siłownie

King Pamietasz jak mowiles mi przed treningiem na nitro zebym lecial i roz******lil silownie? Proszee http://www.sfd.pl/TEST%3A_Ja_wam_pokaze...i_nie_ma_srania_C_-_Pitt_Bull-t397422-s96.html#post4

Staram sie jesc jak najwiecej produktow bialkowych. Rano dbam o sniadanie zeby przynajmniej BYLO bo do niedawna to nawet i sniadania nie jadlem. Glodny raczej nie chodze, ostatnio tak zaangazowalem sie w silownie ze robie co moge aby rosnac. A co do HST to nadal nie rozumiem nic z tego co napisales tzn do tej pory to wszystko wiedzialem tylko nie [...]

[...] ml mleka Suma:Kcal: 3705.8 Białko:185Tłuszcze:73.9Węgle:Cała reszta Jednym słowem Ch*jnia. Wczoraj w pracy doznałem jakiej kontuzji barku,popełniłem błąd i poszedłem na siłownie,dodatkowo pobijałem rekordy z zeszłego tygodnia-no i klapa ledwo ruszam barkiem.Dziś trening został odpuszczony,jutro zamienie trening na nogi,a następnie okaże się [...]

8.12.2014 Pobudka godzina 8:00/rening 9:00-11:00/Praca 12:30-23:10 Wpis na szybko i ide w kimacza,na siłownie jutro nie ide-musze troche odespać i przy okazji przy wolnej chwili ułoże sobie wkońcu nowy plan treningowy,bo jak widać aktualnie wszystko mam zmięszane. http://www.iv.pl/images/15465471223699759489.png 1.Płatki śniadaniowe 100g/300ml [...]

Wie ktos gdzie moge dostac darmowe plakaty na "silownie"

nie pomyliło Ci się cos? zaśmiecasz Nasz spam jakimiś wypocinami! dla takich jak Ty powinno się zamykać siłownię żeby sobie krzywdy nie porobili... Kootek CI napisał juz trening więc nie wpisuj już tutaj takich pierdół!!!!!! Kootek a w profilu masz wiek 18 lat Zmieniony przez - Piter92 w dniu 2010-01-25 10:31:38

a mi kurde nikt nie chce pomóc. ułożyłem sobie plan bo od poniedziałku idę na normalną siłownię i nikt nie chce go poprawić : ( Tutaj link może ktoś ze spamu mi pomoże :) http://www.sfd.pl/Trening_do_oceny-t574740.html

Fortuny wydajecie na siłki ja na początek wydam na całość 700 - same podstawowe rzeczy (ławka, stojaki, gryfy, obciążenie), później będę dokupywał coraz więcej obciążenia itp. aż w końcu własną siłownie otworze... Zmieniony przez - Cokta w dniu 2010-03-12 18:37:38

Nie da sie latac co 2 dzien na silownie, miec hiper super posprzatany dom, trzydaniowy obiad, awansowac w pracy i jeszcze miec czas dla rodziny. Coś trzeba odpuścić. Ja odpuściłam gotownie i porzadek w domu.

Jutro rano będę miał spacer na siłownie.

Z kupnem karnetu na siłownie?

zależy jak wiatr zawieję , w moim zadupiu zamknęli niedawno siłownie więc jeżdżę po okolicach i tam wskakuję. Ewentualnie jak sąsiad z bloku obok wraca to idę do niego ma dobrze wyposażoną własną siłkę

nie było takiej sytuacji żeby Mi się nie chciało iść na siłownie.

Najlepsze jest to, jak dają sylwetki do oceny po miesiącu chodzenia na siłownie.

Najlepsze jest to, jak dają sylwetki do oceny po miesiącu chodzenia na siłownie. ja widzialem po 2 miesiacach:D

dobra lecę na siłownię zrobić depletion fbw, trzeba się ostro zmęczyć dzisiaj %-)

siema jak mija dzien?pospalem po robocie zaraz podjem co nie co i na 20 na silownie trzeba isc jakies bary i trica porobic albo cos.ostatnio nie mam weny na treningi ale wazne zeby wena przyszla od maja.teraz nie ma co sie spinac.

siema.porobilem pospalem pojadlem zaraz na silownie nogi robic.cos brak motywacji do nog ale wyjscia nie ma.

siema.jeden pokoj paneli prawie ulozony teraz kawka bo muli i na 14 na silownie.a wieczorem jakies piwerko niewinne.

"i moge nawet poswiecic zdrowie kosztem wygladu" wyluzuj ... dobrze trafiłaś na forum Cię tak poustawiamy ze za rok się nei poznasz. Ale musisz dać sobie czas i być cierpliwa. Trening mozna zrobić nie używając wogóle sprzętu. Jest taki dział TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH tam jest wiele takich osób które nie posiadają sprzętu i nie chcą [...]