siłownie

Za silownie mozesz sie zabrac stopniowo zaczynajac od ACT, za rok tzn 16lat. Trening domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

Nie wiem od czego zacząć Waże 80kg, mam 80 kg wagi, siłownie robiłem sam, posiadam: Ławeczke prostą ze stojakami (zamierzam zakupić nową http://www.allegro.pl/item711380148_lawka_pod_sztange_modlitew_rozpietki_435c_gw24.html) Wyciąg Sztange 140 kg obciążenia gryf długi uchwyty do robienia pompek skakanke drążek do podciągania Hantle mate do [...]

Nie wiem od czego zacząć Waże 80kg, mam 195cm wzrostu, siłownie robiłem sam, posiadam: Ławeczke prostą ze stojakami (zamierzam zakupić nową http://www.allegro.pl/item711380148_lawka_pod_sztange_modlitew_rozpietki_435c_gw24.html) Wyciąg Sztange 140 kg obciążenia gryf długi uchwyty do robienia pompek skakanke drążek do podciągania Hantle mate do [...]

Witam,chcesz jeszcze tą laweczke na silownie sprzedac ?! jak tak to odezwij sie do mnie na gg -31741592 ja tez jestem z bytomia,chetnie ja kupie

A mi trener zabronił chodzić na siłownię, więc już sam jestem trochę rozbity w kwestii siłki a bjj "Bądź lekki i rozluźniony" - Antonio Rodrigo „Minotauro” Nogueira Coś w tym jest chyba... Pozdro Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-12-18 21:54:15

"a i jeszcze zeby nie robic osobnego tematu...jakie suple najlepsze według was są na redukcjie??" najlepiej na redukcji jeżeli regularnie masz dołączoną siłownię i aeroby wypadają kreatynka i jakiś spalacz.

no tak, ale pod to chcę robić siłownie i pod to ukladam pytania :D, nie chce byc kulturysta :D

Jestes za mlody na silownie. Zrobisz sobie wiecej szkody niz pozytku, szczegolnie przy wymyslonym przez siebie lub niekompetentna osobe treningu. Polecam Ci basen i sporty ogolnorozwojowe. Wroc do tematu za 3 lata.

Pudzian zaczynał ale w SW, takze ostro przetrenował ogólno-rozwojówke Masz linka i poczytaj sobie, może to Cie przekona że jeszcze nie czas na siłownie.. http://www.sfd.pl/temat92830/

2 siłownie i obydwie zamknięte :/

cwicz normalnie ja nawet nie zauwazylem zmian przy braniu i przed braniem jesli chodzi o silownie. Na pocatku rowniz mialem wysyp, lecz po 4 miesiacach kuracjii juz nie pojawiaja sie nowe, tak bylo przynajmniej w moim przypadku

Hehehe nie no wiadomo :) Siłownię zastąpiłem tabatą, więc zbędne. Dzięki w takim razie :)

po siłownie, czy przed, na czczo czy jak, wiem jak to wygląda ponieważ sam ćwicze 4x w tygodniu na siłce,ale o to chodzi :) ma być pompa ;p

nie no w USA to naprawde tanio nie ma co...w porówaniu do inych krajów...to tam kazdy moze sobie pozwolic na siłownie..

albo jak nie masz więcej pieniędzy to warto zrobić silownię wlasnej roboty, za 300 zl byś mial napewno lawke I STOJAKI oraz gryf dlugi 180 i 2 krutkie

Dziwne bo w więkoszości tekstów na tej stronie pisze o 4-6tyg cyklu kreatyny na rzezbe a 8 tyg jak ktoś chodzi na siłownie i stara się o zwiększenie masy

Zależy na ile poważnie traktujesz siłownie. Jeżeli to dla Ciebie tylko rozrywka to możesz pić.

otwórz własną siłownie i sprzedawaj taniej :D

na siłownie to zwykłe bawełniane, do biegania by można pomyśleć o takiej.

Wyćwiczyć mięśnie: nóg, brzucha, klatki, trica, bica itp ale one zabardzo kondycji Ci nie poprawią. Chcesz mieć dobrą kondycje to biega, chcesz mieć dobrze wyrzeźbione ciało to zapisz się na siłownie. Proste i logiczne