siłownie

Jak na siłownię chcesz iść to proste FBW Albo dobrze ułożony trening domatora całe ciało 3x w tygodniu i też byłoby ok na początek Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-04-06 20:52:50

Chodziło mi bardziej o taki trening na nogi. Bo dostęp mam 5 razy w tygodniu na siłownie. 3 razy? 2?

jesteś w okresie dojrzewania nie łap sie za takie wynalazki,zajmij sie lepiej koleżankami na siłownie i zdobywanie masy jeszcze przyjdzie czas.

oto bym sie nie martwil dietke juz mam a lapie sie bo chce ztestowac kreatynki itd juz testowalem wszystkiego cza w zyciu sprobowac a pewny jestem ze wielu zaczynalo z mojimi rozmariami a nawet z mniejszymi szczegolnie w dzisiejszych czasach dzie 16stki wchodzace na silownie krzycza dawac mete :P

ułuz se diete zamiast na odzywki,kase przeznacz na karnet na pożądną siłownie bo z chantlami daleko nie zajedziesz

tiaaa jasne ,nie da rady ,naprawde proponuje prawdziwa silownie i diete redukcyjna na suple za wczesnie

...na siłownie.

WPadam na siłownie oczywiscie rozgrzewka zaczynam robic serie rozgrzewajaca na płaskiej gryfem olimpijskim(20kg) macham treche 2 serie po około 20 powtorzen pozniej robie jeszcze 2 serie na 40 (biore to ejszcze jako serie rozgrzewajaca) pozniej wale 60 kg 1 seria 10 ruchów ,nastepnie 80kg 1 seria 5 ruchów pozniej 90x3 pozniej 110x1 i 115x1 pozniej [...]

A są jakieś inne propozycje niż sztanga ; ) ? bo chodzę na siłownię , na której codziennie jest zajęta sztanga . Więc może coś innego zamiast tego ?

do 14 miesięcy temu (dnia w którym zostałem ojcem) jarałem codziennie tak około worka przez jakieś 3 lata i wcześniej regularnie przez 10 lat, ale nie tak bogato. wyrobiłem w sobie nawyk, że na trzeźwo nie idę na siłownię, nawiasem mówiąc do dziś mi to przeszkadza i czasem się zdarza, że przywędzę lola przed silownią, szczególnie przed ciężkimi [...]

z tym skakaniem ze sztaga ci nie radze bo jak ci kręgosłup ***n*ie to do końca życia będziesz kaleka pomieszaj sobie to ze stójka wtedy będzie lepszy pomysł a jak chcesz siłownie to tylko drarzek i popeczki zależny ile masz jeszcze lat ale siłownia w sw ci głowno da

Bardzo wiele zależy od Twojej budowy. Wg mnie redukcja bez wspomagania jest bardzo trudna. Co do treningów to gadaj z trenerem, stawiam że nie będzie zadowolony. Obierz też wyraźny cel i sam przed sobą ustal co jest ważniejsze. Wybitnie trudno jest coś osiągnąć a nie stracić czegoś innego. Ogólnie myślę że najlepiej będzie trzymać mniej więcej [...]

wlasnie, jesli chodzi o wiek to zapewne jest to osoba mloda ktora dopiero sie rozwija i wlasnie teraz potrzebuje MEGA dawke odpowiednich skladnikow odzywczych, witamin itp. zalezy tez jak prowadzi go trener w tych sportach-to jego w glownej mierze powinienes sie radzic co i jak. radze ci poczytac wiecej o diecie i tym co z nia zwiazane. moze sie [...]

Przeprowadzał byś sie wtedy do tego miasta żeby siłownie założyć? Np 300km od Twojego rodzinnego,chciało by Ci sie tyle jechać?

O ****a,to musisz mieć piękne fundusze Wchodzi w gre miasto w którym sa siłownie? Jak 1000m2 to piękna halakonkurencja piękna.

Owszem, wystarczy, jednak dysponujac taka kwota jest to pewne ograniczenie, co do maszyn tj bieznie, roweryki itp, a zarazem jakosci sprzetu. Dodatkowo duzo zalezy od tego kupna, jezeli uda sie znalesc uzywke, to wystarczy, natomiast jesli przyjdzie zakupic nowy komplet to nie bedzie to wystarczajace na silownie dla 30os. Interes wyglada na [...]

[...] klubie już może być gorzej gdzie panie głownie korzystają z maszyn, musisz sobie policzyć ich koszt, z tymi 30-40 osobami na raz może być problem, u mnie ok 45 tysięcy 2 siłownie, na mojej 30 to moze jest w poniedziałek, licząc tylko siłowe sprzęty i aerobowe, więcej jest jak są sporty walki czy skoki na trampolinach. Masz już 6 siłwoni jak [...]

no chwila - jesli zalezy ci na szybkosci - itp . trzeba posiwecic rtoszeczke siłownie , a skupic sie na biegach, ale jesli na odwrot to co innego. moim zdaniem 4-5 x tydzien byloby ok. jak mowisz ze w nowym oku masz dopiero zawody to tym bardziej

siłownia to jest fajna rzecz, dużo sprzętu, który pozwoli Ci pracować nad ciałem ale jak bym miał wybrać między dobrze wyposażoną siłownią publiczną, a dobrze wyposażoną domówką wybrałbym dom z racji, że sprzętu nie masz za wiele wskocz na siłownie

zumi.pl tam wpisz kluby fitness lub siłownie