siłownie

karpiu ja naprawde duzo juz w zyciu testowalem bralem itd dlatego mysle ze czas zabrac sie za sw i silownie na normalnym poziomie i wole odstawic niz mam wyleciec z domu w znowu bujac sie po zlotych tarasach i spac po klatkach :-)

siemanko kobitki i mężczyźni. Nowy spam? Dwa dni mnie nie było a Wy już nowego spama założyliście ;D Ja po pieganiu i domowych wyginaniach z kółkiem/pompkami/przysiadami (ale muszę Wam przyznać, że dałam sobie w kość, bo aż mi niedobrze i jeść mi się nie chce:D)Kiedy ja się doerobię jakiegoś karnetu na siłownie?! ;P

siemanko kobitki i mężczyźni. Nowy spam? Dwa dni mnie nie było a Wy już nowego spama założyliście ;D Ja po bieganiu i domowych wyginaniach z kółkiem/pompkami/przysiadami (ale muszę Wam przyznać, że dałam sobie w kość, bo aż mi niedobrze i jeść mi się nie chce:D)Kiedy ja się doerobię jakiegoś karnetu na siłownie?! ;P

[...] Nowy spam? Dwa dni mnie nie było a Wy już nowego spama założyliście ;D Ja po bieganiu i domowych wyginaniach z kółkiem/pompkami/przysiadami (ale muszę Wam przyznać, że dałam sobie w kość, bo aż mi niedobrze i jeść mi się nie chce:D)Kiedy ja się doerobię jakiegoś karnetu na siłownie?! ;P zrób w domu - taniej, zawsze otwarta i nie ma wymówek

[...] z kółkiem/pompkami/przysiadami (ale muszę Wam przyznać, że dałam sobie w kość, bo aż mi niedobrze i jeść mi się nie chce:D)Kiedy ja się doerobię jakiegoś karnetu na siłownie?! ;P zrób w domu - taniej, zawsze otwarta i nie ma wymówek Oj swoją domową zostawiłam w Polsce z dobrym zapleczem :(( Obecnie na mieszkaniu nie jest to do zrobienia [...]

Krazenie badz kręgosłup Ci cos uciska na nerwy. Ja jak.leze oparta o cos lokcoami to mi palce dretwoeja..ti ucisk nerwu lokciowego Dzieje mi się tak odkąd zaczęłam chodzić na siłownię %-) Muscle mi uciskają :-D

Zjadłam obiad i nie poprawiło to niczego, jestem nadal głodna. Chyba pójdę na siłownie, zjem kolację i pójdę spać...

Moja koleżanka z pracy jeździ na siłownię żeby jeździć na rowerze "leżącym" i czytać gazetę i czasem idzie na zajęcia typu pump żeby "się spocić" z małymi ciężarami :-D

Moja koleżanka z pracy jeździ na siłownię żeby jeździć na rowerze "leżącym" i czytać gazetę i czasem idzie na zajęcia typu pump żeby "się spocić" z małymi ciężarami :-D ja ostatnio taki "trening" obserwowałam panienka przyszła z mega wielką torbą treningową, z szatni wyszła z grubą książką, usiadła na rowerek ustawiła program i po 30 minutach [...]

Lubiekaszke napisałam że kończyłam z ciężarami i zaczynałam bieżnie - biegam 20minut a ona zaczęła właśnie w tym czasie miej więcej Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-06-03 13:33:40 To już wszystko jasne :-D Myślałam, że po prostu jestem takim ślimorem :-D :-D podglądam sobie czasem jakie obciążenia robisz, teraz zaczynam właśnie 3 serie to się [...]

Dziękuję Swojej ulubionej Saiduni,niedoszłej siostrze nie powiesz? Na moich uczelniach krążą ploty, że z systemu "na progi" (czyli stypendia otrzymują osoby,które mają określoną w regulaminie średnią ocen) przejdą do dawania stypendiów tylko okreslonej grupie najlepszych studentów na roku (krążą ploty,że będzie to 10% studentów). [...]

Moim zdaniem jak robić siłownię,to stosując ćwiczenia wielostawowe i jak najmniej izolowanych,a pod grappling to ćwiczenia siłowe z masą partnera, można przy okazji fajnie sobie wyrobić czucie mięśniowe,ale to tylko moje zdanie. Mike - były jakiś czas temu w Toruniu akademickie mistrzostwa województwa kujawsko-pomorskiego,a tak to chyba jeśli coś [...]

jasne ze tak, odkad wlaczylem silownie czyli nogi i podciaganie wydaje mi sie ze mam wiecej sily na Judo, ale to moze mi sie wydaje

siema d*pa mnie boli - wczoraj po raz pierwszy po chorobie poszłam a siłownie antybiotyk mnie strasznie wyzuł z sił

Siemasz Saideczko, dzięki za odp No tez właśnie takie odczucia mam ,ale wolałem doświadczonych spytać Bo tRuJkonT rEncaMi <3 moja ulubiona technika jak na razie Marta no fakt, na Cyborgową to musisz jeśc krowy i roket fjuel wziąć, no i na silownie na-pjer-dalać hardkorowo No ale jak nie to perspektywa pokonania Tate tez dobra mega [...]

Takto zrezygnowałem z jej zbijania bo az takiej dużej niemam. Gorąca herbata - Jest :D Poprostu chciałem na trening się ogarnąć bo dopiero co karnet na siłownie zapłaciłem + miałem we wtorek iść na Sw :/

Mam pytanie do was. Mam 172 cm wzrostu i 70 kg, zastanawiam się na wzięciem udziału w zawodach, tylko nie wiem w jakiej kategorii. Mam zrzucać kilogramy czy utrzymać tą wagę lub przymasować do 73? Teraz w ramach w-f w szkole będę chodził na siłownie, jak myślicie pracować nad siłą np. FBW czy robić wytrzymałość siłową - obwody?

Eeeee,nie mam co z Wami gadać,ja nie dość,że już dawno zapomniałem co to studia,studenckiego życia nie miałem,bo byłem na zaocznych,to jeszcze żadnych ambicji w kierunku nauki nie mam%-) A tak poważnie,to z wiekiem człowiek leniwieje.Kiedyś umiałem połączyć też pracę,studia,treningi SW i siłownię,a teraz mam tylko pracę i brak chęci na [...]

Kurde, przedwczoraj poszedłem na siłownię zrobiłem trening Randyego 3serie na 30kg 3 na 20kg i mam takie zakwasy, że masakra, no nie ma się co dziwić 3 tyg przerwy w sumie :)) Ale raniutko sobie pobiegałem i kurcze mega uczucie. Ale na siłkę chyba nie pójdę dziś przez te zakwasy, zresztą raz w te czy w te... ponad 100zł za karnet i tak jak krew w [...]

Kabo9 rzeczywiście nogi odstają wcześniejszym okresie nóg nie ćwiczyłem, zaczołem dopiero od momentu pójścia na profesjonalną siłownie, zdjęcia robiłem wczoraj czyli prawie przez dwa miesiące nic nie ćwiczyłem więc cały czuje sie i wyglądam jak flak, co do warzyw to dorzucę do diety.