SPAM POST działu Trening w domowych warunkach ** Vol 1

anglik podstawa, matma, fiza rozszerzenie.
Zmęczenie przez jazdę na quadach czy motocyklu może być ogromne, tyle że jest to nieco inne zmęczenie niż na siłowni. Ja bym to bardziej porównał do treningu interwałowego, pamiętam jak jeszcze bawiłem się w skakanie na rowerze, czy downhill, krótkie i szybkie zjazdy, ale szybkie naprężenia mięśni potrafiły wykańczać. Jak uczyłem się robić manuala na rowerze to na następny dzień mnie tak plecy nawalały jakbym cały dzień robił MC.

Urlopik na zadanie, zarlo, trening, zarlo, zarlo i biwakowanie na odludziu :D:D Lubie takie weekendy :D

Obczajcie to :D

Masakra, tez tak chce;D

O prze typ z goscia :D

fajne

Siema wszystkim domatorom

Witamy:).

Muszę założyć dziennik bo się obijam ostatnimi czasy,a jeszcze teraz lekka kontuzja nogi (w miejscu gdzie kostka tylko z przodu,jakby naciągnięte ale to przez upadek na piłce ręcznej, zderzenie z kolegą i jak upadałem to się noga wygięła).Dziś sobie odpuściłem ale jutro się zmuszę i pewnie będę musiał wywalić nogi na jakieś dwa treningi.

Wie ktos gdzie moge dostac darmowe plakaty na "silownie"