siłownie

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 sa miliony postow na ten temat, na silownie tez koledzy robia wszytsko za ciebie?

Siłownię mam w domu ciężko będzie żeby ktoś się zgodził przyjeżdżać i dawać rady

Zajrzyj do działu trening, lecz jeszcze młody jesteś pograj w piłę i za parę latek na siłownie

kolego jesli Cie interesuje, to ja mam całą siłownie do sprzedania, około 150kg obciążenia gryfy 180cm 120cm 4x40cm i łamany, ławka i stojaki z marbo, worek i jeszcze pare drobnych gadżetów ;)

Ja polecam tylko jedna silownie - Atlas w Wesolej na ul.Armii Krajowej 78. Nowy sprzet HES, super atmosfera i trener, ktory naprawde zna sie na rzeczy. Z Anina, Wawra naprawde niedaleko a i z Falenicy warto dojechac! pozdrawiam

FDF Club Józefów ul. Uśmiech 6 zaprasza na super siłownię. W ofercie FDF Club również nauka tańca oraz (Fight Club) szkoła sztuk walki. Sprawdź na

Własnie że cwicze Judo i tez chodze na siłke, wiec mowisz zeby gainera kupowac i kreatyne ale jaka:)? Ale slyszalem ze gainer jest słaby czy to jest prawda? Ahaa a macie jakis dobry plan treningowy dla mnie? Na treningi chodze Wtorek i Czwartek a na siłownie Pon. Środa i piątek. Zmieniony przez - pasztetsnk w dniu 2009-01-28 11:06:00

Od ludzi którzy wyprzedają swoje siłownie xDD trzeba okazji szukać :)

Hmm zapisalem sie juz na silownie i teraz chce sie dowiedziec jakie cwiczenia wykonywac, aby najefektowniej pozbyc sie tkanki tluszczowej.

Duzo osob twierdzi(bez podstawnie), ze pilkaze nie powini brac kreatyny, poniewaz moze ich szybkosc i zwinnosc drastycznie zmalec. Mam w klasie kolege, ktory zawodowo gra w gałe w klubie i chodzi ze mna na silownie i niedawno byl na konsultacji z lekarzem i lekarz nie mial zadnych zastrzezen do kreatyn.

też szukam koszulki na siłownię (nie wiem czy istnieje tak tylko do wyciskania)

No takie, które można ubrać np. na siłownię. Nie chodzi o takie zwykłe na co dzień do dżinsów lub garnituru. Takie skarpety sportowe powinny być chyba też z jakimiś właściwościami żeby stopa się nie pociła ?

[...] urozmaicić / zmienić dietę :) Jako ze nie chcę zakładać na nowo tematu, który jest jako tako ten sam to chciałbym o ponowna ocenę i ewentualne korekty :) Dodam ze na siłownie chodzę około godziny 17-18-19 (wszystko zależy od ilości nauki) Do posiłku pierwszego jadłbym banana Do drugiego i trzeciego jakieś warzywa Do posiłku czwartego [...]

Dzieki za odp, kupie rekawiczki, moze zmienie silownie a na pewno pojde do lekarza. pozdrawiam i3100

dzieki za podpowiedzi, jezeli koncze prace o 2 w nocy to klade sie spac okolo 3, dojazd do pracy zajmuje mi 30 minut,(plus 15 minut zapasu, zeby sie nie spoznic), co do czasu spedzanego na silowni to w Polsce trening zajmowal mi w granicach godziny do poltorej godziny, teraz jednak sytuacja calkowicie sie zmienila, wyjechalem z Polski, zakladajac [...]

Weź porcję po treningu wróć do domu i sobie zacznij robić jedzenie czy tam podgrzać tylko, a nawet i w domu możesz wziąć jak np na siłownie prochu nie chce Ci się nosić.

Chodze na siłownię... Brzuch ćwiczę 3 razy w tyg (PON, ŚR, PT): -brzuchy 20 / 15 / 10 -unoszenie nóg 15 / 10 / 5

no właśnie tak myślałem a wie ktoś może jak wyglądają siłownie w akademikach?? dokładnie Centaur bo narazie nie można tam wejść może nie będę musiał szukać innej siłowni ;)

Ja ide za siłownie zaraz z Asią, a później na grilla. Jutro do pracy, Mariusz a u Ciebie jak ?

Ty Mario chyba nie lubisz spędzać czasu w ten sposób. Chociaż to troche przykre - kiełbaska i alko, ciągle to samo. Ja odbyłem w pon trening, będe odpoczywał ale zaczne też kręcić aero. Od nowego tygodnia powrót na siłownie:-)