siłownie

rzuć siłownie i po sprawie monos %-)

Te 2 kg to dosyć orientacyjnie, ponieważ od niedawna zacząłem się dopiero regularnie rano na czczo ważyć. Zawsze oscylowałem w okolicach 83 kg, a przed rozpoczęciem treningów przez to, że bardzo mało jadłem byłem bliżej 82 kg. Cardio chciałem umieścić, żeby zwiększyć również wydolność fizyczną właśnie np. podczas gry w piłkę nożną. Jeśli chodzi o [...]

Coś mi się źle kliknęło i nie dokończyłem dobrze pisać swojej odpowiedzi: Te 2 kg to dosyć orientacyjnie, ponieważ od niedawna zacząłem się dopiero regularnie rano na czczo ważyć. Zawsze oscylowałem w okolicach 83 kg, a przed rozpoczęciem treningów przez to, że bardzo mało jadłem byłem bliżej 82 kg. A tłuszczu po sobie nie widzę, właśnie widzę za [...]

Oooooooo.... Nowa siłownia na którą idę ma promocję że jak się zapiszę do 20.02 to nie płacę przez 3 miesiące i nie płacę opłaty aktywacyjnej :-P Ale przez tydzień będę musiała zapłacić za dwie siłownie %-)

Idzie dzisiaj na siłownie na całe 40min. Będzie, jak zawsze, oglądać serial na orbitreku %-)

Idzie dzisiaj na siłownie na całe 40min. Będzie, jak zawsze, oglądać serial na orbitreku %-) 40 min na tym cudzie techniki?! podziwiam :D poprosze o autograf:D ja po 5 minutach mam zawroty glowy i nie wiem czy ide-jade-biegne w przod czy w tyl :-D

No w terenie jest spoczko. Niegłupi pomysł - siłownia jest blisko parku. Po treningu bieg w parku i powrót na siłownię sie wykąpać %-) Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2015-01-27 12:35:44

Mi została obiado-kolacja ok. 18 i później na siłownię :-P

Witam Dziś z rana bieg niecałe 10km Wieczorem odwiedziłem basen, nie liczyłem ile długości przepłynąłem. Pływałem jakieś 40min z krótkimi przerwami. Na razie odpuszcze siłownie. Z ręką jeszcze nie jest tak jak być powinno. Za wcześnie wziąłem sie za ciężary, zobaczymy jak będzie za tydzień. Jedzenie: 3501 kcal 110g białka 65g węglowodanów 313g [...]

Witam Jako że w sobotę będzie bieganie, siłownie przełożyłem na dziś przysiad 95x5 95x5 95x5 95x5 95x5 wyciskanie sztangielek na ławce 22,5x5 22,5x5 22,5x5 22,5x5 22,5x5 wiosło 65x5 65x5 65x5 65x5 65x5 pompki na poręczach 5xcc 5kgx17 10x10 15x8 rozciąganie Ciężar trochę mniejszy bo i przerwa troche trwała. Za jakiś tydzień dołoże do tego planu (w [...]

[...] na ćwiczenia http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp 5. Jak już się wprawisz w ćwiczenia i będziesz pewien że chcesz dalej nad sobą pracować zapisz się na siłownie albo dokup obciążenia do hantli i gryf do sztangi, a wtedy powinno ci się udać ułożyć jakiś dobry trening typu FBW (Full Body Workout) najlepszy dla początkującego. [...]

no niby tak ale moim celem teraz jest silownia, a lafay jako uzupelnienie kiedy nie moge dotrzec na silownie itd, a ty masz ta o odzywianiu? bo jak prowadzi w niej za raczke co jesc a co nie to sie oplaca :-)

Mi smutno jedynie jak zap*****lam rano z ta torba przed pracę na siłownie, potem jem te posiłki i słysze że nie schudnę tylko się rozrastam i że za duzo jem i powinnam robić Ch. :/ kvrwaaa a wolisz być szkieletorem czy mieć jędrne kształtne ciało? :-> co kto lubi ;-] te co Ci uwagi robią wolą ciało meduzowate szkieletowate a czy to ładne?

Lisus - znam ten ból, ale zastosowałam chwyt poniżej pasa (musiałam) w rozmowie i wyszło, że to jednak JA dobrze robię, a nie że ONA dobrze myśli/robi. Jaki? Ja myślę, że są rzeczy/osoby których toku myślenia nie da się po prostu zmienić. Powiedziałam jej, że nie zamierzam jej naśladować aby mnie spotkało to samo - endoproteza stawu biodrowego i w [...]

a mi chłopak powiedział że przytyję jeszcze 2 kg i ZAKAZ chodzenia na siłownie :P hahahahaha to mu nie mówie ile waże xD

ja właśnie kończę kawusie i też śmigam na siłownie, a po wczorajszym tj, po Callan mam zakwasy na tricepsach :))

a poza tym jestem leszczem, nie poszłam na silownie... niby mam powod, ale nie bede sie tlumaczyc, oznacza to, ze sroda i czwartek sa DT :-)

No krva, laski, taka prawda. Jest tto ktoś powiedział "gdy ty nie ćwiczysz, ktoś inny trenuje, aby skopać ci dvpę" ;-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-06-06 14:06:41 no! :-D na siłownię marsz!

Generalnie to.. przeprowadzam się i muszę ogarnąć czy będę miał gdzie zamontować mój rozporowy drążek. W ogóle to chciałem go zamontować już razem z tymi śrubami, żeby się drugi raz nie spyerdolić, a i ostatnio znów zaczyna tam trzeszczeć i "stękać" :-D Jeśli plan A nie wyjdzie to prawdopodobnie przeniosę się na siłownię i będę robił plan [...]

E, jest spoczko :-) Mnie plery bolą ale i tak idę na siłownię. W końcu Opole za pasem %-)