siły

tak myslalem, ***ane buraki po ***u sie znacie sily nie zrobie ani masy w wieku 15 lat? hahahaahha no to ladnie do***ales. N/C Zmieniony przez - Erykk1494 w dniu 2009-04-03 23:28:50

Mam 33 lata , od roku ćwiczę podstawowe ćwiczenia na drążku ,,podciągania,,, ćwiczenia z hantlami , siła ok zależy mi na złapaniu większej wagi i siły oraz dostarczenie odpowiednich witamin regeneracyjnych , kupiłem MAGNUM 8000 jest ok widzę znaczny przypływ energii czy do tego coś można dołożyć?

stosowalem ec i bd byly ok. unichema teraz z 3 kolegow stosowalo lub stosuje i powiem wam ze z obserwacji wyglada to naprawde bardzo dobrze. zastanawia mnie tylko jeden przypadek u kolegi stosowal 3 razy w tyg 100mg propa hubei i do tego 30 mg oxy unichem zrobil duzo sily i 10kg masy ale jak zapytalem co jadl to stwierdzil ze barachlo a chlop ok [...]

Fat buner Treca tym przewyższa normalne fat bunery że ma substancje termogeniczne, ale tak jak Michail powiedział , bez diety i aerobów nie licz na jego działanie! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

duza liczba serii przede wszystkim duza liczba powtorzen do 20 .głownie uginanie przedramion gryfem z obciazeniem na poziome 60% maxymalnej siły .cwicz 2-3 w tygodniu srednio intensywnie lub 2x w tygu mocniej troche .ogolnie trening na rzezbe bica podpasuj pod reszte grup miesni.

Zblizaja sie zawody i mi zależy na tym aby zmniejszyc wage i niestracic sily

A jeśli mam dobrą dietę to jednak upieranie sie przy zakupie gainera ma sens? Czy do dobrej diety dodany gainer przyśpieszy wzrost masy i siły czy tylko "przeleci" przez żołądek?

Rano jak najbardziej:) ja sam często ćwiczę z rana bo wtedy ma sie duzo wiecej siły, nie jest sie zmęczonym tylko lekko rozleniwionym ale po jednej serii czy dwóch człowiek jest naładowany i gotowy przerzucac góry żelastwa. Wieczorem tak jak ktos wspomniał tez ale uwazaj zebys mogl to zaliczyc do treningu a nie odwalenia kaszany zeby tylko było [...]

Ja dostałem pocztą, ale mam paskudne zdanie o poczcie Polskiej, bo działa jak jej się podoba, np na paczkę z SFD czekałem 4 dni, na paczkę od Sona 2 tygodnie, a ostatnio zamówiłem Thermal pro i przyszła na drugi dzień! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Przeważnie tak jest że nie ma człowieka, gdy paczka przychodzi Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

spusc z kija to moze nie bedziesz mial sily na awantury

[...] drążek do dołu przytrzymując go w tym momecie około 2 s nastepnie powloi puszczasz przy czym masz cały czas napięty mięsien i ja to ćwiczenei wykonuje przy stałym obciązeniu lub gdy mam wieej siły to dwie serie robuie mniejszym cięzarem a kolejne dwie większym o 5 kg <taki mam minimalny skok u nas na siłowni> polecam to pozdrowionka

Nie powinno sie łączyć dwóch dużych partii mięśni.Albo zaniedbasz klatke albo barki bo nie będziesz miał siły na dokładny trening.

Zobacz sobie na atlasie ćwiczeń, poszczególne treningi na różne partie. Zacznij trenować i siły przybędzie. Jednak nie spodziewaj sie cudów - waga mówi sama za siebie.

trec ma dodatkowo taurynę w BCAA i witaminę B6 Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Takie sprawy konsultuj w dziale doping, redukcja tkanbki, budowa siły, powiększanie obwodów to nie są cele ja jeden raz.

diety jeszcze jakotakiej nie ma. jestem po redukcji (6kg) i teraz mam zamiar nabrac troche sily i wziasc sie za rzezbe.

A spalacze jakie bys polecil jakies witaminy itp? a i chailbym nie tracic przy spalaniu masy miesniowej i sily Zmieniony przez - Pit-Lord w dniu 2010-06-10 21:44:20

Na myślenie najlepsze jest - MYŚLENIE , na prawdę, a jak masz problemy z koncentracjĄ to kup sobie termoigenik np. z Treca bo nie ma efki a świetnie pobudza! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

zen szen na silowni Ale co przyszedł do was ? To jakas ksywa bossa ? A tak na poważnie to żeń szeń jest ok, dodaje koncentracji i energii, też czasem sobie zapodaje jak czuje, że siły odchodzą. Robię sobie takie ładowania żeń szeniem - biorę tydzień i od razu lepiej się czuję