TD/Dieta antycellulitowa a kcal

Ten brzuch to moje fatum od kiedy pamiętam. Chciałabym coś z nim zrobić to na pewno. Teraz robię ćwiczenia na uda, pupę i właśnie brzuch ale w warunkach domowych tylko.

Czego Ty właściwie chcesz?

DOstałaś info,że dieta antycell jest do bani, dostałaś wskazówki jak skomponować nową dietę. Leci 6sta strona, a tu nadal wyższa pyerdolencja.

I nie mówi, że czytałaś regulamin, skopro piszesz o ćwiczeniacha na pupę i uda, bo wielokrotnie podkreślone jest, że ćwiczymy CAŁE ciało.

sorki pomylilam Cie z inną panną apropo Chodakowskiej i już wykasowałam ten tekst, przepraszam... no dobra, może tego nie widać dokładnie ale spójrz w mój dziennik jak się zmienia moja oponka z czasem(no dobra ja bardziej widzę róznicę), aha i ja dośc rzadko jestem na siłce i generalnie jem tylko czysto wg ladies, w dodatku biore duze dawki hormonów, a one nie ułatwiają redukcji itd...a wyglądam tak: https://www.sfd.pl/redukcja_dla_zdeterminowanej_27_latki-t860433-s27.html;  wiec u mnie nic sie nie powinno dziac, ale jakąs róznicę widać, a zobacz inne transformacje(poczytaj przemiany Kendry np) wiesz dziewczyny tutaj nie glaszcza po glowce bo to nie vitalia i forum sportowe, jak nie lubisz sportu to zmien portal po prostu...

skoro mówie ze czytałam to czytałam, tak widziałam ten wpis o cwiczeniu całego ciała. Ale pisalam co jest moim problem. Czego chciałam? dowiedzieć sie co w mojej diecie jest do Bani już mi wyjaśniła do hera21.. tyle nie trzeba odrazu tak nie mile nie jestem wielkim znawca zeby odrazu wszystko zoruzmiec...

Zmieniony przez - Slaydi w dniu 2013-02-07 11:47:18

Mała Ruda jest moderatorką i nie Ty jesteś jedna, zjawia się tutaj 10panien dziennie czasem z podobnym celem i wszystkie chcą porady i tego samego... one radzą i za darmo poświęcają swój czas wolny(tak, nikt im za doradzanie nie płaci)... a z tych dziesiecu panien zostaja na dluzej 2-3 max... wiec po prostu skad maja wiedziec ze Ci rzeczywiscie zależy... ja widzę że tak, to układaj miskę wg tego co dziewczyny napisały i wrzuć ją... popatrzymy pokorygujemy... a i ćwiczenia siłowe to podstawa, masz Ty dostep/finanse na silownie, czy pocwiczysz w domu z ciezarami?

Jakby mi nie zależało to juz bym dawno opuściła te forum ale cały czas probuje sie czegoś dowiedzieć. Dostęp mam do siłowni ale z finansami gorzej.

to przejrzyj dzienniki, poczytaj i zabieraj się do roboty :] Czyste jedzonko i plan treningowy na najbliższe dni. ty dajesz, ktos poprawia i doradza...

Chodzi mi o finanse na siłownie? I czy ćwiczyłaś kiedykolwiek siłowo... tak jak agataq pisze układaj miske zgodnie z zasadami ladies, bo dieta to podstawa(dieta ta wcale nie jest droga...), a ćwiczenia też jakoś modki podpowiedzą... więcej musisz Mała dać z siebie

Nie ćwiczyłam nigdy siłowo.. te ćwiczenia póki co wykonuje wzięłam stąd http://potreningu.pl/cwiczenia/kobieta i trochę podpowiedział mi chłopak

a ile czasu zajmują Ci te ćwiczenia ;-/ podejrzewam, że planu tam brak, tylko chodzisz i machasz...mylę sie?, dawaj ten plan co robisz? bo jest tylko link to strony jakie cwiczenia wykonujesz

Zmieniony przez - hera21 w dniu 2013-02-07 15:29:09