siłownie

Dieta- dział odżywianie! Jeśli chcesz jakiekolwiek efekty zapisz się na siłownie albo idź do działu "Trening w domowych warunkach" A jeśli chodzi o trening jaki do tej pory wykonujesz to czytaj- http://potreningu.pl/artykuly/449/program-100-pompek-50-podciagniec---

Dodać siłownie i ulozyc diete na masę - poczytaj o diecie w postach podwieszonych w dziale albo chociaż zastosuj sie na pocatku do 10 wskazowek zywieniowych. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-11-26 21:52:12

Staż treningowy na siłowni: brak Możesz iść na siłownie ?

Niestety pójście na siłownie odpada,jednak mogę zaopatrzyć się w nie jaki sprzęt. drążek,jakaś ławeczka i hantle

Sęk w tym że w pokoju mam wilgoć :/ i ogólnie w całym domu. Siłownie mam na poddaszu, jest tam sucho, ale zimno. Gdzie bedzie lepiej???

Obecnie wracam po przerwie. Jestem 4 dni na 2 tygodnie w domu, gdzie mam silownie i juz sobie z normalnym treningiem polece. Obecny staz to 3 lata i 3 lata przerwy :) Ale juz nie wytrzymuje za granica z nudow wiec postanowilem zaczyc cwiczyc. Jeszcze jedno pytanie. Czy samymi sztangielkami dam rade poprawic wyglad mojej klatki?

j/w ! ... eee :) a ta fotka "Chodze na siłownie zeby miec takie ciauuo " Wygrywa

a co masz za stres? jak laska to to olej pojdziesz na siłownie i po sprawie przejdzie a jeśli masz problemy z prawem albo coś to na serio możesz zapomnieć o pięknych 10-12 tyg ON

dwa treningi pod rząd słabe wyjście do tego jak są jeszcze intensywne, ja bym juz wybrał siłownie w dni wolne od treningów piłkarskich, jaki masz odstęp czasowy miedzy treningiem siłowym a piłkarskim.

edycja sie kłania najpierw niech zrobi sobie ACT a potem chwyta sie za masówke w tym czasie może odłozy na sprzet albo na karnet na siłownie

Przepuklina do usunięcia i powrót na siłownie. Nie wiem w czym widzisz problem ? usg zbędne, przepuklinę każdy chirurg z jakimś doświadczeniem rozpozna bez problemu Zmieniony przez - knur____ w dniu 2018-10-23 18:13:18

Przepuklina do usunięcia i powrót na siłownie. Nie wiem w czym widzisz problem ? usg zbędne, przepuklinę każdy chirurg z jakimś doświadczeniem rozpozna bez problemu Zmieniony przez - knur____ w dniu 2018-10-23 18:13:18 A no widzisz w tym ze jest to przerwa w treningu ktora napewno nie zajmie tygodnia jak wyleczenie kataru... usg zbedne? [...]

Przepuklina do usunięcia i powrót na siłownie. Nie wiem w czym widzisz problem ? usg zbędne, przepuklinę każdy chirurg z jakimś doświadczeniem rozpozna bez problemu Zmieniony przez - knur____ w dniu 2018-10-23 18:13:18 Nie każda przepuklina = usunięcie i zabieg czy operacja - są przepukliny nie operacyjne których nie trzeba ruszać na sile . [...]

jak celem jest masa miensiowa i sila, to nie wiem czy ten cross bedzie tutaj do szczescia potrzebny ja bym wywalil jeden cross a dal silownie plan FBW i by bylo dobre polaczenie reszta do uwzglednienia w wydatku energetycznym

Jeśli wiek taki jak w profilu to spokojnie możesz chodzić na siłownię, bo samymi pompkami masy nie zrobisz. Masz jakiś sprzęt ??

chodzi mi własnie o dodatkowe o siłownie sie nie martwcie

cwicz brzuszki, pompki i nie przeciazaj kregoslupa poczekaj z 2 lata zapisz sie na siłownie wtedy pomysl o treningu. Za młody jestes, a zeby przytyc troszke trzymaj diete, najlepiej przeczytaj 10 wskazówek żywieniowych, mozesz ułozyć diete i wkleic tutaj ktos kto sie zna oceni ja. Pozdrawiam.

Tak szybko przybyło mięśni ? Ja ogolnie ćwiczę juz drugi rok , tyle ze na siłownie przerzuciłam sie pod koniec grudnia bo miałam dosc cwiczen w domu

kocio2009 tylko jak by twój brat trenował z dietom to by miał 2 razy lepsze efekty. Wracając do tematu sporty sylwetkowe nie są dla wszystkich gdyż kulturystą nie można być tylko na siłowni tylko trzeba poświecić temu cały dzień, jak nie jesteś w stanie się aż tak poświęcić to zmień sport a na siłownie chodź dla rekreacji czyli jak większość

Po prostu pójść na siłownię- nie taki diabeł straszny jak go malują. Jak uda Ci się przełamać i pójść, to łatwiej Ci będzie poradzić sobie z kolejnymi takimi sytuacjami.