strony

trzy strony temu to opisałem, tak to liczba treningów, ekto - ciężko-masujący szczypior, endo - łatwo-zalewający się pączek, mezo - łatwo-nabierający jakościowej masy, wartość bierzesz średnią, nie wiesz - dajesz fotkę sylwetki

[...] ale również ogólnie o osoby związane z "fit" stylem życia. Patrząc na ich sposób odżywiania, prawie wszyscy, których obserwuję, jedzą śniadania B+T. Ale tak, zgadzam sie z Tobą, że nie można patrzeć się na innych, że żywienie musi być dostosowane indywidualnie. A które osoby w zakresie dietetyki polecałbyś? Np. ich artykuły, strony, blogi :-)

[...] i wiem, że owoce jak najbardziej należy włączyć do swojego odżywiania, że nie należy obawiać się cukrów prostych w nim zawartych. Naprawdę przeczytałam podlinkowane strony i tematy :-) Tylko zastanawiam się, czy dobrze robię, że jem owoce (banana i trochę truskawek) również na śniadanie przed treningiem. Wiem, że w posiłku potreningowym [...]

Warto cofnąć się do 26 strony i przeczytać uważnie tekst. Szacuje się, iż bezpieczny limit spożycia fruktozy to około 50g w ciągu dnia (dla osób o przeciętnej aktywności fizycznej) zatem żeby osiągnąć tak wysoki próg trzeba byłoby zjeść sporo różnokolorowych owoców (części jadalnych) tudzież warto zaznaczyć, iż przeciętna porcja świeżych owoców [...]

Warto cofnąć się do 26 strony i przeczytać uważnie tekst. Szacuje się, iż bezpieczny limit spożycia fruktozy to około 50g w ciągu dnia (dla osób o przeciętnej aktywności fizycznej) zatem żeby osiągnąć tak wysoki próg trzeba byłoby zjeść sporo różnokolorowych owoców (części jadalnych) tudzież warto zaznaczyć, iż przeciętna porcja świeżych owoców [...]

Wchodziłam na strony producentów. Kalorycznośc rózni się o 7 kcal na 100 g. W jednych ww podają na 74, w drugich na 71. Moim zdaniem zbędne zawracanie sobie głowy.

Wchodziłam na strony producentów. Kalorycznośc rózni się o 7 kcal na 100 g. W jednych ww podają na 74, w drugich na 71. Moim zdaniem zbędne zawracanie sobie głowy. Czyli z tym błonnikiem to jest błąd na opakowaniu? Bo jest spora różnica pomiędzy tym co jest podane na stronie, a tym co jest podane na opakowaniu.

A czyje artykuły polecacie czytać/ oglądać filmiki (oprócz Tadeusza Sowińskiego)? Albo może polecicie strony, na które warto zaglądać? :-) Już mam dość czytania tych wszystkich bzdur, więc szukam czegoś skąd będę mogła czerpać sprawdzone, prawdziwe informacje :-)

Założyłem w "Odchudzanie i forma po męsku" ale bardzo słaby odzew, a nie chcę dublować tematów. Wstaw sobie w avatar nagie pośladki, może będzie większy. Chociaż z drugiej strony, możesz mnie źle zrozumieć...

Jak chleb na Ciebie tak działa to go odstaw, znam osoby co nie mogą jeść ciemnego pieczywa tylko białe bo inaczej mają problemy ze strony układu pokarmowego

Jak chleb na Ciebie tak działa to go odstaw, znam osoby co nie mogą jeść ciemnego pieczywa tylko białe bo inaczej mają problemy ze strony układu pokarmowego Dokładnie, bo biały jest bardziej oczyszczony => mniej błonnika => mniej polisacharydów fermentujących. Tutaj problemem są prawdopodobnie wybrane frakcje polisacharydów. Radzę w takich [...]

Tak, istnieje coś takiego jak efekt nocebo. Istnieje coś takiego jak oczekiwane objawy. I jest to wtedy efekt tylko i wyłącznie ze strony psychiki. Efekt ten dało się zauważyć w testach podwójnej ślepej próby na temat tzw. NCGS (non-celiac gluten sensitivity). Pacjenci, którzy nie wiedzieli że spożywają gluten - nie odczuwali symptomów, albo [...]

Obawiam się, że nie. Myślę, że problemy te są bardziej od strony Twojej psychiki, a nie samego funkcjonowania organizmu.

No właśnie, to tylko 102 strony gadanie o tym samym :P

No właśnie, to tylko 102 strony gadanie o tym samym :P I nadal nic nie wiadomo

Wyciągnij więc z tego odpowiednie wnioski i jedziemy dalej %-) Jakie wnioski? Nie bądź taki tajemniczy bo i 1102 strony nie starczy %-)

[...] twierdzili, ze to świetny preparat zwiększający mase, siłe itp itd... jednak czas dość mocno zweryfikował wszelkie publikacje i reklamy... i po co był ten atak na mnie ze strony Mariusz Strzelińskiego bodajże rok temu? nie napisałem tam ani słowa nieprawdy... takie były moje odczucia i jak się okazało słuszne... co do tego specyfiku nutrilife [...]

[...] "Tribulus obniża stężenie cholesterolu we krwi o około 30%. U kobiet podnosi stężenie estradiolu i folikulostymuliny. Mężczyzn chroni przed dolegliwościami ze strony gruczołu krokowego (prostata). Jest to zioło o typowym działaniu lipotropowym, żółciopędnym, przeciwzapalnym, przeciwmiażdżycowym, antyalergicznym, ochraniającym [...]

[...] , której zadaniem jest stymulacja hormonu odpowiedzialnego za rozwój ciałka żółtego i zwiekszenie poziomu testosteronu.Większość marek sprzedaje tribulus bez aktywnej substancji. w opisie produktu Olimp też są wymieninone protodioscyny. wiadomo ile ich jest? czy ktos kompetentny moze sie wypowiedziec na temat cytatu ze strony thermolife ?

nie opłaca sie bez diety to będzie gówniany efekt. wg mnie dieta fo fundament na którym budujesz reszte, a nie zaczyna sie budwy domu od dupy strony (opcjonalnie od piętra ) ale to moje zdanie