duzeM

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

179

przeczytanych postów

4666

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram sie jak moge

Uprawiane sporty pływanie, judo

Ostatnia aktywność 21.11.2023 (11:47)

Data rejestracji 19.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator LUBELSKI	[K] Kupie sprzęd silowni domowej lublin kupie sprzęt do siłowni domowej w lublinie lub okolicach? kontakt na forum lub pw	10	2011-01-27 19:27
Targowisko	[S] MEGA TANIO OMEGA 3 21.opakowań PROMOCJA -60% witam, mam na sprzedaż 21opakowań, 8zł opak. kwasów omega 3, nie będę opisywał co to jest, każdy kto siedzi w tym sporcie je łyka. wszystko pozamykane z pudełkiem i z ulotką. w każdym opakowaniu jest 60kapsułek dla porównania 60kaps	11	2011-04-20 21:58
Targowisko	[S] Nokia 2730 Classic stan idealny, simlock na orange, cena 160zł+kw, możliwość wystawienia na allegro	0	2011-04-10 17:37
Targowisko	[K] BCAA xtra lub BCAA TST jak w temacie kupie bcaa xtra lub bcaa tst w rozsądnej cenie, gg 2164489	4	2011-04-05 01:56
Informator LUBELSKI	[K] obciążenie 4x5kg jak w temacie kupie obciążenie 4x5kg, z lublina, chce oszczędzić na przesyłce, średnica 28mm	1	2011-03-27 21:37
Targowisko	[S] Pas kulturystyczny!!! sprzedam pas firmy spokey szeroki, idealny na początek, używany 5razy rozmiar s <br><br>	8	2011-03-01 19:02
Trening dla początkujących	trening + nowe ćwiczenia do tej pory mój trening wygladał tak: poniedziałek (klatka+triceps+brzuch) klatka 1.wyciskanie sztangi na płasko 12<10<8<6 2.wyciskanie sztangi skos w góre 12<10<8<6 3.wyciskanie sztangi skos w dół 12<10<8<6 4.rozpiętki w siadzie na	2	2009-01-12 01:02
Trening dla początkujących	Zmiana treningu do tej pory mój trening wygladał tak: poniedziałek (klatka+triceps+brzuch) klatka 1.wyciskanie sztangi na płasko 12<10<8<6 2.wyciskanie sztangi skos w góre 12<10<8<6 3.wyciskanie sztangi skos w dół 12<10<8<6 4.rozpiętki w	3	2009-01-10 16:50
Odżywki i suplementy	Ostrowia 25kg? mam pytanie kiedyś gdzieś widziałem białko ostrowi z workach 25kg lub 15kg, nadal istnieją? i gdzie je kupić?	10	2009-01-08 22:04
Odżywki i suplementy	Białko wolnowchłanialne tylko na noc? jak w temacie, czy białko wolnowchłanialne nadaje się tylko na noc? czy mogę dodać go też na drugie śniadanie około godziny 9-10?	7	2008-12-11 21:46
Targowisko	KUPIE PASY TRENINGOWE tak jak w temacie kupie pas różne rozmiary dawaj propozycje	0	2008-11-13 00:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
ActivLab	Szybka masa ciała i masa mięsniowa. Jakie odżywki które przyniosą szybkie efekty?!?	2012-05-17 01:37
Po siłowni, o siłowni	Plan Split do sprawdzenia!! !	2012-05-17 01:32
Sport Dla Wszystkich	Jakie ćwiczenia na klatkę piersiową :) ?	2012-05-17 01:25
Targowisko	(S) sprzęt do domowej silowni	2012-05-12 15:12
Odżywianie i Odchudzanie	Jak do wakacji zrzucić 5-7kg	2012-04-29 03:01
Odżywki i suplementy	Xpand xtreme pump+monohydrat kreatyny	2012-04-29 02:57
Targowisko	[S] Lawka skosna ENERO	2012-04-12 04:37
Aminostar	ZIMA Z AMINOSTAR – KONKURS !!!	2012-03-01 02:28
Trening dla początkujących	Wiosłowanie jednorącz	2012-02-27 21:34
Targowisko	KUPIE WITAMINY	2011-05-16 18:11
ActivLab	!!XTRA KONKURS!!! - WYNIKI STR. 5!!!	2011-05-11 02:35
ActivLab	!!XTRA KONKURS!!! - WYNIKI STR. 5!!!	2011-05-10 22:25
ActivLab	!!XTRA KONKURS!!! - WYNIKI STR. 5!!!	2011-05-09 13:28
ActivLab	!!XTRA KONKURS!!! - WYNIKI STR. 5!!!	2011-05-08 15:05
Odżywki i suplementy	Producenci - którzy najlepsi?	2011-05-08 15:01
Targowisko	TWOJA WŁASNA SILOWNIA ZAMIENIE NA COS CIEKAWEGO	2011-04-28 11:01
Olimp	Olimp - Egg Protein®	2011-04-25 03:57
Targowisko	[S] MEGA TANIO OMEGA 3 21.opakowań PROMOCJA -60%	2011-04-22 22:14
Targowisko	[S] MEGA TANIO OMEGA 3 21.opakowań PROMOCJA -60%	2011-04-21 17:58
Targowisko	[S] MEGA TANIO OMEGA 3 21.opakowań PROMOCJA -60%	2011-04-21 11:09
Targowisko	[S] MEGA TANIO OMEGA 3 21.opakowań PROMOCJA -60%	2011-04-20 23:45
Targowisko	[S] MEGA TANIO OMEGA 3 21.opakowań PROMOCJA -60%	2011-04-20 22:32
Targowisko	[S] MEGA TANIO OMEGA 3 21.opakowań PROMOCJA -60%	2011-04-20 22:16
ActivLab	!!XTRA KONKURS!!! - WYNIKI STR. 5!!!	2011-04-20 00:15
Targowisko	[s/z]Tanio wiele fantow wejdz,przeczytaj calosc i sprawdz co potrzeba-zamiana tez	2011-04-18 13:29
Po siłowni, o siłowni	Wieksza Klatka- Jakie Cwiczenia?	2011-04-13 02:38
Targowisko	[K] BCAA xtra lub BCAA TST	2011-04-05 22:12
Targowisko	[S] Obciążenie Thorn 6x5kg	2011-03-30 23:38
Targowisko	Kupię ławęczkę lub atlas	2011-03-27 21:27
ActivLab	!!XTRA KONKURS!!! - WYNIKI STR. 5!!!	2011-03-26 14:39