Darek321j
Witam wszystkich serdecznie:) Nie jestem sezonowcem, ćwicze na siłowni jakieś 7 miesięcy co drugi dzień. Nie biore odżywek ani koksów. Chcialbym poprosić was o pomoc w ulożeniu planu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
664
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7010
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
jopu91
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
181
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2967
nie ma planu nie ma pomocy
troszke własngo wkładu i będziemy kombinować
troszke własngo wkładu i będziemy kombinować
"Bez pracy nie ma kołaczy"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
664
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7010
Nie wiem od czego zacząć
Waże 80kg, mam 80 kg wagi, siłownie robiłem sam, posiadam:
Ławeczke prostą ze stojakami (zamierzam zakupić nową http://www.allegro.pl/item711380148_lawka_pod_sztange_modlitew_rozpietki_435c_gw24.html)
Wyciąg
Sztange
140 kg obciążenia
gryf długi
uchwyty do robienia pompek
skakanke
drążek do podciągania
Hantle
mate do robienia brzuszków
ćwicze narazie co drugi dzień systematycznie na widzi mi sie- bez żadnego planu więc proszę o rady co i jak ułorzyć plan
Pozdrawiam
Waże 80kg, mam 80 kg wagi, siłownie robiłem sam, posiadam:
Ławeczke prostą ze stojakami (zamierzam zakupić nową http://www.allegro.pl/item711380148_lawka_pod_sztange_modlitew_rozpietki_435c_gw24.html)
Wyciąg
Sztange
140 kg obciążenia
gryf długi
uchwyty do robienia pompek
skakanke
drążek do podciągania
Hantle
mate do robienia brzuszków
ćwicze narazie co drugi dzień systematycznie na widzi mi sie- bez żadnego planu więc proszę o rady co i jak ułorzyć plan
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
664
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7010
Nie wiem od czego zacząć
Waże 80kg, mam 195cm wzrostu, siłownie robiłem sam, posiadam:
Ławeczke prostą ze stojakami (zamierzam zakupić nową http://www.allegro.pl/item711380148_lawka_pod_sztange_modlitew_rozpietki_435c_gw24.html)
Wyciąg
Sztange
140 kg obciążenia
gryf długi
uchwyty do robienia pompek
skakanke
drążek do podciągania
Hantle
mate do robienia brzuszków
ćwicze narazie co drugi dzień systematycznie na widzi mi sie- bez żadnego planu więc proszę o rady co i jak ułorzyć plan
Pozdrawiam
Waże 80kg, mam 195cm wzrostu, siłownie robiłem sam, posiadam:
Ławeczke prostą ze stojakami (zamierzam zakupić nową http://www.allegro.pl/item711380148_lawka_pod_sztange_modlitew_rozpietki_435c_gw24.html)
Wyciąg
Sztange
140 kg obciążenia
gryf długi
uchwyty do robienia pompek
skakanke
drążek do podciągania
Hantle
mate do robienia brzuszków
ćwicze narazie co drugi dzień systematycznie na widzi mi sie- bez żadnego planu więc proszę o rady co i jak ułorzyć plan
Pozdrawiam
