Trening potzrebny na basen

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 73

Witam !
Chce zacząć chodzić na siłownie .
Jestem ratownikiem WOPRu , ale musze polepszyć swoje wyniki , i tu jest moje pytanie jaki trening mam przyjąć , chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu . I na jakie partie mięsni mam wzrócić uwagę

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

duzeM

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 179 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4666

napisałeś chce chodzić na siłownie a potem że chodzisz 3 razy w tygodniu /zdecyduj sie/ chcesz polepszyć swoje wyniki, ale w czym? siła masa czy może pływanie?

cały czas do przodu.

...

Paluch124

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 73

pływanie ;)
chcialem powiedzieć , że mogę chodzić 3 razy w tygodniu

...

duzeM

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 179 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4666

no to teraz na jakich dystansach chcesz pływać? wytrzymałość czy sprint?

cały czas do przodu.

...

duzeM

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 179 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4666

albo może technika?

cały czas do przodu.

...

Badog

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 85 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2007

mysle ze najlepszym treningiem bedzie fbw zwracajac szczegolnie uwage na nogi ,rece i plecy.ze wzgledu ze jestes plywakiem powinienes miec szerokie plecy :) pozdr

...