siłownie

jakbym miał taką figurę jak ty na tych fotkach to bym w życiu już żelastwa nie podnosił, a wszelkie siłownie omijał szerokim łukiem. no przynajmniej tak mi się zdaje

a powiem jeszcze tylko coś takiego, ostatnio na siłownie do nas wpadł kumpel, który nie ma pojęcia o siłowni, staż treningowy wynosi 0, dieta 0, kuje się 3 różnymi rzeczami i macha jak wariat hantlami nie wykonując technicznie i porządnie powtórzeń. Woleliście żebym był takim kolesiem pytającym Was dzisiaj o zdanie? czy właśnie takim jakim jestem [...]

mówimy o dużych kobietach , czyli kulturystkach -- czyli kazda duza kobieta nie gruba to kulturystka --- inaczej tego nie mozna zinterpretowac. Wiec kulturystki nas otaczaja a nawet na silownie nie chodza brawa za nowa teze wiec moja droga radze czytac ze zrozumieniem danutha-- Zmieniony przez - Grande w dniu 2007-02-02 13:43:44

Sorki, że dopiero teraz. Oba treningi odbyłem. Czuję delikatny ból w dolnym odcinku pleców, ale mam cichą nadzieję, że tylko zmęczyłem martwym ciągiem mięśnie, których dotąd nie ćwiczyłem. Mam kłopot z poprawną techniką przy MC. Będę nad tym pracował. Ogólnie to jestem zmęczony (bardzo miłe uczucie) Treningi skróciły się o 45 minut, ale i tak [...]

Taaaaaaakie buty ... no to jak masz warunki lokalowe zdecydowanie rozwin swoja domowa silownie. Zdecydowanie to lepsza inwestycja i wybor z tego co napisales. Sprzetu jest bez liku. Poszukaj na gieldzie w uzywanych sprzetach. Do dobrego treningu az tak duzo nie trzeba - sam wiesz juz co jest Ci potrzebne wiec do dziela :) powodzenia :) Jak [...]

Zaciekawił mnie ten Twój dietetyk. Czym się kierował stwierdzając, że masz więcej masy mięśniowej niż potrzebujesz? Z kim Ciebie porównywał? Z maratończykiem? Szkoda, że skończył Ci się trening na siłowni. Jeśli się ma blisko na siłownię to trenuje się lepiej niż w domu!

widzę Janie że przestawiłeś się już na siłownie dietetyk pewnie stwierdził to na podstawie jakiejś super książki

Zaciekawił mnie ten Twój dietetyk. Szkoda, że skończył Ci się trening na siłowni. Jeśli się ma blisko na siłownię to trenuje się lepiej niż w domu! Skończył mi się karnet do Centrum Odchudzania, z którego ostatnio korzystałem 2-3 razy w miesiącu. Spoko. 80% treningów robię na innej siłowni. Do końca miesiąca. Cały luty kettlebell i worek [...]

Brzmi fajnie. Zwłaszcza, że mi nową siłownię uruchomili przy basenie 200m od domu. Dużo sprzętu nie ma, ale podstawy są. Stojaków do przysiadu najbardziej będzie mi brakowało.

jeszcze dwa male pytanie.. bo dlugo mi sie schodzi na silowni potem jeszcze bieg.. to jak ja mam jesc przed i po treningu.. czy na silownie isc na glodzie?? i jak po silowni i po biegu sie odzywiac.?? i co jesc ??? dzieki bardzo bardzo bardzo bardzo bardzo za pomoc... sorry za klopot :) ... RobsoN

jeszcze dwa male pytanie.. bo dlugo mi sie schodzi na silowni potem jeszcze bieg.. to jak ja mam jesc przed i po treningu.. /PRZED WW O SREDNIM IG I BIALKO, PO TRENINGU WW O WYSOKIM IG (GLUKOZA, WAFLE RYZOWE) 40-60 MIN. PO TRENINGU POSILEK POTRENINGOWY BOGATY W WW I BIALKO (JEZELI MASZ KASE TO MOZESZ ZAFUNDOWAC SOBIE JAKIS ANTYKATABOLIK I LYKNAC [...]

chodzenie w wolnym czasie na siłownie dbanie o wyglad :) Biegam i łacze siłownie razem :)

jak masz krótkie palce to lepiej przemyć na siłownię magnezję - ja mam krótkie paluchy i gąbki się nadawały wyłącznie do wyciskań

Ale ile radości z takiej siłowni. Szczególnie to czuć podczas gdy nowe pokolenia zaczynają swoją przygodę z ciezarami w tym samym miejscu ;). Swoją drogą powinien być zorganizowany konkurs na najlepsza silownie z dusza, badz na najkreatywniejsze pomysly na sprzęt :).

Od dawna myślę nad startem w męskiej sylwetce-dla siebie i w celach zawodowych ;-) Tylko nie bardzo wiem z czym sie wiaże start. Mogę po prostu pojechać ładnie wycięty i wbić na scenę ? %-) możesz, ale nie możesz podchodzić sylwetką i wielkością mięśni pod kulturystykę klasyczną za bardzo, bo wtedy będziesz niżej oceniony, no i musisz [...]

[...] Tak było od zawsze. Słusznie jest też napisane, że jest milion dróg do 1 celu co widać po sportowcach różnej maści. Niektórzy nie dotykają ciężarów w ogóle, nie chodzą na siłownie a siły mają jak tury. Dzielenie ludzi na tych co trenują kalistenikę, na tych co są "kulturystami" i na tych co robią byle co czyt. testujący (wedle ich mniemania) [...]

To jest plus siłowni publicznych sprzęt w miarę fajny a często się zdarza i podest. A w piwniczną siłownię trzeba zainwestować choćby w podłogę porządną

(porcja HP + Carbo ~50g + 2caps ka + 2caps TSE ) Pora jechac na silownie

a no tu jestem dzieki Przeczytalem ,co do tych wymuszonych , nigdy ich nie robilem bo nie mialem takiej mozliwosci (sam na treningi chodzilem na swoja silownie) teraz mam taka mozliwosc i np w wyciskaniach (ostatnie serie) nie ma szans zebym z nich zrezygnowal , psychicznie czuje wlasnie ze jak robie cos na sile , cos wymuszam , to nie ma [...]

Przed treningowy zjedzony ryz + kurak + warzywa + oliwa Niedlugo na trening dzis plecy =========================================== Ale wytlumacz to dzieciakom co zaplacily karnet i sa napalone jak cholera. to chyba dobrze ze jestem napalony nie? co mam z niechecia chodzic na silownie zrobic 4 lekkie serie i czekac az samo urosnie? nie dzieki [...]