siłownie

Fajny rekord na ławce. Tylko powiem ci, że na takim maluśkim gryfie też myślałem że rekordy niezłe robię. Zmieniłem siłownie i zacząłem rekord na gryfie olimpijskim robić to jest duża różnica, a nawet bym powiedział że bardzo duża różnica.

[...] }:-(((}:-((( Oczywiscie nie mogłem tak tego zostawic.. %-) Po przyjsciu do domu, po zjedzeniu drugiego posiłku, musiała być solidna godzinna drzemka %-)%-) Bo jak to iść na siłownie nie wyspany :-?:-? no niby idzie, z HYPER POMP-em wszystko idzie, ale Ja wolalem być w 100% gotowy i dać z siebie wszystko ;-) Tak więc po połączeniu drzemki z HYPER [...]

[...] hmm.. Bo Mi można powiedzieć, bardzo luźno i dalej postanowiłem się zregenerować i odpocząć, ponieważ gdy wstałem rano o godz 9 zjadłem śniadanie i miałem wybrać się na siłownie, ale postanowiłem że przełoże trening na piątek, a piątkowy na sobote.. Nie będę was tutaj oszukiwał, że byłem jak nie byłem.. Powód jest jeden, 8 godzinny sen nie [...]

Jezu chłopaki, pojechałem po szkole z ziomkiem na jego siłownie - robię sobie wznosy bokiem a tu nagle przed oczami śmignęła mi blondyna z cudnym zadem, porządnymi poduszkami powietrznym i końską kitą :)) twarz miała średnią, ale robiła plecki i tak jej to zgrabnie wychodziło mrr... A potem przyszło 2 plejasów którzy wiosłowali 10kg hantlą z [...]

ja przychodzę na siłownie zrobić swoje a nie pajacować :)) poza tym powiedzmy że jestem "uwiązany" if you know what i mean :-D

Bo zamierzam stopniowo dodawać aktywność do redukcji, na początku będzie tylko manipulacja kcal. Potem będę dojeżdżać do szkoły rowerem + zmienię siłownie na dalszą tak żeby jeździć na nią rowerem (nie chce robić cardio jak chomik w klatce). A z piłką jest ten problem że znajomi nie mogą się zebrać, większość teraz pracuje czy studiuje a jak jest [...]

[...] jakieś 3 Tygodnie bez postępu a nawet z lekką utratą wytrzymałości. No bo trenowałem już wtedy zbyt dużo, intensywnie, za często, że zbyt duża objętością. Natomiast gdy siłownie zamknęli na tydzień i nic nie ćwiczyłem, to jak poszedłem po tygodniu znowu to w dniu pleców podciągalem się 5 serii po 8-12 powtórzeń z nogami do przodu bardziej [...]

czyli co, te całe cukry proste nie ułatwiają transportu kreatyny? pamiętam jak zaczynałem swoją pierwszą kurację z mono (a było to jakieś 8lat temu) i gość mający siłownie (były kulturysta) wiecie czym polecił popijanie proszku czy też rozpuszczanie go - w soku winogronowym. No to jak to jest - co klika lat zmienia się pogląd, moda czy jeszcze coś [...]

tak sie stalo ze aktualnie jest jeszcze czas by skladac papiery na jakiekolwiek uczelnie, a ja rezygnujac 4 miesiace tamu z lubelskiej politechniki, bedac wolny, stwierdzilem ze warto by sie postarac o jakas kolejna uczelnie ale do rzeczy.. stary pomysl o AWF wchodzi znowu w zycie, z tego powodu ze rekrutacja trwa do 19 maja, no i pewnie zaraz [...]

Piątek, 29 stycznia 2010 Dzisiaj zamieszczę tylko ocenę, bo i z dietą i z treningiem jest cieniutko. Mianowicie dopiero wróciłem z pracy,. był taki zapieprz, że nawet pracując jako kucharz nie miałem czasu nic zjeść, tylko podjadać, żeby nie czuć głodu. Zjadłem rano owsiankę, w pracy koło 14:00 ryż z kurczakiem i teraz następnego cyca z ryżem [...]

Wzrost - 182 Waga - 70 kg Co do treningu, to poradźcie jak to podzielić, żebym jutro mógł startować na siłownię. Jak już mówiłem plan mam z płatnej strony 'profesjonalnej',m więc myślałem, że będzie dobrze.. widać dupa.

Trenowałem 2 lata w raju teraz otwieram własną siłownie a na razie trenuje w domu sprzęt ławka 3 skośna -stojaki -140kg -modlitewnik -sztanga -hantle w sumie więcej oprócz drążka nie potrzebuje

[...] i pozwiesz nas" - wymyśleć gorzej nie mogła.. to mówię, że następnym razem będę już wiedział i wezmę, a ona "no ale teraz albo zmieniasz obuwie, albo opuszczasz siłownie" No to od kolegi pożyczyłem, bo miał drugą parę halówek wróciłem na sale lekko w****iony, wszędzie same maszyny, zrobie plecy bo całkiem niezłą zauważyłem, a [...]

przeciez Ci pisalem ze ide we wtorek, poza tym nie mam neta w lodzi. Znajdz mi jakas silownie blisko stokow

Karnet na siłownie kupiłem dzisiaj Trzeba było wczoraj pisać, że jednak chcesz iść na trening współny Ale możemy sie umówić np pod radiostacja i się przejdę z Toba Już bede dobry taki Chłopaki co z piłką?

witam wczoraj skonczylem brac antybiotyk na gradlo i zatoki te chorubsko utrzymuje mi sie od prawie 2 tyg mialem 10 dni przerwy na silce diete trzymam caly czas czy z zatoktami mozna chodzic na silownie?? aha i jestem troche oslabiony i takie jakies zle samopoczucie

Siłownie masz dzień po dniu czy masz przerwe między treningami? Przy treningach codziennie i pod sw nie musisz ćwiczyć ramion bo przy wielostawowych ćwiczeniach i tak są angażowane, a dobijanie jeszcze dodatkowymi ćwiczeniami spowolni regeneracje. I popracuj nad techniką najpierw przy tych ćwiczeniach bo widać małą różnice ciężaru np.uginania [...]

19 lat - do grobu się szykować, a nie na siłownię czy gdzieś tam %-)

dokładnie jw IMO powinno się dwa dni przed zawodami całkowicie siłownię odpuścić

Z tym, że nie są to żadne ważne zawody, gdybym miał na msc przed zawodami odpuszczać siłownie to bym praktycznie na nią nie chodził.