cieżkiej na świecie w mma "został przejechany" przez blisko 50 letniego boksera który wygląda jak hipopotam.Wszędzie słychać że tam są najwieksi fighterzy na [...]
[...] samego Mercera za użycie "hipcia". Ale chciałem pokazać że nawet bokser który nie oszukując się, nie jest już w formie z wiadomych powodów... poradził sobie łatwo w "trybie natychmiastowym" z czołowym zawodnikiem mma wagi ciężkiej. Dobra ide oglądać Boks na Polsacie, pewnie wykorzystacie ten czas kiedy mnie nie będzie papa
[...] w 9 sekund, Brett Rogers w 22 sekundy wysyła w "kraine marzen" Arlovskiego, który niedawno był uważany za "numer 2". Obaj panowie są uznawani za czołówkę wagi cieżkiej na świecie w mma.Gdyby ich przeciwnicy byli aktualnymi "masterami of world" to jeszcze można zrozumieć. Ale jeden z nich to "dziadzia" drugi [...]
[...] i nie moge sie zalac. Rano wstaje (8h snu) i jest 700g mniej niz jak sie kładłem spać (hehe podczas snu nie szczam w posciel ani nie sram). U Was też po nocy takie spadki wagi ? Takze nie nadążam do pieca dorzucać tak się pali. Jaka serwetke kupic ? z owocow moge dodac pomarancze ? warzywa - sok jednodniowy z marchwi ? Zmieniony przez - [...]
Jestem Chudy waze 50 KG mam 17 LAT !!!
