siłownie

ja wole jak jest wqrw w drodze, niz jak jest wqrw na siłowni jak jest w drodze na siłownie to zawsze jest opcja się wyżyć na treningu jak podczas treningu ktoś wqrwia to chęci i motywacja mija .....a po treningu - jeśli byl udany - to już nic nie jest ważne %-)

Witam! Mam 18 lat,jestem z Wawy i ostatnio tez zaczalem miec problemy ze stawami.Kolana, lokcie, nadgarstki, kostki, barki i nawet plecy czesto strzelaja i bola.Podczas chodzenia czasami cos mi strzeli w kolanach i odczuwam rowniez bol.Co najdziwniejsze wszystko zaczelo sie nagle kilka tygodni temu. Odnosnie sportu przez dwa lata cwiczylem sztuki [...]

sesja promująca własna siłownię i salę akrobatyczną /SFD/2017/2/26/a18ef82487124cc6906d67472acf8910.jpg /SFD/2017/2/26/11f6fbaa29e24fbfbe984b2e703a3115.jpg /SFD/2017/2/26/74210665238c4a0c974f16dda5756ba6.jpg /SFD/2017/2/26/c38bc9a3c511450587b25eec3c209bb0.jpg /SFD/2017/2/26/286d5cca9de84b16a82414b82a555975.jpg

Wydaje się ogarniety, ale to się okaże. A ćwiczenia domowe wybrałam z tego względu, ze różnie pracuje i czasem nie mam jak dojechać na siłownię

•DZIEŃ•DZIESIĄTY• Od nowa... Trening z jutra przeniosłem na dzisiaj bo jak wiadomo jutro jest święto więc siłownie sklepy itp. pozamykane Dzisiaj postanowiłem zrobić poprawnie chociaż przysiady bo to co do tej pory robiłem to raczej półprzysiady były Ostania serie 4x80 ostatnie powtórzenie z lekką pomocą, jak na [...]

no i już po urlopie czuję sie bardzo dobrze wypoczęty od poniedziałku nie dotykałem żadnych ciężarów aż mnie ciągnie na siłownie ale nie jutro dopiero powalczymy w nidzicy zobaczymy jak to będzie po tak długiej przerwie moja aktualna waga to 90kg przed urlopem było 88 a zatem urlop dobrze mi służy...:)

[...] wyłamywać ...tylko nieliczni to przechodzą i trenują cały czas bez przerw SZACUNEK DLA TAKICH LUDZI!!! tylko tacy mogą coś osiągnąć... reszta odpuszcza pózniej znów wraca na siłownie znów odpuszcza i tak w kółko... A to wymaga na prawde bardzo dużo czasu ja nie jestem w stanie wszystkiego ogarnąć z powodu braku czasu...pracuje po 10 godz do tego [...]

od wczoraj wróciłem na siłownie lekki trening klatki skończyłem na 5 seriach i 180kg x 6 z mostkiem i bez mostka 140 x 4 , barków już nie dałem rady zrobić strasznie mnie boloałoo scięgno przy łokciu chyba delikatnie naderwałem...boli jak prostuje rękę do końca na dniach też spodziewam się paczki od activlabu...:)

wracam ok 9 do domu przespie sie do 17 ugotuje, zjem i na 19 na silownie, i wez trzymaj bilans kolo 4000 :| nerwicy dostaje :D

Jutro idziesz na siłownie ?

Pasje to dla niej nie jest, :) kobiety raczej traktują siłownie jako konieczność;)

Powoli świeżaki zapychają fora i siłownie.

Dobre kcal, a złe kcal to różnica. Materialnie, czyli co masz na myśli? Opłaty za siłownie, żywienie?

Ja mam zamknieta siłownie :(

[...] z obciążeniem 6 serii 3 powtórzenia i allachy 8 serii 8 powt. niedziela:wolne i teraz moje pytanie, siłowałem się ostatnio z kuzynem na rękę (kuzyn od roku chodzi na siłownie, ale nie ćwiczy typowo siłowo, jest ode mnie starszy o jakieś 7 lat, ja mam 17, jest wyższy i cięższy) i niestety przegrałem (kuzyn troszeczkę oszukiwał :-) ) czy [...]

Dzisiejsza miska jak wczoraj,bz. Wczoraj godzina ćwiczeń na kręgosłup na basenie. Dzisiaj -rowerek stacjonarny 30 min i gimnastyka rehabilitacyjna 45 min. Odwiedziłam dzisiaj siłownie,obejrzałam sprzęt, rozmawiałam z treserami;-). jutro pojadę do jeszcze jednego klubu i postaram się coś wybrać. Nie chce mi się już ćwiczyć samej w domu. Chcę do [...]

[...] poza nami nikt takich cwiczen na siłowni nie wykonuje bo to sie nikomu do niczego nie przyda...duzo jest takich cwiczeń nietypowych ze jak ktos nowy przyjdzie na siłownie to czesto sie zdarza ze patrza na mnie jak na jakiegoś dziwoląga co wymysla nie wiadomo co... a jak by im chlopacy nie powiedzieli co kto to jest i co trenuje to w [...]

po tym jak postanowiłam schudnąc zapisałam sie na siłownię no i oczywiście spedziłem ze dwa dni wertując wasze post - Fajnie. Nareszcie ludzie to robią. Cel treningowy : redukcja ok. 15kg - tutaj: aeroby. Na koniec jeszcze po 2 serie na nogi i brzuch bo tu najwięcej tłuszczyku mam:] - ćwiczenia powiększą mięśnie, mało spalą, albo w ogóle. Tak jak [...]

jutro sie odezwie bo teraz jestem nie na swoim komp. LG KC910 chetnie bym kupil... chodzi jeszcze ktos z was na silownie?

jednak moe pojde z 2-3tyg na rzeszów na jaka silownie zeby do***ac konkretnie ale to pewnie jak skoncze propa i wejde na antka