siłownie

ja ciwcze bo lubie jezeli ktros idzie na siłownie zeby kogos bić na osiedlu to poprostu jest przykry i nic w tym sporcie nie osiagnie- albo skończy sie na saa to taki sam sport jak np koszykówka, a po co ludzie trenuja koszykówke?

Macko17 dobrze Ci powiedział chodzisz na siłownię?? ...jeśli tak, to sam odpowiedz sobie na to pytanie

Stary chodzisz na silownie po to zeby byc zadowoloy ze swojego ciala i zgadzam sie z Mackiem17

Zaczęłam pisać elaborat...ale potem pomyślałam, że to bez sensu. Ja kojarzę dwie siłownie crossfitowe we wro - właśnie hes i mjolnir. Zanim kupisz karnet idź na jedne zajęcia do jednej i do drugiej i dopiero zdecyduj. Czasem można darmowe wejście wyżebrać. Na pewno nie powinnaś się bać, że poziom będzie jakiś kosmiczny. Z tego co widziałam w hes, [...]

[...] serie po 90% i nie sprawia nam ona wogóle problemów to do każdej serii oprócz rozgrzewkowej dodajemy 5kg i ćwiczymy na większym ciężarze i tak ciągle, dodam ze idąc na siłownie brałem na klatke 72 ćwiczyłem na mase nie na siłe i po dwóch miesiącach brałem 82 potem miałem z 2 tygodnie przerwy i ćwiczyłem ten trening siłowy i przez miesiąc [...]

słyszałem ze na Kleosinie jakąś nową siłownie otworzyli orientuje się ktoś gdzie dokładnie?

robiłem zza ale klatki wczesniej nie było dzisiaj juz lepiej mniej boli wiec chyba bedzie dobrze siłownie odpuszczam na 2 tygodnie

Zaczalem regularne treningi w maju 1987. pod sztuki walk plus rozwoj masy i sily.. po roku podciagalem sie na drazku podchw 30 razy, cwiczylem po 5-10godzin dziennie.. na silownie poszedlem po 6 latach przygotowan fizycznych i teoretycznych.. wiek tez sie zgadza. kura, chyba arta o tym napisze bo co raz ktos mnie pyta...

Witaj chodzi o to, ze wlasnie nie moge chodzic na silownie czesciej niz powiedzmy co 4 dni, czyli to srednio 2x w tygodniu. Nie mam czasu. Mam juz 30 lat i chce sobie rekreacyjnie pocwiczyc + zlapac troszke masy(diete mam ulozona). Nie chce wykonywac zadnych cwiczen izolowanych, tylko ogolne. Interesuja mnie cwiczenia gdzie walcze ze swoim [...]

Cóż też miałem problemy z lędźwiowym odcinkiem kręgosłupa, był to z początku niezbyt dokuczliwy przewlekły ból jednak doszło to tego stopnia że nie mogłem swobodnie stać ani chodzić, tydzień czasu leżałem w łóżku. Do ortopedy nie poszedłem bo stwierdziłem że on mi nie pomoże. Udałem się do kręgarza(kręglarza?), ten stwierdził, że dyski na są swoim [...]

Tylko nie wiem czy Xpand i pompa po nim nie będzie mi trochę przeszkadzała na karate. Bo jeśli chodzi o siłownie, to jakaś arginina w okresie między cyklami albo do cyklu kreatynowego była by mile widziana. Carbo jak cuś, to było by też pite w czasie treningu. Zmieniony przez - dubler92 w dniu 2010-01-14 17:38:20

Lepiej jak byś miał siłownie w Poniedziałek, środę i piątek bo mięśnie potrzebują regeneracji. Wypełnij ankietę to ocenimy plan ;>

[...] - wolne, wt - trening, śr - wolne, czw - trening, pt - wolne, sobota - trening, niedziela - wolne. Nie wiem jak u Cb dokładnie ze sprzętem, ale zainwestowałbym w karnet na siłownie (nie wiem jak jest w innych miastach, u mnie ceny od 50 do 200zł, a abonament w najlepszej siłowni w mieście kosztuje - 90zł.). Ćwiczenia takie jak - wyciskanie [...]

Jak masz kasę to wynajmij trenera... by pokazał JAK PRAWIDŁOWO WYKONYWAĆ PODSTAWOWE ĆWICZENIA. Sprzęt to ławka marbo/ kelton, najlepiej ze stojakami osobno, które kupisz takie by dało się z nimi robić przysiady bez obawy o wywrotkę. Sztanga - marbo ma fajną szeroką 30 czy tam 34mm i 28 mm na obciążenie. Taka sztanga jest mega:). obciążenie [...]

Chlopaku masz 16 lat na przyrosty masz cale zycie. Skompletuj sprzet w domu albo zalatw karnet na silownie. Nie jestem prorokiem niestety. Cos ci napewno da. powolutku az do skutku

Jedz dużo i smacznie pij dużo niegazowanej wody i na siłownię się wybierz co najmniej 3 razy w tygodniu. Jesteś młody to się wykurujesz z tej anoreksji.

Kup im kreatyne i wyslij ich na silownie A tak na powaznie kup : tacie jak chcesz to TT i ALC, a mamie Lectytyna + Likopen. A jesli ktorys z rodzicow ma problemy ze stawami i ukladem kostnym to Osteroblock, kolagen i glukosamine NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zmieniony przez - GiKeR w dniu 2003-11-26 07:11:13

To co Ty niewiesz czy w swojej okolicy masz siłownie? A może warto wystawić dzioba i się rozejrzeć, pomachać kuperkiem Łazienki są wieczorem zamykane! w dzień niema bezpieczniejszego miejsca w wawie! Co innego w tym przy Zoo<----kiedyś czytałem że jest najniebezpieczniejszy i nie ze względu na zwierzęta pzdr

wiekszosc ludzi u mnie na silce przychodzi po to zeby sobie posiedziec poogladac tv, serie robia takim obciazeniem ze mogliby zrobic pewnie z 50powtorzen zastanawiam sie co po co oni to robia czy nie maja co z czasem robic czy moze mysla ze od samego chodzenia na silownie zrobia forme????

Chodzę ponad 2 lata na tą samą siłownię i nie widziałem, żeby ktokolwiek oprócz mnie robił high pull, czy push press.