siłownie

za wczesnie jeszcze... szkoda kasy na suple skoro dopiero co wróciłeś na siłownie

sklepy niektóre siłownie powinni mieć obczaj pytaj, jak nie powiedz że jesteś takim zainteresowany

Ja polecam siłownie na chrobrego.

Motywacja osiąga poziom prawie 100% także pora wykorzystać to i pobiec po karnet na siłownie, "bo taka okazja może się już prędko nie powtórzyć" posłuchaj albo podejdziesz do tematu poważnie albo sensu to nie ma skoro ty masz takie skoki motywacji to za miesiac juz jest mozesz niemiec a droga do dobrej sylwetki to ciezko systematyczna [...]

niewiem czy dobrze zrozumialem czyli ma byc tak: Mono: DT: 5g rano DNT: 5g rano Friction: przed samym wyjsciem na silownie Zmieniony przez - udyron w dniu 2012-09-12 15:55:48

wiesz jem 2 posiłki dziennie śniadanie i obiad jeśli idę na siłownie to zjem coś białkowego po treningu pije bialko wpc80 waze 120 kg wzrostu 199 cm mój cel to zjechać do 100 kg

Proponuję jak już wybierzesz potencjalną siłownię zapytać na recepcji ;-)

TRENING W DOMU BEZ PRZYRZADOW WITAM!!! Cwicze juz od kilku lat. Glownie silownia i wypady w teren zeby pobiegac. JAk to bywa w zyciu trzeba wybierac i decydowac...wybralem emigracje...Jakos juz sobie radze na OBCYM TERENIE i chce zaczac trenowac(silownie sa za drogie - jeszcze)wiec moje pytanie brzmi czy jest jakis sposob na to zeby wrocic do [...]

Ok To nie bede ryzykowal Kupie sobie jakies halówki Mam jeszcze kilka pytan ale nie chce mi sie zakladac nowego tematu wiec napisze tutaj: :] Ile dziennie jestescie na silowni? Ile razy w tyg powinien przebywac na silowni poczatkujacy? Kiedy chodzicie na silownie? Rano, po poludniu, wieczorem? ;) (kiedy jest najlepiej?:P)

Staz to jakies 6 miesiecy, diety nie mam, lecz jem sporo białek, mało tłusczy i wegli. Trening siłowy, gdyz na siłownie chodze jakies 6 miesiecy, a na serie biore ok. 10kg wiecej niz bralem na poczatku :/ Czytalem posty innych, wiekszosc po takim czasie bierze duzo wiecej :/ Planowalem zakupic jakas kreatyne, jesli mialbym robic trening siłowy. [...]

daj na początek aktywność 1.3 , potem jak coś to zmniejszysz. na siłownie chodzić nie masz możliwości ?

Nie nie oplaca się. Nie idź na siłownie, i nie stosuj dobrze ułożonej diety bo schudniesz.

Rob siłownie 2x w tygodniu, ja mam podobnie. 3x kickboxing i 2x silka. Wpisz FWB w google i poczytaj ! :)

Mi się to nie udało, ale albo zajmujesz się MT albo idziesz na siłownie. Wszystko zależy od tego jakie masz nastawienie. Chyba że MT ćwiczysz całkiem rekreacyjnie żeby zabić czas, wtedy możesz pomyśleć. Chociaż myślę że to też nie ma sensu. Chyba że się uprzesz to lepiej bd zrobić sobie przerwę, przybrać trochę i wrócić.

duże pieniądze, a za dużo możesz nie poćwiczyć :) jak masz możliwość idź lepiej na siłownie ;)

Z tego co wiem to ma siłownię w Zaganiu i jakoś tam żyje, natomiast na zawodach nie widziałem go od kilku lat i jeśli chodzi o formę sportową to nie wiem co reprezentuje SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Mirek Daszkiewicz żyje i ma się całkiem nieźle. Prowadzi siłownię w Żaganiu:) Jakieś specjalnie pytania??? To mogę zapytać, bo widzę go średnio 3 razy w tygodniu:))) Stona

atlas --> trening domatora. A 4-kg hantlami niewiele zdziałasz zwłaszcza, że chodziłeś już na siłownię

nie wiem czy jest "dobry w doradzaniu", ale patrząc na dane w profilach niektórych "poważnych" sportowców i kulturystów to nie jest wiele gorszy. MagickY - widzę że sporo artykułów wysłałeś. Nie wiem czy to same pytania, ale albo jesteś nieodpowiedni w doradzaniu albo zaśmiecasz forum zbędnymi pytaniami. I nie pisz że to inna [...]

Duramen dzieki za lekture, sog dla ciebie. Poczytam sobie wieczorkiem i poprawie bledy w moim planie. A idac na silownie wcale nie zajmuje mi ten trening tyle czasu zazwyczaj mieszcze sie w przedzaile od 1.5 do 2 godzin :).