siłownie

jeśli macie zdjęcia jakiegoś sprzętu na siłownie to wrzucajcie a ja go zrobie i napisze wymiary (oczywiście bez przesady niezrobie jakiegoś atlasu 14-sto stanowiskowego)

przeanalizuj co sie bedzie dzialo jak pociagniesz za niebieska linke to kolko co jest przy niebieskiej i zielonej pujdzie na dol, jeli pokona drage S=100cm to bedzie mialo po jednej i drugiej swojej stronie zielona linke ktorej dlugosc bedize musial byc 2xS(100) czyli 200cm jesli dalej nie kminisz to moge ci to narysowac ale dopiero jutro, zobacz [...]

Hmmm ciezko jest zdobyc wymiary mało kto ma takie cos, mozna poszukac na aukcjach albo pójsc na siłownie gdzie jest taka suwnica i pomierzyc. Prowadnica to nic trudnego, masz rurke na to wchodzi wieksza rurka i jest prowadnica do tego spawasz uchwyty na gryf i ruchome haki, z hakami to jest mały problem bo mozna je zrobic np z rurek, profili [...]

Chłopaki wrzucam Wam foty mojej samorobnej ławeczki. Nie patrzcie na burdel bo właśnie robię sobie siłownie a ta drewniana ławeczka to jest ławeczka którą sobie kiedyś zbiłem bo byłem zdesperowany brakiem ćwiczeń http://img207.imageshack.us/img207/9137/awka1.jpg http://img11.imageshack.us/img11/7985/zad2.jpg testowana wytrzymałość koło 250kg z [...]

Raczej tak żeby się nie chwiało, możesz użyć też kontowników. Chłopaki teraz mam inne pytanie, może nie dotyczące siłwoni akurat , ale do robienia sprzętu na siłownie itp. http://allegro.pl/item649254121_stol_roboczy_skladany_fakt_vat.html#gallery Niechodzi mi oto że nie będe umiał tego uspawać, tylko że niewiem jak zrobić te klamry z czego, to [...]

juve101 robisz tu jeden wielki syf tu masz wkleiać same projekty ławeczek itp na siłownie. A nie pytasz się o jakiś stolik czy np gdzie kupić tapicerke na ławeczke lub gąbke. Szanujmy się

Barto wrzuc na luz ten temat jest po to zeby pomagac sobie w robieniu sprzetu na silownie a do tego potrzebne sa narzedzia wiec nie uwazam zeby pytanie juve bylo niewlasciwe

SNICK- gdzie masz teraz siłownie? w tym samym pomieszczeniu co miałes wcześniej?

Witam chciałbym kupić troszkę robionego sprzętu na siłownie za rozsądną cenę :) jeśli ktoś robi, lub chce odsprzedać swój sprzęcik proszę o kontakt na priv.

Cześć, jutro chcę pospawać drążek na siłownię. Mam 195cm wzrostu i nie wiem jakiej szerokości zrobić drążek. Z jakiego profilu najlepiej zrobić taki drążek?

Zna ktoś kogoś kto mógłby zrobić mi wyciąg górny mocowany do ściany.Uzytkownik kamlil88 dalej robi sprzęt na siłownię.Z góry dzięki za info.

ile procent osob uczeszczajacych na silownie ma rozstepy i czy moze sie to wydarzyc w kazdym momencie cwiczen (czy duzy wplyw ma to czy bralem koksy, kreatyne) ? te pytania moze mnie troche uspokoja bo niechcialbym miec blizn.

Cytuje swoj topic w dziale trening i prosze o pomoc! Latem trenowalem na mase, niestety we wrzesniu musialem zrobic sobie trzytygodnoiwa przerwe od treningu i wtedy zaczely sie moje problemy na dobre... Co prawda juz wczesniej pojawil mi sie rozstep pod pacha, ale to byl pikus, bo w sierpniu (jescze gdy trenowalem) oraz we wrzesniu zaczely mi sie [...]

Mam do was pytanie. Czy jak sobie zrobie cykl (deca+winstrol) to ta maść zapobiegnie pojawianiu się nowych rozstępów, bo mam ich troche na ramionach i barkach. Waże 76 kilo na siłownie chodze od 2 lat, ćwicze 4, czasami 5 razy w tygodniu. Z góry dzięki za odpowiedź.

p.s. mam rozstepy na barku prawym. Chcialem sie jeszcze zapytac czy moge chodzic na silownie i robic cwiczenia na miesnie bicepsow itp ??

[...] i jeszcze w domu z 1-2l wypijam dziennie. Powiedziała też, żeby do tej wody łyżkę czy łyżeczkę soli dawać żeby uzupełnić coś tam.. elektrolity czy coś nie wiem.. Kiedyś na siłownie brałem wodę 1,5l z 3-4 łyżkami miodu spadziowego i szczyptą soli - tak polecił mi znajomy mojej matki - były mistrz świata w kajakarstwie. Jeśli mieszkasz w małym [...]

bralem rozne spalacze, tse, scorch i dyma burn, ale sa raczej bez porownania do venoma . biore jak narazie 1 dzien, ale zaje.iste pobudzenie, az chce sie isc drugi raz na silownie, zobaczymy efekty :D

Panowie czekam wanie na tego Hyperdrive mam zamiar brac po jednym tabsie z rana i tutaj moje pytanie na silownie chodze po 16 czy nie bedzie problemy jak przed treningiem wypije . Bo z tego co tu czytam to niektórych bardzo czepie ten hyper /SFD/Images/2016/6/21/4fe8f6a142c24811a9b594b3d1d13e03.jpg

[...] J Oprócz siłowni (cztey razy w tygodniu treningi po 90min) jeszcze trenuje boks dwa razy w tygodniu jak by mi wypadł to w te miejsce biegam. Najpierw Dzień kiedy chodzę na siłownie bez boksu. I Śniadanie Jajecznica z 5 całych jaj Pomidor Sałata Omega 3 1g B-40, T-40, W-8 II Śniadanie 250gr schabu Brokuły Oliwa z oliwek 25mln Omega 2 1g B-43, [...]

Legenda polskiej kulturystyki. Pamietam jego zdjecia z cwiczeniami ( bodajze z gazety Zolnerz Polski) wisialy w piwnicy mojego wujka zrobionej na skromna silownie. Wlasnie z tych zdjec i krotkich opisow wujek czerpal wiedze o cwiczeniach.