[...] - no i grzechem byłoby nie wspomnienie o kolorku :) Równie Z@@@@@sty jak smak :) 2.Wrażenia "cielesnie" :P - Po pierwsze- po wypiciu ogromna chec do treningu! Na siłownie szedłem jak nabuzowany jak czołg! - Na treningu dobra pompa, choc tego nie moge ocenic obiektywnie, bo na silowni cwiczylem w bluzie, bo temp. w niej oscylowała w [...]
Zonee bedzie dobrze zanim sie przebierzesz rozgrzejesz, rozciagniesz o minie odpowiednia ilosc czasu!!!! bedzie dobrze nie bierz polgodziny przed pojsciem na silownie bo z tego zrobi sie godzina!!!!! leboss!!! mozesz np zrobic tak jak jabi napisal moze byc ale ja bym wzial detonator podczas tereningu lub po bcaa TsT a po treningu hyperfusion!!!! [...]
spróbuję w dni wolne od siłowni. (,,siłownię,, mam u siebie, biegać lubię na świeżym powietrzu a spocony po treningu siłowym biegać na mrozie to jak dla mnie za dużo. :D
[...] które używałem do siadów :( ale ja się nie poddam no i wykombinowałem na stojakach od ławki podwyższyłem i heja może dziadowsko ale jeszcze tylko 3 tygodnie i na normalna siłownie damy rade a teraz wanna posiłek i jakiś film z kobietą obejrzeć i popcorn z colą pozdrawiam n: przysiady ze sztanga 8/6/4/2/2 50/60/70/80/90 uginanie na dwugłowe [...]
Idz na siłownie, zmasuj tak ze 30kg w pare latek i zarządaj rewanżu u tych dziewczyn Nie no serio mówię uważam, że to jedyne rozwiązanie. I przestań spać w takiej pozycji. Mówisz, że nie zaśniesz, a ja Ci mówię, że zaśniesz. Jednej nocy nie prześpisz, drugiej być moze też, trzecia już bardzo mało prawdopodobne byś nie padł na stojąco, a czwartek [...]
Jeśli masz zamiar ćwiczyć obojętnie jaki sport, np.fitness to proponuje zapisać sie do jakiegoś klubu na fitness, albo na siłownie. Nie ma sensu opisywać co masz robic i jak, bo tego dowiesz sie od ludzi którzy będą cie prowadzić na treningu fitness. Więc najlepszą rada jest, abyś poszła do jakiegoś klubu i si po prostu spytała o co ci cohodzi, a [...]
W siadach niżej, pilnuj prostych pleców. Wstajesz bardziej prawą nogą, czy mi się wydaje? WL mały mostek nadal, nie widać pracy łopatek - ściągasz je na końcu ruchu (ze sztangą przy piersiach)? A wiosełko to odrobinę wolniej, bliżej ciała łokciem, bardziej rozciągaj najszerszy jeszcze. Więcej nic nie widzę, jeśli tylko czujesz dokładnie mięśnie o [...]
[...] domu) Dzisiaj dzień bez siłki, ale troche orobiłem się bo sprzątałem piwnice, rozbierałem i wynosiłem szafki na śmietnik to troche kilosów zrobiłem, słońce przygrzewało pot lał się z czoła, następnie wymalowałę tę piwnicę. Planuje tam zrobic swoją mini siłownie, zobaczymy co z tego wyjdzie. Zmieniony przez - Agent00typ w dniu 2011-04-26 21:13:53
Proszę wpisywać się poniżej z kolejnym numerkiem na liście i swoimi danymi (potrzebne do darmowego wejścia na siłownię). Kto nie chce podawać tutaj publicznie danych, proszę o info na priv bo wiadomo rodo srodo itd :-) Poza tym kto ma multisporta - niech się w Kuźni odbije, zawsze to dla nich jakiś grosz. ZAPISY CZAS ROZPOCZĄĆ :-))
Panie i Panowie zapraszam do udziału w licytacji fajnych bucików Gorilla Wear, które otrzymałem od kolegi prowadzącego sklep gymwear.pl na licytację, osoba która wygra licytację - wspomoże tym samym naszą zbiórkę, bo za najwyższą ofertę kupię dary na Zbiórkę, tak więc szczytny cel i szansa na fajne buty. LICYTACJA U MNIE NA FB - post publiczny [...]
Dziś jest pierwszy dzień,gdzie starałam się ułożyć miskę według Waszych zaleceń. Trochę było to trudne, ale z produktów dostępnych w domu coś udało mi się ułożyć. Czy mogę jeść ziemniaki, co jakiś czas? Czy bezwzględnie się ich pozbyć? Bo z tym byłby lekki problem. Kilka pierwszych misek nie będzie idealnych bo muszę wybrać się z mamą na porządne [...]
Witam Was Lejdis :-) Czas nadrobić zaległości,a narobiły się ponieważ jestem właśnie w trakcie sesji egzaminacyjnej i siedzę w notatkach.. :-( A;e już naprawiam swój błąd i wrzucam wczorajszą i dzisiejszą miskę :-) A muszę jeszcze dodać, że niestety musiałam odpuścić sobie wczorajszy trening na siłowni, ponieważ miałam dziś trudne zaliczenie i [...]
Witam Was :-) W końcu mam czas aby nadrobić cały tydzień nieobecności. Nie miałam czasu tu zaglądać bo gonią mnie egzaminy i zaliczenia, ale na szczęście jestem już przy końcówce :-) Przez to tez nie byłam 1.5 tyg na siłowni. ;/ z tego nie jestem dumna ale coś za coś. dzisiaj w końcu idę! Jestem ciekawa mojej kondycji... Przez ten czas dbałam [...]
Wypijam przed treningiem l-karnityne i po 1,5H ide na silownie. Gdy wychodze z niej to zjadam dropa Thermo Speed i jak jestem w domu to wsiadam na rowerek i 30min jazdy. Dopiro wtedy czuje, ze ten Thermo Speed cos dziala. Dawki nie zwieksze bo juz pudelko prawie puste..
[...] - tak samo - pyszne....no przesadzilem - dobre.... rozpuszczalnosc - 100% Trening: ...no cóż - planowałem ten dzień inaczej - wyszło inaczej. Zaspałem spózniłem sie na siłownie ...prawie - o tej co przyszedłem miałem juz byc daweno w domu w sklepie byłem 3 w kolejce - a czekałem chyba 20min (a moze to jeszce,nieee - moze tamto,a co u panbi [...]
...dzisiaj mialem isc na silownie - lae nie czulem sie naklepiej wiec wolalem odpuscic - pojde jutro - wyprobuje tez nowe haki na MC...... przedramiona nie daja rade wiec trza pomagac.....MC,wioslo,szrugsy - wiekszy ciezar bedzie.....
...trening: wrazenia: dzis poszlo elegancko Nogi - spox 5x 172,5kg - lepiej niz w piatek... Kalata - 5x 107,5kg - spox Wisoło - 102,5kg - tez spox - choc 4 pierwsze serie mi sie pomyliło i robilem z takimi ciezxarami jak klate (2-3kg wiecej) ....dzis znowu sie oczekałem na wolna ławke - klata poszła n koniec (zostały jescze szrugdy tylko + [...]
Siemka Mam pytanko Ostatnio okres już prawie 3 tyg , przychodząc ze szkoły odrazu kładę się spać . Stałem się anemiczny i brak siły na siłownię , choć nie dawno mi mineła przerwa roztrenowania.Potrafię spać od 16 do 19-20 i potem dwie godzinki chodu i znowu spać, ciągłe przemęczenie. Może coś polecisz na to cholerstwo ? Zmieniony przez - [...]
....USG jamy brzusznej robilem sobie moze 6miesiecy temu (ale nie z powodu supli zapewniam) i wszystko w normie,wielkosc normalna - nie znam sie na tym ale wszystko w porzo./Tak samo nerki,trzuska i reszta organów co sie da zbadac tym badaniem........ jedyne co jest to podwyzszone próby watrobowe (pisalem o 20%) Ale zawsze tak mam - odkad sie [...]
Duża zlana ręka nie robi na mnie żadnego wrażenia. Taka masę przy tendencji do tycia może mieć każdy i nie trzeba zbytnio wkładać w to wysiłku. Ludzie tacy chcą być wielcy i budzić respekt gdyż dawniej nie okazywano im żadnego szacunku, lub po prostu się z nich śmiali. Chcę być wielki! Dlaczego? Aby kobiety na mnie zwracały uwagę, aby ludzie w [...]
--=--=--=--= PLUTONIUM Peak International --=--=--=--=
