/SFD/2020/10/30/595e70a638cd4c76ad2bda6b8bf45df7.jpg Rob i Dana Linn Bailey oglosili, ze zamykaja swoja silownie( Warehouse Gym w Reading - Pensylwania), ktora prosperowala cos kolo 5 lat, powod - fundusze, korona zniszczyla ich zyciowy biznes, jak za tymi dwoma 'pajacami' nie przepadalem, tak musze przyznac ze mieli duze grono fanow i swoj jak by [...]
https://www.youtube.com/watch?v=EJ0f2S6G75A&ab_channel=ROBTheBarnsleyPitbullTAYLOR jak ktos jest znudzony ogladaniem w kolko tego samego u topowych prosow, to imo warto ogladac tego goscia, takie bez owijania w bawelne widac z jakich rejonow uk pochodzi i mu sie nie przelewalo za mlodu, w sumie z niczego dorobil sie duzo(tutaj juz nie bede [...]
czasem przegladam fotki z zawodow amatorskich i o taki swiezy kwiatek - dan talabi z uk, zajal drugie miejsce w juniorach, przez to ze nie byl dociety za dobrze - to jest gen do bb. /SFD/2024/3/31/63ad035067564d649a8edf1b8f1b4bf5.jpg upd. tera dopiero mi kumpel powiedzial, ze on jest z irl i cwiczy silownie obok mojej i rzeczywiscie widzialem go [...]
Jestem gotowa ciężko pracować i jestem cierpliwa, jeśli wiem, że to da rezultat. Jesli chodzi o siłownię, to może być mały problem z czasem. Mój dzień na uczelni i w pracy trwa od poniedziałku do piątku w godz. 8-20, więc może są jakieś ćwiczenia, które mogę wykonywać w domu? W sprawie tłuszczyku na udzie, to fałdka ma ok. 3 cm, zwłaszcza w tylnej [...]
W moim podpisie masz trening z pilka, mozesz skorzystac. Na rozkrecenie. Na diecie redukcyjnej ciężko cokolwiek o budowaniu góry mówić, Na razie zobacz co sie wydarzy jak zejdziesz jeszcze 5kg w dol, a później spróbuj udać się na siłownię, w domu mozesz poruszyc miesnie z tym ciezarem co masz, ale na jakąś budowę trudno liczyć. A wiec dokoncz [...]
No ja zawsze jem podoobne posiłki i wiem ile mają. Ale nie mam stałego planu zajęć na Awfie, a dużoo tam aktywności. Plus siłownie i sporty walki robię tak jak mi pasuje. Tak samo bieganie. Nie wiem ile tak naprawdę danego dnia spalam. Liczenie jest w tym wypadku za trudne dla mnie. Wolałbym jakieś ogólnikowe rady typu nie jedz tego, bo na massie [...]
Ivar gada identycznie jak Ragnar. Ten sam sposob mowienia. On bedzie mozgiem akcji i strategiem. Pozostali beda wykonywac jego pomysly. Tylko musza ich wyslac na silownie, zeby wygladali grozniej :)
ale znowu POROWNUJESZ trucht z marszem na przyklad. @@-) jakie to ma znaczenie, ze marsz lepszy? i czy ja z tym gdzies polemizowalem? pewnie stad kuwa ominalem temat marszu, podobnie jak HIIT'a i rzutu mlotem, ze sie z tym zgadzam... %-) czytaj ze zrozumieniem Ty lewacka palo. };-) #hihi #droczysie JESLI organizm staje sie maszyna do gromadzeniu [...]
ale znowu POROWNUJESZ trucht z marszem na przyklad. jakie to ma znaczenie, ze marsz lepszy? i czy ja z tym gdzies polemizowalem? pewnie stad kuwa ominalem temat marszu, podobnie jak HIIT'a i rzutu mlotem, ze sie z tym zgadzam... Ja to zawsze jak oceniam coś, to porównuję to z czymś innym. Bez kontekstu nie ma oceny. Możesz spojrzeć na biegi i [...]
Żesz kvrwa, wszedłem w dyskusję z Knifem na potreningu.pl. PO CO MI TO BYŁO%-) gorzej z WODYNEM by było%-) ,ale on chyba nie aktywny? no dla Knife to generalnie każdy co nie robi 300kg w marwtym ciagu, wiosła hantlem jednorącz 2x wagę ciała, podciąga się z 70kg,nie biega jak Bolt i pływa jak Phelps i nie wyglada jak Swen Carlsen, Koklyev czy [...]
panowie, znacie jakies fajne firmy/marki odzieżowe na siłownie? ma byc tanio i dobrze! %-) albo jakies sklepy internetowe. Poszukuję jakis spoko bezrękawnikow na silke/do biegania/ do stojki. Tylko nie te pedalski tank topy siłowniane %-) poluje na cos z motywami ju es ej xD
Hej Kochana;-) Przeczytaj sobie i wstaw ankietę. http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html http://www.sfd.pl/-t585708.html http://www.sfd.pl/-t752315.html posiłki komponuj na http://potreningu.pl/ i wklejaj. Co do twojej diety, to ananasa suszonego wywal, bo taplany jest w cukrze, sery jak możesz to ogranicz, szynkę jedz [...]
[...] J Oprócz siłowni (cztey razy w tygodniu treningi po 90min) jeszcze trenuje boks dwa razy w tygodniu jak by mi wypadł to w te miejsce biegam. Najpierw Dzień kiedy chodzę na siłownie bez boksu. I Śniadanie Jajecznica z 5 całych jaj Pomidor Sałata Omega 3 1g B-40, T-40, W-8 II Śniadanie 250gr schabu Brokuły Oliwa z oliwek 25mln Omega 2 1g B-43, [...]
Legenda polskiej kulturystyki. Pamietam jego zdjecia z cwiczeniami ( bodajze z gazety Zolnerz Polski) wisialy w piwnicy mojego wujka zrobionej na skromna silownie. Wlasnie z tych zdjec i krotkich opisow wujek czerpal wiedze o cwiczeniach.
Idąc śladem Burneiki Radek Słodkiewicz organizuje w Polsce zawody sygnowane swoim nazwiskiem. Impreza odbędzie się w ostatni weekend kwietnia w Poznaniu, gdzie Radek prowadzi własną siłownię. Wśród rozegranych kategorii znajdą się kulturystyka, bikini i fitness. Radek jako doświadczony zawodnik mówi, że konkurs będzie dobrze zorganizowany i [...]
nie wiedzialem gdzie napisac, tutaj chyba najbardziej pasuje :-) /SFD/2020/10/16/93ff2748d0124c208cb9eb66c7a505bf.jpg kilku policjantow odwiedzilo silownie nathana de ash'y 'Prophecy Performance Centre' w Liverpoolu i kazali mu ja zamknac, ze wzgledu na obostrzenia i kowid19, wrocili tego samego dnia pozniej a silownia byla otwarta, nathan [...]
bralem rozne spalacze, tse, scorch i dyma burn, ale sa raczej bez porownania do venoma . biore jak narazie 1 dzien, ale zaje.iste pobudzenie, az chce sie isc drugi raz na silownie, zobaczymy efekty :D
Panowie czekam wanie na tego Hyperdrive mam zamiar brac po jednym tabsie z rana i tutaj moje pytanie na silownie chodze po 16 czy nie bedzie problemy jak przed treningiem wypije . Bo z tego co tu czytam to niektórych bardzo czepie ten hyper /SFD/Images/2016/6/21/4fe8f6a142c24811a9b594b3d1d13e03.jpg
ile procent osob uczeszczajacych na silownie ma rozstepy i czy moze sie to wydarzyc w kazdym momencie cwiczen (czy duzy wplyw ma to czy bralem koksy, kreatyne) ? te pytania moze mnie troche uspokoja bo niechcialbym miec blizn.
Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3
