Jak? Od czego zaczac?

Witam. Cwicze od miesiaca, nie mam jako takiej diety, ale staram sie jesc wysokobialkowe produkty, omijac niepotrzebne tluszcze. Ostatnio kombinuje duzo z kurczakiem i ryzem. Ale wkoncu chialbym to jakos wszystko uporzadkowac. Chcialbym diete, czytalem kilka topicow tutaj o tym, ale mimo wszystko wolalbym udac sie do profesjonalisty, ktory by mi powiedzial dokladnie co i jak by bylo jak najlepiej. Kolejna rownie wazna rzecza jest sumplementacja. Tez bym chcial to polaczyc z dieta, jednak sam wole sie tego nie tykac, czyli zas porada specjalisty. Wychodzi na to ze potrzebowalbym dietetyka (specjaliste do spraw zywienia) - suplementatora. Nie wiem jak to okreslic. Zwracam sie tutaj zebyscie mi powiedzieli czy jest ktos taki i pod jakim haslem szukac. Dodam, ze jestem z Czestochowy, wiec moze ktos z tym okolic juz sie orientuje. Z gory dzieki za pomoc.

Pomieszaly mi sie dzialy, prosze moderatora o przeniesienie do Odzywiania.

Jak szukasz dietetyków do spotkania na real, to proponuję założyć temat w dziale regionalnym.

Jak chcesz spróbować własnych sił zapraszam do zapoznania się z tymi tematami:

1. Jeżeli pragniesz schudnąć:


[https://www.sfd.pl/temat231127] - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie...
[https://www.sfd.pl/temat315293] - 10 wskazówek żywieniowych
[https://www.sfd.pl/temat315296] - Dieta - ułóż sam(a)


2. Jeżeli chcesz przytyć:


[https://www.sfd.pl/temat240536] - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!
[https://www.sfd.pl/temat173140] - Robimy mase - fakty nie mity by qaz
[https://www.sfd.pl/temat315325] - Dieta masowa dla "opornych"


pozdrawiam

chaczyk ja chce przytyc !! co mam zrobic ??

edit:

przeczytać regulamin tego działu

https://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_PRZECZYTAJ_TEN_REGULAMIN_DZIAŁU!-t264769.html

Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-11-25 23:34:20

ojdan jak zdjecie jest akt. to daj se spokoj z tyciem. jest super:)

Teraz jest lepiej miz na fotce

Tyle tego koksu zjadł, że nie możliwością było żeby nie urosło...

Jak zwykle. Stale teksty: Regulamin i linki do diet. Przeciez ja nie szukam diety, ani nie chce jej ukladac... Pisze ze chce sie dowiedziec czy sa ludzie, ktorzy zajmuja sie odzywianiem-suplementacja. Dita, sproszkowane bialko i inne, profesjonalne porady. Szukam czy jest ktos taki, a jak jest to pod jakim haslem szukac. Ludzie! ...litosci...

Sa ludzie Co Ci pomoga tylko wejdz na odpowiednie forum www b o d y - f a c t o r y p l