siłownie

Jest, znowu musiałam nadgonić... Czy wy nic nie robicie?! człowiek tylko na siłownię pójdzie i kilka stron urodzonych

no co, wyobraz sobie ja tez jestem kobieta, mimo ze na silownie chodze

[...] ryz na mleku - wysokie ig i produkt przetworzony wysoko, do wywalenia normalnie kończę o 15:30 ale czasami sa nadgodziny (do 17:00 lub 17:30) wiec w drodze z pracy na siłownie, ryz na mleku (taki maly ze sklepu) to nie jest posilek przedtreningowy - dzial odzywianie, wiele sie dowiesz po siłowni banan lub jakiś mały batonik jeden banan to [...]

Ja wspieram i rozumiem... Może jakąś grupę wsparcia założymy? Ja od początku roku akademickiego zrzuiłem 16kg... A kratki na brzuchu jak nie było, tak ni ma nadal... Idziesz we wtorek na siłownie?

Siwy w bagażniku bedziesz jechać Jak przyjedziesz wczesniej to Cię na siłownię zgarnę

Rafał, jaki masz plan na siłownię taką standardową dla takiego dupelka jak ja? Ogólnie to ja jestem zwolennikiem podstaw(chyba za często to powtarzam) to preferuję(jak już się biorę za ciężary, bo ost to mało tego, a prawie w ogóle) wszelkie "wielostawy" (martwy ciąg, wyciskania, przysiady, podciąganie). Jeśli chcesz o trening typowo pod [...]

Mi jest wsio rowno tak naprawde,bo silownie moge sobie wlozyc raz w tygodniu w oknie na uczelni Martwe ciagi odpadaja u mnie na pewno, bo nie mam pojecia o technice,a kazdy, kogo pytam o zdanie to mi inaczej pokazuje. Obwodowki chyba nie dam rady zrobic na uczelnianej silowni,to bym wolala cos takiego w stylu FBW.

Saida, Samuray - poszło PW, prosiłbym o odpowiedź Słaby - mam zablokowane konto i urwanie głowy przez pilny wyjazd do domu, ale wracam dzisiaj. Na silownie idziemy we wtorek jeśli Ci pasuje

Ja bym i może kogoś nabrał, ale nie mam jakoś weny na "kreatywne czerstwe dowcipy" Mam dylemat czy iść dziś na mate z tym paluchem, czy na siłownie raczej... Mam problem, żeby utrzymać przy jego pomocy 5zł a rano ubieram się jak łamaga... Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-04-01 12:20:26

Hej ho! Hej ho! Na siłownie by się szło! Rafał, musiałbym jakąś kreatynkę chyba przybić, bo dawno nic nie było Nie masz jakiś promocji na sklepie?

Jako że postanowiłem zmienić trochę tryb funkcjonowania żeby być częściej a raczej dłużej w domu, chodzę na siłownie przed pracą. Pracuje 8-16 wyjechać trzeba ok 7:30, wstałem 4:30, pod siłownią byłem ok 4:45 wleciał martwy 170x6 no belt, założyłem 200kg bez pasa pierwszy raz w życiu ale poderwałem tylko do kolan, dalej pewnie zadziałała psychika [...]

Weź się lepiej zapisz na siłownie, ale nie szalej z obciąrzeniem.

ja zawsze rano chodze na silownie bo pracuje od 13

dobra koncze pyerdolic mateusz lipa jest szczegolnie w bani, dostaniesz jeszcze psztyczka w nos od zycia z takim podejsciem, chyba ze tylko przed kompem zakladasz taka maske(byloby w sumie lepiej) a teraz ja na rozladownie napiecia (tak mozna walic konia ) spadek z 10kg, jeden, gora 2 posilki dziennie(bo wiecej nie daje rady taki mam z***isty [...]

obmarek troche cie przybylo dobrze ze idzie do przodu krac powiedz kolegom zeby sie zapisali na silownie sylwetka taka sama jak zawsze nie widze zebys spadal czy rosl zawsze dobry poziom

koorwa gnoju zebys ty tyle o zyciu wiedzial co ja i tyle przeszedl to bys mniej klapal dziobem siedzisz u rodzicow****a robisz uczysz sie pewnie w technikum i bedziesz mnei pouczal kim ty koorwa jestes jakims autorytetem czy co??? tyle co ja ksiazek przeczytalem to ty w rekach nie miales i nie pouczaj mnie a co do silowni ja sie nie spuszczam tak [...]

jacked lepszy i mieszasz z szkalnka wody male miareczki nie pol litry ze idziesz na silownie z bruzchem wypchanym Zmieniony przez - B-50 w dniu 2010-03-01 14:49:24

nie ponad, równe 3 klocki a co do gojenia, to jeszcze jakieś 2-3 tygodnie i wracam na siłownię. Zmieniony przez - muzyk w dniu 2009-02-23 20:18:42

a powiedz jeszcze(tez cielem u Rylskiego tydzien temu): jak to wyglada po zdjeciu szwow? mozesz normalnie funkcjonowac(wykluczajac silownie)? czy musisz jeszcze nosic bandaz uciskowy? czy cokolwiek poza swedzeniem Ci dolegalo?

sxfr4 : kiedy będziesz mógł wrócić do uprawiania sportów? Głównie chodzi mi o siłownie..