siłownie

Siłownie potraktuj jako dodatek a nie jako podstawe wiec nie przejmuj sie silownia tylko idz na te MT tam juz ci powiedza co masz robic... Powodzenia zycze

miałem kiedyś ten sam problem po dece i fake testosteronie zblokowało mocno kilka miesiecy dochodzilem do siebie o seksie nie było mowy bo pała nie stała po cichu gdzies waliłem renia po kiblu nic specjalnego nie stety musisz zdac sobie sprawe ze jestes *****em i cos z***aleś i to jeszcze w tak mloodym wieku nie raz zastanawiałem sie nad [...]

Znam wiele kobiet i tutaj tylko i wylacznie lenistwo... jakbys po pracy skoczyla na silownie albo przed, troszke sie poruszala to byloby pozytywnie. Zmeczenie jest przejawem zlego odzywiania, badz malej ilosci snu, lub za duzym wysilkiem wykonywanym. Widzisz droga kolezanko nastawienie to podstawa, dotyczy sie to zycia, pracy, oraz co nas teraz [...]

Najpierw udalem sie do trenera w centrum sportu "Niku" bo tata chcial sie upewnic ze cwiczenie mi nie szkodzi... To centrum jest od 17 lat za zgoda rodzicow wiec koles co innego mogl powiedziec jak to ze nie jest wskazane w takim wieku cwiczyc i zebym sie podciagal i robil pompki. No i rodzice mi zakazali. Ja chcialem isc do lekarza [...]

no tak co by nie mowic duzo, wystarczy zerkanc w profil : - Data urodzenia (rr.mm.dd) 1989-04-05 - Coś o sobie: Szyuki walki trenuje od 2001r. A na siłownie również cdoś koło tego. gosc silke wali od 12 roku zycia i bawi sie w ninje jeszcze

heh no nie wiem...to ze chory jestem to mala przeszkoda w treningu :) mam silownie jakies 150-200 m od domu :) ale wlasnie chodzi o to ze jak lekarz mi dopierdzieli antybiotyk to przeciez z antybiotykamy brac krety nie bede nie... no i jezeli naprawde juz nie bede w stanie cwiczyc to nie pojde... kiedys mialem angine a na silke nie potrafilem nie [...]

[...] na pewno nie umiem,ale nie sądze też żebym był duży na żywo,tak jak wspomniałem mam straszne duże wachania to co przybiore na masie ,zrzucam szybko przy bieganiu za piłką,najlepiej oczywiscie jak mam kontuzje wtedy tylko siłka i najlepsze efekty,a jak na bawienie się w siłownie od liceum a teraz kończe studia to i tak wyglądam marnie,o to przód.

Mała Ruda jest moderatorką i nie Ty jesteś jedna, zjawia się tutaj 10panien dziennie czasem z podobnym celem i wszystkie chcą porady i tego samego... one radzą i za darmo poświęcają swój czas wolny(tak, nikt im za doradzanie nie płaci)... a z tych dziesiecu panien zostaja na dluzej 2-3 max... wiec po prostu skad maja wiedziec ze Ci rzeczywiscie [...]

Chodzi mi o finanse na siłownie? I czy ćwiczyłaś kiedykolwiek siłowo... tak jak agataq pisze układaj miske zgodnie z zasadami ladies, bo dieta to podstawa(dieta ta wcale nie jest droga...), a ćwiczenia też jakoś modki podpowiedzą... więcej musisz Mała dać z siebie:-)

[...] użytkowania. Ławka przerzuciła już tony żelastwa tak samo wyciąg i wszystko śmiga, jedyne co to linka metalowa wyciągu mi zaczęła pękać od ciężaru, to dorobiłem w pobliskim sklepie za 5 zł drugą , ciut grubszą , a tak to elegancko. Jeszcze raz polecam masiv. Jak na domową siłownie jest lux. Bynajmniej mój egzemplarz sie sprawdza. Pozdrawiam.

nie widze sensu w tem breaku... sam kiedys tanczyłem i juz mi sie znudziło WOLE siłownie :P

na tej stornie http://potreningu.pl/diety obliczysz jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne na dzien mozezsz sobie takze wypisac diete,zapisywac poslili tworzyc wlasne szablony posilkow co jest barzdo przydatne, jest to fajna sprawa bo jest tam wiele prodoktow na liscie i nie ma problemu z podliczeniem ile sie powinno zjesc. Kiedys jak cwiczylem tez [...]

[...] co i jeszcze dokończyć słodyczami ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: NIE ****TRENING********************************** ze względów osobistych na chwilę obecna nie mogę pójść na siłownie, zamierzam ćwiczyć w domu 3 razy w tyg Chodakowską itp Zmieniony przez - carolina3 w dniu 2016-03-31 18:41:24

Tabletki biorę ze względu na antykoncepcje. Jeżeli chodzi siłownię to myślę ze ta sytuacja się zmieni w przeciągu 1-2 mcy i na ten czas mogę zainwestować w gumy i hantelki

Hmm :) oki spox ;) tanx za słowa otuchy :) Ciwcze nieregularnie od 3 miesiacy (bardzo nie regularnie) dopiero od lutego mam karnet na silownie i dopiero w tym tygodniu zrobilem cały trening czyli poniedzialek sroda piatek niedziela ale zmieniam i bede mial 5 dni w tygodniu trening poniedzialek wtorek sroda czwartek piatek. Bede jadl przez jeden [...]

[...] tren a nie ile wyciskam , albo ile mama w pasie albi ile razyw tygodniu cwicze , ja moze mam słabe pojecie o saa ale wy za to nie umiecie czytac chyba , bo k***a odpowidzi chocby z dałnami jakimis miał do czynienia , a ch** was obchodzi jednego z drugim pedały ile wyciskam , albi ile razy w tyg, chodze na siłownie sp*****lac ch** wam wdupe

Możesz tak rozplanować o ile mi się wydaje treningi krav magi nie są intensywne zbytnio więc w te dni co nie trenujesz SW możesz chodzić na siłownię.

[...] do diety. Moglibyście mi polecić jakiś trening 3x w tygodniu (lub 4 jeśli uważacie, że lepiej) aby masa poszła w górę? Czy to ma być FBW? Jakiś czas wstecz jak chodziłem na siłownie to była tam ogólnodostępna rozpiska na 3 dni, i w każdy dzień inne partie ciała + zawsze na końcu brzuch, jednak nie potrafię znaleźć takiego treningu, a wydawał się [...]

Skorzysta więcej osób niż jedna. To jasne! Tak jak sporo osób chodzi na siłownię jak do kawiarenki, tak i tutaj chcą sobie pogadać i wyluzować się! Ale niektórzy, z poważnym podejściem, skorzystają z tego. Ja również zawsze na to liczę.

chodze 3 razy w tygodniu. pon, sr, piatek. a silownie chcial bym robic 2 - 3 razy w tygodniu. ja jestem ciemny w temacie silowni itd. wiec jesli mozesz wytlumacz mi co znaczy FBW i jak mam cwiczyc :) jaki plan itp. a na temat diety tez uslysze chetnie uslysze pare ciekawostek :) z gory dzieki.