siłownie

pamiętam jak kiedyś jeździłam na siłownię na 6:30, potem uczelnia, potem praca na etacie, potem znów uczelnia, potem zlecenia w domu i dało radę. ale jak sobie przypomnę to wtedy na tej siłowni to miałam machanko po prostu.

jak się wyrobię to może wreszcie chociaż sobie na siłownię zarobie ;-)

a co do tego spadającego tętna... to można to interpretować różnie. staram się mieć wysoki tna w każdym treningu - po to własnie rośnie ciężar. Żadna to chluba iść na siłownię i chwalić się spadającym tętnem. O obijaniu się to świadczy

a co do tego spadającego tętna... to można to interpretować różnie. staram się mieć wysoki tna w każdym treningu - po to własnie rośnie ciężar. Żadna to chluba iść na siłownię i chwalić się spadającym tętnem. O obijaniu się to świadczy z trenerem dbaliśmy o to, by mi spadło jednak i nie była to oznaka obijania a jednak tego, że serce nie jest juz [...]

No ja chyba sobie zrobię własną, Gorzej, że albo gabinet, albo siłownię. No ale można przecież pracować w pracy.

i też idę na siłownię zaraz. postanowiłam że iż ponieważ mam wścieka złość i focha i idę wyskakać wszystko odprawić jakiś szamanizm niech mi przejdzie w końcu @@-)

dobra idę się kąpać i na siłownię chociaż trochę rozruszać, bo później mnie czeka cały dzień pracy przy komputerze @@-)

kilka pytan : Co zastąpić zamiast piersi z kurczaka (100g) przed treningiem i po treningu, również 100g w Sobote/Niedziele? Urzymuje się póki co z kieszeni rodziców i chcę jak najmniej wyciągać na diete. Zamiany na jakiś karczek,idyka nie wchodzą w grę z wiadomych powodów - indyk jest droższy, a chcialbym jakąś tańsze źrodło białka, nie chodzi o [...]

Człowiek zalatany cały czas @@-) Amber872. to cudo to komosa ryżowa ( czerwona ) 07.02 Sobota klatka + brzuch + intwerwał 08.02 Niedziela Cardio outdoors - 9km dużo śniegu :-P wieczorem sauna 09.02 Poniedziałek Dzisiaj od 6 w trasie - WWA powrót ok 19 i od razu po torbę i na siłownię. Ciężki dzień :-) W WWA zawitałem do KIK FIT BAR, był taki [...]

Powodzenia ! Na poczatku wyczytałem ze łączysz silownie 4x i 2x crossfit. Crossfit nie powoduje u Ciebie jakiegos wiekszego przemęczenia?:)

ja ci dam piekne. tak mi mów a zaraz zjem kolejną porcje lodów. ja mam boczki. a ze nie chce ich miec to... muze cos zrobic nie. zresztą bez sensu jest chodzic na siłownie i odżywiać sie nie zdrowo :) ja też zjadłam ale serek wiejski. na dzisiaj koniec

na silownie Pittek pojdzie przez biba:D

chociaż przerwę w treningach mam już bardzo długą nadal machnę nogą tak by trafić kogoś w głowę ( i nie ma on 150cm ) stwierdziłem że pieniędzy z tego nie będzie a jedynie wyrwanie się z monotonii dnia codziennego tak więc siłownie tylko o obrazka ostatnio widzę Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-10-10 19:24:47

ruda to na silownie nie pijecie piwa?? %-)

Zmieniłam siłownie, poszłam myślałam że zrobię tam od razu nowy plan... ale instruktor stwierdził, że on nie ma czasu dzisiaj. Nie będzie mnie uczył martwego ciągu w pięć minut. Umówiliśmy się na piątek... ;-] Zła jestem normalnie... Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-06-20 20:49:12

Na poprzedniej siłowni... razem ze mną to widziałam regularnie 3 kobiety chodzące na siłownie %-)

Witam, generalnie jestem laikiem na siłowni. Prawie rok aktywnie chodzę na siłownie, dopiero od jakiś kilku miesięcy naprawdę, tzn. z zachowaniem odpowiedniej diety, poprawnie wykonując ćwiczenia itp. Jestem zadowolony z rezultatów, na które naprawdę długo pracowałem ze względu na początkową niewiedzę. Za kilka tygodni jadę na wakacje, na ponad 2 [...]

powiedzcie, waze 65kg przy wzroscie 186cm, zawsze chcialem zwiekszyc mase chodzac na silownie itd. Zastanawiam sie teraz czy nie wystartowac za rok w triathlonie( 1,9km plywania, 90km rowerem i 21km biegu) Powiedzcie czy np. masując od wrzesnia do konca grudnia a potem trening pod triathlon strace duzo miecha, czy moze nie, jak sadzicie?

co sadzicie, bedzie roznicaj jak bede chodzil na silownie trzy razy w tygodniu, a nie cztery ? Jakie wyjście jest tutaj najlepsze. Gdy bede chodzil 3 razy to dorzucam basen.

Jaki staż najlepiej mieć za sobą przed wejściem na siłownie?