Badog

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2007

napisanych postów

Imię Maciej

Nazwisko Badog

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Brzeg Dolny

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram się

Uprawiane sporty koszykówka

Ostatnia aktywność 01.08.2015 (21:25)

Data rejestracji 05.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Wesołych Świąt :) witam wszystkich, na początku chciałbym podziękować za wszelkie porady dotyczące treningów, każdy kto udzielił się w moich postach w mniejszym lub większym stopniu przyczynił się do poprawy mojej techniki w wykonywaniu ćwiczeń, mam nadzieję, że rok	0	2013-12-21 15:07
Trening dla początkujących	poprawność ćwiczenia bicepsa witam, mam pytanie odnośnie ćwiczenia bicepsa w podporze siedząc. czy podczas tego ćwiczenia można wyginać nadgarstek dłonią w dół, coś takiego jak supinacja tylko, że ręka nadal pozostaje w tej samej pozycji, czyli chwytem do góry( mam nadzieję, że	7	2013-08-05 20:37
Odżywki i suplementy	przeterminowana glutamina witam,mam problem od paru dni biorę przeterminowaną glutaminę o jeden miesiąc(data ważnosci do 04.07.08r).czy wpłynie to na moje zdrowie i czy mogę zazywac ja dalej. z gory dzieki za pomoc:)	13	2008-07-31 21:02
Trening dla początkujących	slaba klata witam mam problem z klata a mianowicie nic nie rosnie pod wzgledem silowym jak i masowym. wykonuje podstawowe cwiczenia sztanga oraz hantlami. po krotkim czasie slabnie mi i nie mam sily na dalsze cwiczenia,prosze o jakas rade oraz pomocne cwiczenia	11	2009-06-27 22:05
Trening dla początkujących	Problem z kregoslupem witam,mam problem z kregoslupem w odcinku ledzwiowym.boli mnie przy szybszym bieganiu i zginaniu sie.mysle ze jest to spowodawane za duzym ciezarem w mc w dotychczasowych cwiczeniach. chcialbym zaczac robic znowu trening na mase, a wiem ze	3	2009-09-18 17:45
Trening dla początkujących	trening masa-sila witam,mam 16 lat 185wzrostu 75kg wagi jestem na cyklu monohydrat kreatyny,tauryna,aakg i gainer chcialbym troche przytyc i zwiekszyc sile prosze o sprawdzenie i poprawe treningu:) poniedzialek klata,biceps sztanga szeroko 2x10 sztanga	5	2009-04-22 14:41
Trening dla początkujących	ciekawostki o treningu witam, chcialbym przdstawic wam kilka ciekawostek ktore moga sie przydac. 1.tlenek azotu zwiększa przepływ krwi w mięśniach podczas treningu tlenek azotu to gaz wydzielany przez sródbłonek.jednoczesnie jest to trujaca substancja	1	2008-12-21 19:49
Odżywki i suplementy	prosze o rade witam, moje pytanie to: ile moze stac rozpoczety nitrobolon 2 w proszku,musialem przerwac cykl z powodow zdrowotnych a nie chce stracic tego co mi jeszcze zostalo.bardzo prosze o rade pozdr.	6	2008-12-06 13:20
Trening dla początkujących	problem z klata mam problem gdy robie pompki w podporze tylem z obciazeniem 20 kg to po skonczeniu strasznie boli mnie klata jakby mnie ktos rozrywal.moje pytanie czy to normalny objaw?? z gory dzieki z odpowiedz	1	2008-11-01 17:36
Trening dla początkujących	trening-masa witam, mam 16 lat 185cm wzrostu 75kg wagi staz ponad 7 miesiecy.bede bral nitro ii,bialko dieta taka sobie ale jest. oto moj trening: dzien 1 klata-triceps-brzuch 1.wyciskanie sztangi na lawce	1	2008-09-27 23:05
Odżywki i suplementy	nitrobolon II witam,mam 16 lat,185 cm wzrostu,75 kg wagi i cwicze na silowni ponad pol roku.do tej pory bralem chelat kreatynowy magnezu(creatine magna power),dwa razy massa xxl,gutamine i wit.b12.moje pytanie czy moglbym zaczac cykl na nitrobolonie ii czy to za	9	2008-08-27 21:20
Trening dla początkujących	trening do oceny witam,rozpisałem sobie trening na mase lecz nie wiem czy bedzie poprawny prosze o ocene:) dzien 1-klata-bicepsy-tricepsy-brzuch 1.wyciskanie sztangi na ławce poziomej 2.wyciskanie sztangielek w leżeniu 3.rozpiętki 4.uginanie ramion sztangą	8	2008-07-05 18:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
ActivLab	ActivLab - NO Muscle Pump	2015-03-25 22:12
Odżywianie i Odchudzanie	Jak jeść w Święta by nie przytyć?	2014-12-24 13:43
Trening dla początkujących	Brak siły	2013-08-10 01:11
Trening dla początkujących	Brak siły	2013-08-10 01:01
Trening dla początkujących	Zamiana ćwiczenia	2013-08-09 23:32
Trening dla początkujących	Zamiana ćwiczenia	2013-08-09 23:18
Trening dla początkujących	Zamiana ćwiczenia	2013-08-09 23:16
Trening dla początkujących	Zamiana ćwiczenia	2013-08-09 22:35
Trening dla początkujących	Cwiczenia na klate	2013-08-09 20:21
Trening dla początkujących	Cwiczenia na klate	2013-08-09 19:57
Trening dla początkujących	Cwiczenia na klate	2013-08-09 19:54
Trening dla początkujących	Dieta białkowa	2013-08-08 00:02
Trening dla początkujących	poprawność ćwiczenia bicepsa	2013-08-07 22:00
Trening dla początkujących	poprawność ćwiczenia bicepsa	2013-08-07 21:41
Trening dla początkujących	Drążek	2013-08-07 21:25
Trening dla początkujących	poprawność ćwiczenia bicepsa	2013-08-07 21:08
Odżywianie i Odchudzanie	pierś z kurczaka	2011-05-26 16:43
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !	2011-04-19 13:42
Trec	Trec - NitroBolon II powder	2011-04-18 16:01
Trening dla początkujących	Mam 13 lat - ćwiczyć, czy nie? WAŻNE	2009-11-14 00:34
Trening dla początkujących	Wyniki - dobrze zle?	2009-09-19 00:27
Trening dla początkujących	Problem z kregoslupem	2009-09-18 21:38
Trening dla początkujących	CYKLE - o co w nich chodzi ?	2009-06-28 11:56
Trening dla początkujących	slaba klata	2009-06-27 22:20
Trening dla początkujących	slaba klata	2009-06-27 22:15
Trening dla początkujących	slaba klata	2009-06-27 22:11
Trening dla początkujących	slaba klata	2009-06-27 22:09
Trening dla początkujących	trening masa-sila	2009-04-22 19:19
Trening dla początkujących	trening masa-sila	2009-04-22 16:43
Trening dla początkujących	WESOŁYCH ŚWIĄT	2008-12-23 11:40