kamilbuda
Witam.
Mam 23 lata i 115 kg zywej wagi.
Bardzo mi to przeszkadza i postanowilem coś z tym zrobić.
Nie wiem od czego zacząć, czy iść do dietetyka o porade czy co.
Mam możliwość korzystania z siłowni profesjonalnej i fitnes itp w klubie niedaleko domu.
Nigdy na silownie nie chodzilem bo jakos tak nie odwazylem sie, nie chce aby tluszcz przerosl mi w miesnie i nie chce wygladac jak ogr.chcialbym schudnać tyle ile się da i aby ta waga się utrzymała.
Jestem dość leniwy i mam słomiany zapał.
Jestem z gdańska i jeśli ktoś ma jakies namiary na jakies dobre kluby, co ustalaja ci trening czy dietetyka, bardzo bym prosił o pomoc.
Chce zrobić wszystko aby moja dziewczyna nie musiała sie mnie wstydzić.
Uwielbiam basen, ale niestety gdańsk jest bardzo biedny jeśli chodzi o baseny i możliwość korzystania z nich.
Proszę o porade od czego zacząć, gdzie się skierować, co robić.
Dodam jeszcze, że zazwyczaj mam mało czasu na gotowanie, choć bardzo lubię to robić
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 23
Waga: 115
Wzrost: 187
Obwód klatki: nie wiem
Obwód ramienia: nie wiem
Obwód talii: nie wiem
Obwód uda: nie wiem
Obwód łydki: nie wiem
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem
Aktywność w ciągu dnia: Praca siedząca i studia
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Nic
Odżywianie: jem wszystko
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: brak
Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia, chociaz nigdy nie chodziłem, basen, chodzenie, spining itp.
chcialbym z 2-3 razy w tyg chodzic
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: brak
Mam 23 lata i 115 kg zywej wagi.
Bardzo mi to przeszkadza i postanowilem coś z tym zrobić.
Nie wiem od czego zacząć, czy iść do dietetyka o porade czy co.
Mam możliwość korzystania z siłowni profesjonalnej i fitnes itp w klubie niedaleko domu.
Nigdy na silownie nie chodzilem bo jakos tak nie odwazylem sie, nie chce aby tluszcz przerosl mi w miesnie i nie chce wygladac jak ogr.chcialbym schudnać tyle ile się da i aby ta waga się utrzymała.
Jestem dość leniwy i mam słomiany zapał.
Jestem z gdańska i jeśli ktoś ma jakies namiary na jakies dobre kluby, co ustalaja ci trening czy dietetyka, bardzo bym prosił o pomoc.
Chce zrobić wszystko aby moja dziewczyna nie musiała sie mnie wstydzić.
Uwielbiam basen, ale niestety gdańsk jest bardzo biedny jeśli chodzi o baseny i możliwość korzystania z nich.
Proszę o porade od czego zacząć, gdzie się skierować, co robić.
Dodam jeszcze, że zazwyczaj mam mało czasu na gotowanie, choć bardzo lubię to robić
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 23
Waga: 115
Wzrost: 187
Obwód klatki: nie wiem
Obwód ramienia: nie wiem
Obwód talii: nie wiem
Obwód uda: nie wiem
Obwód łydki: nie wiem
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem
Aktywność w ciągu dnia: Praca siedząca i studia
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Nic
Odżywianie: jem wszystko
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: brak
Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia, chociaz nigdy nie chodziłem, basen, chodzenie, spining itp.
chcialbym z 2-3 razy w tyg chodzic
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: brak
Krzysztof Piekarz
Koniu151
bolek1970
