siłownie

Sog! Podobaja mi sie takie robione silownie. Nie ma to jak wlasny pomysl i wykonanie. Ja z swojego sprzetu zrobilem tylko modlitewnik. Ale wszystko inne takie musialem z kumplami robic. Ale sprawilo mi to i sprawia przyjemnosc http://www.sfd.pl/temat246279/

o ktos podbil temat hehe dzieki ja dzis wlasnie wybiore sie z tym kumple na normalna silownie na osiedlu i zobaczymy jak bedzie... mysle zeby na cyklu tam chodzic chociaz hehe

no troche sprzętu macie więc szkoda by było go stracić.... (drzwi do wzmocnienia...:P) ...ile ja bym dał żeby w swojej klatce mieć pomieszczenie na siłownie...:((( ...ja póki co mam siłke w domu... ale co to za siłka... sama wławka praktycznie.... jak bym miał pomieszczenie to by było oczywiscie tylko lepiej... co do waszej silki to wszystko [...]

zanim do tamtych drzwi sie ktos dostanie , musi otworzyc te a klucze do nich mam tylko ja i moj kumpel , bo w srodku tylko nasze 2 piwnice sa + 3 ta ktora sasiad udostepnil nam na silownie a noi ***lem jedno foto takie co by bylo widac jak na codzien to wyglada Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-05-28 15:46:27

[...] Zabierz się do pracy dziewczyno bo jak chciałabyś wyglądać dobrze to byś musiała warzyć pewnie z 45 kilo a to już anoreksja ;/ Weź pod uwagę rady s.m.p.a i lepiej leć na siłownie poprawić troche swój tonus mięśniowy bo jest kiepski. Kiedy będziesz już mieć mięśnie to i metabolizm wzrośnie bo każdy mięsień potrzebuje kcal. I nie mów że nie [...]

no dobra racja dodam po tej seri czyli co, moge leciec na siłownie ?

22.11.12. (czwartek): Trening Taekwondo WTF: Rozgrzewka Ćwiczenia pod kątem siły - tego nie robiłem ze względu na to, że odwiedzam siłownię 2 razy w tygodniu Rozciąganie Trening w hogo: Rozkopanie wszystkimi technikami Luźne walki ciągłe: stoczyłem ich 5 i wszystkie z czarnymi paskami8-). Nie było trenera. Trening przeprowadził kolega, która ma [...]

Sorry jak dla mnie jestes jescze dzieckiem niedojzazlym wez najlepiej idz na silownie potrenuj zobaczyc efekty i odechce ci sie sterydow..

gigantmasx, diety jako takiej nie ma staram się jeść jako tako dobrze,dużo ryb,białego mięsa, piję wodę z cytryną i miodem,ser biały etc, nie jem pieczywa,ziemniaków itd jak pisałem mam ciężkie dni po mało w domu i staram się jak mogę. rumcajs, nie mam tyle czasu żeby chodzić po 3 h ;) ja lubię dać sobie wycisk i zazwyczaj po 1,5 -2 h siedzę 1,5 [...]

przeczytalem, ale niestety malo z tego wywnioskowalem. chcialbym chodzic na silownie, ale zeby byl jakis trener, albo dietetyk tez, co pomoze mi ustalic diete i zajmie sie mna podczas pobytu na silowni, powiec co gdzie robic, bo nie mam o tym pojecia

Na boksie jest bardzo fajnie, chodziłem przez 2 miechy, ale z powodów zdrowotnych musiałem zrezygnować. a co do siłowni w Łomży to polecam siłownię ,,TYTAN,,. Najtaniej (50zł) to bardzo mało, odżywki można zamówić po dobrych cenach, coraz więcej sprzętu (choć mało troche miejca). Wcześniej chodziłem do ,,Relax,, też wielki pozytyw dla tej siłowni, [...]

Nie chciałem Cie urażić SKORO JESTEŚCIE TACY ELO to nie wiem czemu Białystok jest głównym miastem w Podlaskim bo śledzie dobrze liżą wszędzie du** Łomża żądzi ! Jako siłownie proponujecie jest z północy ? tania xD

trenuję ok 12 lat zwiedziłem wszystkie siłownie w Łomży i niektóre w okolicy heh w tytanie jest spoko, jest cały potrzebny sprzęt! podstawa to wolne ciężary tzn sztangi plus hantle tak się buduje masę mięśniową i siłę, maszyny to kosmetyka karnet najtańszy w mieście nie warto przepłacać

a co do reszty treningu jest ok? planuję stosować go przez około 2,3 miesiace i potem zapisac się na normalną siłownię, a co do redukcji to myslę ze 3~kg/mc i będę zadowolony.

Dlatego na poczatku napisalem ze nie da sie jednoznacznie okreslic "STRONGEST MAN OF THE WORLD" Ps. Z ta łopata cos mi przypomniałas. Jako ze mam silownie w domu to pewnego razu wpadł do mnie typowy "żul" przyniósł mi tam jakieś domowej roboty hantle i chciał abym mu dał na "tani trunek" Widział jak coś tam sobie [...]

Ilość spożywanego białka : 60 Ilość spożywanych węglowodanów : [pnad 100 Ilość spożywanych tłuszczów : z 50 na moje dieta nie jest zla poniewaz przy 1 odzywce gainbolic ... przy dawkowaniu 1 porcji raz dziennie po silownie i w dni nie treningowe raz tygodniowa przytyje na czysto 1 kg wiec jak dla mnie to duzo

Mój dotychczasowy cel został osiągnięty, godzinkę temu poszedłem na siłownie ostatni raz jak na razie i sprawdziłem rekord na płaską, moje wymarzone 100 kg poszło, bardzo ciężko ale poszło i to bez podnoszenia dupy :) teraz w szkole jak dobrze pójdzie treningi 2 razy w tygodniu i jak się rodzice uspokoją spróbuje wyprosić ich żeby mi znów [...]

Ja przez wakacje tez nie mam treningow, zapisalam sie na silownie i robie crossfit, stacje podobne do tych ktore mamy na treningach, tylko wiecej obciazenia. Skoro na treningach cwiczyliscie i technike i crossfit to chyba zielona nie jestes i cwiczenia mozesz robic podobne oraz poszukac troche w internecie. Rozpisanie planu z roznymi opcjami [...]

[...] jak do miłosników sportów siłowych to strony z ubraniami, czy samochodami zbędne. Jak ogólnie dla mężczyzn to, nie będą mieli co czytać (statystyczny 30 latek nie chodzi na siłownie a suple bierze jak jest chory). Ja przeczytałem, nie powiem, że więcej nie kupię, ale sądze, że skoro Olimp sam ją wydaje to nie musi zarabiać na reklamach jak robią [...]

Świetnie! To sylwetka do której dążę. Póki co rzeźba podobna jak z początku twojej drogi. Mam prośbę. Możesz rozpisać swoją dietę masową z początku właściwego treningu, tj. z przed 2 lat. I jeszcze jedno_jak często odwiedzałeś w tym okresie siłownie? Które partie łączyłeś?