siłownie

Nie kupiłem, tylko dlatego że chłopak który sprzedawał swoją siłownię znalazł innego kupca który zabrał kilka rzeczy a ja chciałem tylko 2 kupić, innemu cena jaką zaoferowałem najwidoczniej nie pasowała, a ty kupiłeś, jestem specem bo wiem jaki sprzęt jest dobry a jaki nie i tyle:) skoro konkret to kupuj dla mnie wizualnie tak sobie ale wygląda na [...]

Ogólnie będe stosowac sie do 10 wskazówek żywieniowych (http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html), tylko z minimalna iloscią ww. (tylko w pracy 2 pajdy pieczywa pelnoziarnistego). Jak narazie na silownie nie dam rady isc, a chce zrzucic ok 10 - 15 kg.. Wiec pytam czy takie cos przyniesie efekt i nie zniszcze tym organizmu.

ok dzieki seba, teraz musze ułożyć jakąś pożądną diete ;) edit. ach, a jeśli dodałbym jeszcze siłownie, co prawda w piwnicy ale zawsze to coś? :> Zmieniony przez - smokeee_ w dniu 2006-11-05 21:52:29

No to świetnie :) Sprzęt będę brał za kilkanaście dni dopiero, ale zapytałem się o to, żeby wiedzieć czy taki zakup jest opłacalny ;) Musze tylko pomieszczenie na siłownie odnowić i wtedy dokonam zakupu. Dzięki za odpowiedzi Pozdrawiam

p r z e m : to jest kawał miejsca na siłownie i bardzo dobra wysokość. Co do kosztów transportu to zróbmy tak: złóż zamówienie www.kelton.pl , wpisz w uwagach zapytanie ofertowe i proszę obniżyć koszty transportu. Rzucę okiem co da się zrobić oka ?

[...] mleczne, dużo jajek), i chciałbym dołączyć do tego suplementy aby uzyskać lepszy progres, chodzi mi też o odżywki wysokiej jakości dlatego pytam o najlepsze firmy na siłownie chodzę 3 w tyg. mam swój własny plan na masę z którego jestem bardzo zadowolony trenuje rano po treningu sauna i do tego wiąże się kolejne pytanie czy sauna jest [...]

powiem tak staram sie taki koktajl jesc raz/dwa razy dziennie w zaleznosci od zapotrzebowania w diecie nie zwracam uwagi an to czy przed czy po treningu ale w ramach stalych posilkow moja dieta nie jest dopieta na ostatni guzik i z racji nauki, pracy etc. ciezko bedzie ja w 100% zbilansowac mniej wiecej wyglada ona tak nie pisze godzin tylko jak [...]

jeśli chcesz trenować to trenuj całe ciało są różne rodzaje pompek, jeśli nie masz dostępu na siłownie to zajrzyj do działu TRENING DOMATORA tam znajdziesz coś dla siebie;) a jak nie będziesz wiedział jak wykonuje się jakieś ćwiczenie to wbij pod ten adres: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tutaj masz nawet z gifami (ruchomymi obrazkami) jak [...]

To rob smialo aero na rowerku i jezeli jestes w stanie to 2 sesje wciągu dnia, jezeli nie to oczywscie rob 1 :P. Tak jak napisal wyżej kolega rob sobie cwiczenia silowe. Jezeli nie chodzisz na silownie to spokojnie mozesz robic je w domu. Nawet trening Tabata mozesz robic w domu tylko wtedy nie robisz aero bo z doswiadczenia wiem ze po tkaim [...]

zgaduje ze jesli chodzi o domowa silownie, to chodzi o full opcje czyli jak najwiecej przyrzadow :), moim zdaniem nr 1 wyglada znacznie solidniej chociaz radze ci jednak porozgladac sie za sprzetem keltona lub marbo :)

wg mnie sztuki walki duzo daja trenuje 5 lat zaczynalem majac 12 i wogole nie mam klopotow z masa waga jest odpowiednia mysle ze karate to najlepszy trening rozwojowy potem mozna przejsc na silownie a nawet trzeba trenujac jakis sport

Po prostu mam podwyzszone. Pewnie dlatego ze lubie silownie a nie robilem prawie wogole aerobow (na wfie tez nie cwicze)

Macie na mysli podciaganie kolan do klatki piersiowej w zwisie czy unoszenie wyprostowanych nog? Co do pozostalych czesci odpowiedzi to stamne mam dobra diety nie potrzebuje bo nie zamierzam chodzic na silownie chce tylko pozbyc sie brzucha. Slodyczy nie jem i ogolem wszystko jest ok tylko moje cwiczenia klada zamaly nacisk na dolne partie brzucha.

a na pozbycie się tłuszczyku z brzucha właśnie dieta jest bardzo potrzebna. Nie tylko Ci co chodzą na siłownie potrzebują diet

Po cyklu siłownie można już sobie darować %-) Clomid 7dni po 1tbl.

Hehe siłownię darować a clomid piwem popijać.

Mety nikt mi nie rozpisal. Na forum poczytałem. Chłopaki tylko rozpiskę na siłownię dopracowali.

Takie domowe wagi to tylko gadżet który nie jest do konca wiarygodny - jak potrzebujesz orientacyjnie z ciekawosci sprawdzić skład to udaj się na dowolna siłownie i w cenie karnetu lub za opłatą 5-10 zl zrobią ci pomiar .W domu jednak lepiej sprawdzi się lustro , centymetr krawiecki i fałdomierz

A jeżeli masz w mieście siłownie, to zapisz, sie na nią, bo z tym co faktycznie masz w domu nie osiągniesz za wiele. U mnie siłownia jest prowizoryczna, ale nie mam kasy i czasu na dojazdy do sąsiedniego miasta, a tom to dopiero w siłowni "cuda na kiju":D Jakieś wyciągi, rowerki, bieżnie no i typowo sprzęt kulturystyczny. Ale długo by [...]

dzięki za podjęcie tematu. Proponowano mi zakup wioślarza, moim zdaniem przy urazie kolana to nie jest najlepszy wybór ale kupiłam rowerek stacjonarny, jestem z niego bardzo zadowolona i tak się zastanawiałam czy to wystarczy, czy powinnam jednak dorzucić do tego laser i krio czy warto na te zabiegi się zapisywać. Jak przeliczyłam ceny zabiegów i [...]