siły

Panowie jestem na vlcd od 6 dni , dzis poprostu nie mam sily chodzic nawet. Z glodem daje rade ale nie moge sobie pozwolic na taki brak energii.. to normalnie? jezeli tak to bede musial przejsc na zbilansowana i dorzucic kalorii , lub dac cos w stylu ud2 z jednodniowym czystym ladowaniem , bo nie daje rady fukncjonowac a bardzo mi to potrzebne w [...]

Panowie,ile najlepiej dawać ml oleju kokosowego przed treningiem?Bo jestem tydzen na vlcd i nie moge trenowac glownych parti,kilka ruchow i jak miesien musi sie mocniej spiac to nagle odciecie sily. Dzisiaj robilem klatke to przy skosie na pierwszym cwiczeniu ledwo co 90kg podnosilem 5razy w seri,a jeszcze tydzien temu 100kg spokojnie szlo [...]

Panowie,ile najlepiej dawać ml oleju kokosowego przed treningiem?Bo jestem tydzen na vlcd i nie moge trenowac glownych parti,kilka ruchow i jak miesien musi sie mocniej spiac to nagle odciecie sily. Ja daje 8g do kawy (do blendera) dzialanie odpowiednie.

Panowie prosbylbym o mala porade. Jako, ze jestem juz na VLCD od 8 tyg potrzebuje małej porady. Nie skonczylem jeszcze wycinki i zostalo jakies 5-8kg do zrzutki, zeby bylo ponizej 100kg. VLCD dla mnie bardzo git i na pewno bede probowal to modowac/bawic sie zeby byla u mnie na stale i trzymac forme. No ale pierwsze 6tyg jak bóg sie czulem 2 [...]

[...] stała w miejscu. Po tym tygodniu wszedłem znowu na vlcd. Akumulatory naładowane, odżyłem pojadłem przez ten tydzień rzeczy których mi brakowało. Bez wiekszego syfu. Nowe siły i checi do trzymania diety. Fat ruszył znowu w dół, naprawde z kopyta. A głowa w lepszym stanie. Nie wiem czy to dobra metoda czy zla, ale na mnie podziała mega dobrze.

Jak dla mnie efekty są zadowalające już po 3 dniach i ćwicząc na czczo ( po 10mg mety) mam więcej siły i wyciskam więcej niż na diecie bogatej w wegle i tłuszcze nie wiem sam czym to jest spowodowane ;)

Witam. efekty sa jak dla mnie nawet zadawalajace. zlapalem 4 kg wagi (niestety z tluszczykiem ale to chyba normalne), chcialbym jeszcze ze 2 zeby bylo z czego pozniej rzezbic. Sila poszla rowniez do przodu - szczegolnie na klatce. Mam najwiekszy problem z nogami i barkami. Nogi wyraznie odstaja od reszty ciala zarowno wygladme jak i sila. Nie [...]

[...] strat. Czterech amerykańskich marines (żołnierzy korpusu piechoty morskiej) zginęło "w rezultacie akcji wroga" w irackiej prowincji Anbar - poinformowały we wtorek siły USA, nie podając szczegółów. W prowincji Anbar, rozciągającej się od Bagdadu do granicy z Syrią i Jordanią, leży Faludża, gdzie w zeszłym tygodniu tłum zabił czterech [...]

[...] Pociski spadły na drodze pomiędzy Babilonem a Hillą. Także o ten atak są podejrzewani zwolennicy Sadra. Żaden z żołnierzy dywizji nie ucierpiał. Na miejsce ataku wysłano siły szybkiego reagowania wspierane przez śmigłowce. Wielonarodowa dywizja spodziewała się ostrzału z moździerzy i na kilkadziesiąt minut przed atakiem ogłosiła alarm. [...]

[...] polskim dowództwem w Iraku poinformowało w czwartek rano, że atak na bazę Lima nastąpił około drugiej w nocy. Kiedy doszło do ostrzału, z bazy wyjechały dodatkowe patrole i siły szybkiego reagowania (Quick Reaction Force). Kilka godzin wcześniej pociski moździerzowe spadły niedaleko hiszpańskiej bazy Echo w Diwanii, natomiast około północy w [...]

[...] za slodkie ponadto najnowsze badania kliniczne na afrykańskich łosiach z grenlandii dowiodły ze odzywki rozrabiane z mlekiem+wodą wplywaja korzystnie o 47,63% na zwiekszenie masy miesniowej, 38,77% na rozwoj siły mieśniowej oraz 26,02% na spadek tkanki tluszczowej no pije bo tak lubie no Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-10-28 22:24:14

midaxillary sie nazywa, wez wyguglaj, bo babcia nie ma sily

sily troche zostalo w sobote wyj**alem drzwi z kopa tzn dobre ze pekly na pol bo futryna juz wychodzila %-) Powinienem miec swoj wlasny dzial :) bede opisywal jak sie odzywiac Energia slonca koffeina alkoholem i nikotyna %-) t

sily troche zostalo w sobote wyj**alem drzwi z kopa tzn dobre ze pekly na pol bo futryna juz wychodzila %-) Powinienem miec swoj wlasny dzial :) bede opisywal jak sie odzywiac Energia slonca koffeina alkoholem i nikotyna %-) t o w zeszłym roku miałam podobną dietę ładnie leciało %-)

Brzmi to bardzo potretnie %-) Czyli jakiego mnie panie boze stworzyles takiego mnie masz... Po cholere panowac nad soba i swoja plodnoscia jak mozna sie zdac na 'sily wyzsze' :->

[...] sumiennie, ale są takie co to np. ona nie będzie robić pompek, przysiadów, skakać czy próbować stać na rękach bo "się spoci i nie po to tu przyszła" ale później jak nie ma siły nic na rurze zrobić, a bardzo by chciała to nie rozumie dlaczego tak jest..więc wybadanie związku przyczynowo skutkowego pomiędzy zerową aktywnością a niemożnością [...]

Ćwiczenia izolowanie, to często ćwiczenia uzupełniające. Najpierw robisz te ćwiczenie które najbardziej męczą (przysiad, mc) i w których pracuje najwięcej mięśni jednocześnie. Jeśli w pierwszych ćwiczeniach dobrze się zmęczysz, to normalne, że w drugich masz mniej siły. Przynajmniej ja to tak rozumiem. :-)

Nie zawsze ;-) Ja sama zawsze znajdywałam sobie zajęcia, nie mogli mnie ściągnąć z drzew %-) mogłam iść do szkoły sportowej i przynajmniej bym nie miała później siły na głupoty %-) a tak to wiadomo jak było %-)

Teraz to już na pewno nie pójdę, bo nie dość , że w południe nigdy nie biegam, to jeszcze po zjedzeniu dwóch śniadań w jednym bym je zaraz zwróciła %-) Spróbuję pod wieczór, choć wtedy siły nie ma.

[...] nie ma sprawy - wal z pytaniami. Moje obserwacje na dzień dzisiejszy są takie jak opisałem. Oprócz tego co już opisałem stronę wcześniej mogę dodać stopniowe zwiększanie się siły...w niektórych ćwiczeniach nawet dość znaczne. Ale wązniejsza dla mnie jest ogólna wytrzymałość na treningu - z różnych względów nie mogę i nie chcę ćwiczyć jednej [...]